Instant laihtuminen avulla munat: valikkoon, arvostelut

Viime vuosina on yhä useammin kuultu positiivista palautetta siitä, miten tehokkaasti muna ruokavalio, monet ovat yrittäneet kuvitella instant laihtuminen avulla munia, koska jotta menettää viidestä kymmeneen kiloa, tarvitsee vain yksi viikko.

Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään joitakin asioita, jotka varmasti kiinnostavat halunnut kokeilla tehoa tämän ruokavalion.

Miten sitten tulos saavutetaan näin lyhyessä ajassa? Miten se vaikuttaa elimistössä? Miten parhaiten päästä pois tästä ruokavaliosta? Ja miten saavuttaa mahdollisimman tehokkaasti, soveltaen laihdutus avulla munia?

Ennen tulossa tuntee kaikki vivahteet muna ruokavalion pitäisi tietää tärkeintä.

Laihdutus avulla munat Arviot ihmistä on jo testannut tätä menetelmää itse

Päätellen lukuisat arvostelut, yhdistelmä sitrushedelmien ja munien tarjoaa menetys ylipaino, vaan myös auttaa tukemaan liikuntaa. Monet väittävät, että käyttämällä laihtuminen avulla keltuaiset munien, joka istuu muna ruokavalio, koskaan tuntenut voimakkaan nälkää. Ehkäpä juuri tämän ruokavalion viikon pituinen -valikko sisältää paitsi kananmunia, mutta myös hedelmiä, vihanneksia sekä kalaa ja lihaa. Tämä on tietenkin se on tasapainoinen ruokavalio elin, vaikka pieni määrä ruokaa ruokavaliossa. Lisäksi, munat ovat runsaasti aminohappoja, vitamiineja ja B. Tämän vuoksi ylimääräisiä vitamiinien on valinnainen.

Ja se todella on, päätellen arvion kokeilla tätä ruokavaliota itse, jos kiinni ruokavalion valikosta tulos ylittää kaikki odotukset. Merkitty pienin laihtuminen aikana ruokavalio muna viisi kiloa ja suurin - jopa kaksitoista kiloa. Myös laihdutus kuten tämä ruokavalio, koska se tosiasia, että se ei tarvitse istua kuukausia. Aika riittäisi tuomaan kehon muodon.

Muuten, että nopea laihtuminen avulla muna uskovat ja kuuluisuuksia kuten Larisa Dolina ja Elena Malysheva. Valley mielestä muna ruokavalio on tehokas paitsi näkökohta laihtua, mutta suhteen positiivisia vaikutuksia ihoon. Malyshev yhä alkoi mainitse siitä ilman hänen tv-show.

Instant Painonpudotus

Muna ruokavalio - todellakin yksi nopeimmin. Instant laihtumiseen käyttämällä munankeltuaisen saavutetaan johtuu pikemminkin, H-vitamiinia (biotiini), joka sisältyy siihen.

Biotiini, tai H-vitamiinin - perus- paino aktivaattoria nollataan. Sen ansiosta voit laihtua viikossa 10 kg. Biotiini ottaa hallintaansa rasva-aineenvaihdunnan kehossa ja vastaa prosessi palamisen. Jos hän on kehossa sisällä sääntöjen soveltamista, mutta silti vaatii paljon keskittymistä, se aloittaa prosessin itsensä kulutusta rasvaa kehossa. Lisäksi, H-vitamiinin kiihdyttää ja hiilihydraattiaineenvaihdunnan tuloksena hiilihydraatteja vain ei ole aikaa muuttua rasvojen ja siten kerrostettu elin. Se on tae tehokkuudesta biotiinin muna ruokavalio.

Näläntunteen aikana muna ruokavalio

Johtuen jatkuva halu syödä eniten ruokavalion monille laihduttajille on sietämätön, mutta tämä mahdollisuus perustuu munia, eivät koske niitä. Kananmunaa, joutumassa vatsaan, heti tuo kylläisyyden tunnetta. Se on hyvin pitkä aika sulatella, noin 3-4 tuntia, joten nälkä ei palauta pitkään.

Mielenkiintoinen seikka on se, että laihdutus avulla munat ja appelsiinit tai sitrushedelmien pidentää kylläisyyden tunnetta kertoimella 1,5. Uskotaan, että jos annat munaan ruokavalioon ainakin pieni oranssi, se menettää vielä 500 grammaa liikaa tuloksia, jotka olisi saavutettu ilman tätä hedelmää.

Siksi muna ruokavalio yhdistetään usein sitrushedelmiä. Tämä yhdistelmä mahdollistaa saavuttaa kaikkein tehokkain tuloksin.

Laihdutus avulla munat: valikon viikolla. Maanantaina (ensimmäinen päivä)

Aamupalaksi, sinun täytyy syödä greippi, kaksi keitettyä munaa, juoda yksi tai kaksi kupillista vihreää teetä.

Lounaaksi - yksi keitetty kananmuna, yksi oranssi, 150-200 g kypsennetty kananliha (käytettävissä suola).

Illallisella - 200 g keitettyä kanaa ja kupillinen vähärasvainen tai rasvaton jogurtti.

Tiistaina (päivä kaksi)

Aamiainen koostuu kahdesta keitettyä munaa ja kupillinen mitään uusia sitrusmehun.

Lounaaksi - pala keitettyä kanaa (voit pata), kaksi appelsiinit ja lasillinen pelkkää vettä.

Illallisella - greippi, kaksi keitettyä munaa, lasi rasvatonta maitoa (voi korvata jogurtti).

Ympäristö (kolmas päivä)

Aamupalaksi - yksi keitetty muna ja lasillinen pelkkää vettä tl tuoretta sitruunamehua.

Lounaaksi - 200 g rasvaton tahansa kypsennettyä (kanaa, naudan-) ja greippi.

Illallista - kaksi keitettyä munaa, lasi mineraali- tai pelkkää vettä.

Torstaina (päivä neljä)

Aamupalaksi voit syödä munakasta kolme munaa rajattomasti tahansa vihreys.

Lounaaksi - keitetyt kanankoipia ilman nahkaa, voidaan höyrytetty (kaksi kappaletta) ja salaatin (rajaton määrä).

Illallista - kaksi greippi, yksi keitetty kananmuna ja lasillinen pelkkää vettä.

Perjantaihin (viides päivä)

Aamiaisella - salaattia kaksi keitettyä munaa, keitetyn porkkanat ja ruokalusikallinen vähärasvainen smetanaa. Porkkanat ja muna pitää leikata haluttaessa lisää suola, lisää vihreät joka määrää ja sekoita kaikki smetana.

Lounaaksi - yksi tai kaksi tuoretta porkkanaa ja lasi tuoremehun.

Illallisella - haudutettua tai keitettyä mitään merikalakantojen - 200 grammaa (yksi voi kaataa suolaa ja sitruunamehua), yksi keitetty kananmuna, mineraali lasi tai pelkkää vettä.

Lauantaina (päivä Kuusi)

Aamupalaksi - 200 g rasvaton tai vähärasvainen juusto ja lasillinen tuoremehua tahansa sitrushedelmiä.

Lounaaksi - kaksi keitettyä kananmunaa ja kaksi greippi.

Illallista - kivennäis- tai pelkkää vettä.

Sunnuntaihin (seitsemäs päivä)

Aamupalaksi voit syödä kaksi keitettyä munaa ja puoli greippi.

Lounaaksi - 200 grammaa jokaisella kypsennettyä (kana, vasikanliha, naudanliha) ja oranssi (voi korvata greippi).

Illallista - kivennäis- tai pelkkää vettä.

Suosituksia, joita on noudatettava, kun muna ruokavalio

1. kivennäisvettä ei turhaan pantiin valikosta. Juoda sitä pitäisi olla pakollista. Parempi valita emäksinen, se auttaa neutraloimiseksi happamassa ympäristössä vatsassa, joka luodaan syömällä sitrushedelmiä.

2. Laihdutus avulla munat on tehokkaampaa, jos maitotuotteita sisältyvät valikon ovat rasvattomat tai vähintään rasvapitoisuus.

3. Kuudes ja seitsemäs päivä ruokavalio - no päivällinen. Ei ole tarpeen rikkoa ruokavaliota. Tuloksena on todella upea. Jos nälkä on sietämätön väkijuomaa kaksi raakoja kananmunia.

4. Jos on halua, yksi muna voidaan korvata kahdella viiriäisiä. Tulos ei muutu.

5. Yksinkertainen vettä voidaan käyttää rajoittamattomasti. Mutta jos se on lueteltu valikossa käytä sitä välttämättä. Tämä on välttämätön toimenpide vähentää mahalaukun happamuutta, joka on luotu sitrushedelmien.

6. Jos jostakin syystä ruokavalio oli rikki, jotta saavutetaan haluttu tulos on parempi olla pitää se, ja aloittaa uudelleen.

7. Urheilu edistetään mitään ruokavaliota, se tuo myös lisää tehokkuutta vähentää painoa. Voit kiertää kehää, uida, ajaa pyörällä.

8. Vuoden muna ruokavalio ei ole kielletty vitamiinien käyttö ja kivennäisaineet.

Miten päästä pois ruokavaliosta

Ollakseen tehokas laihtuminen avulla munia, sinun täytyy saada pois ruokavaliosta ei ole terävästi, mutta vähitellen. Joka on välttää uudelleen paino palaa eikä esitellä kehon ylimääräistä stressiä, sinun on osittain kulutettu elintarvikkeisiin, jotka olivat osa valikon: kananmunat, maitotuotteet, sitrushedelmiä. Sen jälkeen, kun ruokavalio vähintään viikon tulisi sisällyttää niitä ruokavalioosi. Tämä on juuri se varmistaa turvallisuus tuloksen.