Ruokavalio ruoka: ohra, vilja ohra ja ohra

Ohra, on yksi vanhimmista kulttuureista, käsitelty mies nykyään laajalti käytetään paitsi ruokaa, mutta myös teknologian teollisuutta. Ruoka ja sen arvo on siis käytettävissä useita vitamiineja, hiilihydraatteja, proteiineja, ja hivenaineita. Myös, ohraa, josta tuotetaan jakamalla ytimet eivät joudu jauhatus, mutta se sisältää suuren määrän kuituja, jotka edistävät normalisointi ruoansulatuskanavan toimintaa.

On turvallista sanoa, että ohrarouheiden jolla on korkea kaloripitoisuus on täydellinen luonnollinen mineraali- ja vitamiinin lähde, jolla on kyky puhdistaa kehon haitallisia aineita poistaa allergia ja tarjoamalla antiviraalinen vaikutus. Parantava vaikutus ohran hautua se pystyy vähentämään valtaa, normalisoida prosessin ruuansulatusta ja aineenvaihduntaa. Mieti miten valmistautua juoman.

Ainekset: kaksi kiloa ohraa, kuusisataa grammaa sokeria, neljäsataa grammaa hop hiiva, kymmenen litraa vettä, kumina.

Ohranjyviä tarpeen paista kunnes ruskehtava väri, täyttää ne vedellä ja keitetään perusteellisesti puoli tuntia. Valmis liemi kannan, lisää kumina siihen, sokeri ja jäähdytetään. Sitten laittaa hiiva ja laita seos lämpimässä paikassa kaksi päivää. Tämän jälkeen hautua kaadettiin säiliöön ja sijoitetaan viileässä kolme päivää, ja sitten käyttää.

, Ohra, joista kahta tyyppiä - ohra ja ohra, murskataan ja käytetään valmistettaessa puuroa, keittoja ja pataruoat tai joskus leuat.

Ohrapuuroa valmistettu riittävän nopeasti ja on erinomainen keino eri ruoansulatuskanavan prosessi. Ohrapuuroa sisältää vähemmän kuitua ja vitamiineja kuin ohraa.

Alla ovat reseptejä viljat, jotka käyttävät ohra rouhe.

Ohrarouhepuuro

Ainesosat: kaksi kuppia viljakasvien, kolme litraa vettä, yksi maitoa, puoli kuppi tuorejuustoa, kaksi ruokalusikallista voita, yksi teelusikallinen suolaa.

Kylmässä suolavettä ja laittaa lantion keitetään miedolla lämmöllä, poistamalla vaahto määräajoin. Kun alusta myönnetty viljan valkoista limaa, vesi on valutettu, puuroa muutos toisessa pot, kaada maito ja keitetty tilaan väliaineen tiheys. Sitten puuroa maustettua juustoa, lisää suola ja annetaan seistä muutaman minuutin ajan kansi kiinni, jonka jälkeen se on ladattu öljyllä.

Ohrarouhepuuro

Ainesosat: yhden kupin viljakasvien, viisi lasia vettä, puoli lusikka suolaa, yksi ruokalusikallinen kasviöljyä.

Lantio tulee pestä, kaada kiehuvaa vettä (kolme kuppia) ja keitä seitsemän minuuttia. Hävitä siivilässä ohran kaikkiin vesilasissa. Lautasen kaadetaan veteen, laittaa suolaa, öljyä, ja kuumennettiin palautusjäähdyttäen, minkä jälkeen vilja ja keittää lämmöllä puoli tuntia.

Voit myös keittää teeleipiä, ne varmasti nauttia lasten. Voit tehdä tämän, sinun täytyy olla seitsemän kuppia ohrajauhoja, teelusikallinen suolaa, kolme ruokalusikallista rasvaa, kaksikymmentäviisi grammaa hiivaa, teelusikallinen sokeria, viisisataa grammaa lientä tai maitoa, kumina.

Vuonna lämmintä maitoa tulisi laimentaa hiiva, lisää sokeri, kumina, suola, jauhot ja rasva ja vaivaa taikinaa niin, että se ei tartu käsiin. Rasvaa taikina, peitä pyyhkeellä ja laita lämpimään paikkaan puoleksi tunniksi lisätä äänenvoimakkuutta. Kun se nousee, se rei'itetty jälleen ja annetaan seistä puoli tuntia. Taikinasta tehdä tortilloja, joka sotkee maitoa ja leipoa.

, Ohra joista tuotetaan Venäjällä, jopa muinoin, ei ole vain hyvä maku, mutta myös parantavan ominaisuuksia. Esimerkiksi ennen vanhaan avulla päästä eroon vilustuminen ja ylipainoinen, mutta nykyään se on suositeltavaa käyttää kärsiville kuten vaivoja kuten diabetes tai niveltulehdus.