Ruoka ja juomatSalaatit

Salaatti linssit: resepti valokuvalla

Koska luet tämän artikkelin, sinun luultavasti halua tuoda hieman vaihtelua kulinaariset näköaloja. Ja olemme iloisia voidessamme auttaa sinua tässä. Tänään kerromme miten valmistautua salaatti linssit. Resepti Tämän ruokalaji voidaan kutsua lähes täydellinen terveellistä ruokavaliota, ja monille on välttämätöntä maistaa. Linssi keitetyt paljon erilaisia herkkuja, ja joissakin maissa se kestää lähes ensiarvoisen paikka ruoanlaittoon. Maassamme ruokia nämä pavut eivät ole yhtä suosittuja, mutta kiitos monenlaisia maahantuotujen tuotteiden supermarketeissa tänään linssit tulevat helposti.

Vanhimmasta viljelmät

Kyllä, se on totta. Linssit - yksi kuuluisimmista ja vanhimmista kulttuurien maailmassa. Sen hyödyt ovat niin suuria, että monissa maissa se oli alun perin käyttää lääkkeenä, ja sen jälkeen oppinut leipoa leipää ja kokki paljon herkullisia ruokia, ja vielä nykyäänkin linssejä pidetään "kuningatar" kaikkien palkokasveja.

Tietoja sen hyödyllisiä ominaisuuksia voimme puhua loputtomasti, mutta teemme vähän huomiota siihen, mitä on hyödyllinen salaatti linssit. Resepti on varma, että myös tuoreita vihanneksia ja papuja (säilykkeitä tai keitetyt). Tuoreet vihannekset tärkeä rooli - koska niiden C-vitamiinin hyödyllisiä ominaisuuksia pieniä papuja käytetään täysimääräisesti. Keho voi imeä niin paljon kuin mahdollista kaikki tarvittavat kivennäisaineita ja vitamiineja hänelle, mikä on niin rikas linssit. Salaatti reseptejä (valokuva heille myös tekee) on merkitystä ihmisille, jotka kärsivät ylipainosta, koska linssit paljon proteiinia, joten meidän on oltava vahvoja ja elinvoimainen, mutta ei ole juuri mitään rasvaa. Se on erinomainen ravinnon ateria, joka on täyttävä ja helposti samalla. Aloitetaanpa.

Salaatti kanaa ja linssit

Ehdotamme, että kokeile kanasalaatti linssit. Resepti, jossa on valokuva ja kuvaus auttaa valmistautumaan. Melko yksinkertainen ruumiillistuma kesäruoka, joita voidaan käyttää välipaloja, ja kuin perus. Täydellinen ratkaisu on helppo ja herkullinen illallinen.

Tarvitset:

  • Bank of purkitettu linssit;
  • 200 g keitettyä kanaa;
  • kourallinen palkoja vihreitä papuja;
  • 200 g tuoretta tomaattia;
  • sitruuna;
  • 2 munaa (keitettyä);
  • 1 rkl. l. ei-akuutti sinappi;
  • 10 oliivit tai syöpynyt oliivit (valinnainen);
  • oliiviöljy;
  • Raaka munankeltuainen;
  • yrtit, suola ja pippuri.

Kuinka valmistautua:

Herneenpalkoja keitetään suolalla maustetussa vedessä noin 5 minuuttia, poista ja viileä.

Kaada purkitettu pavut isossa kulhossa. Ne lisäävät hieman raastettua sitruunan kuorta, sekoita.

Erillisessä Piala yhteyden sinappi, munankeltuainen ja raaka rkl öljyä, tämä on kastike. Hienonna yrtit ja täytä se mehu sitruunamehua, anna pienen seisomaan.

Vuoteen linssit, lisää oliiveja, viipaloidut tomaatit, pavut ja kanaa. Jälkeen - vihreät ja kastiketta, maun mukaan suolalla ja mustapippurilla kaari. koristele viipaletta keitettyä munaa ennen tarjoilua. Virvokkeita valmis.

Salaatti tomaattia ja linssit

Yksinkertainen ja helppo salaatti linssit resepti sisältää vähintään ruokaa, ja se osoittautuu hyvin, erittäin maukasta!

Tarvitset:

  • 400 g keitettyä linssejä (huuhdellaan ja kuivataan);
  • 2-3 tuoreita tomaatteja;
  • 1 iso paprika;
  • keskikokoinen sipuli;
  • ½ sitruunan, oliiviöljyä, yrttejä, suolaa ja pippuria maun mukaan.

Kuinka valmistautua:

Leikkaa kaikki kasvikset keskikokoinen kuutiot, sipuli puolirenkaista, ja yhteyden jäähtynyt keitetty linssit. Voit käyttää purkitettu, se on makuasia. Yhdistä sitruunamehu ja voita, lisää hieman suolaa ja pippuria, kaada tämä kastike salaatin linssit.

Resepti on hyvin yksinkertainen, ja se vie aikaa valmistautua hyvin vähän. Tämä on yksi yksinkertainen, mutta samalla suuren resepti.

Salaatti punajuuret, juustoa ja linssit

Tämä on erittäin maukasta ja alkuperäinen salaatti linssit. Resepti, jossa on valokuva ja kuvaus auttaa valmistautumaan hyödyllinen ja kaunis lautasen. Se sisältää ainesosia, jotka ovat täysin yhdistää toistensa kanssa ja sisältää monia hyödyllisiä hivenaineita ja vitamiineja.

Tarvitset:

  • 1 pieni juurikkaiden;
  • 1 kuppi keitetty linssit;
  • 100 g juustoa;
  • puhdistettu kourallinen pähkinät;
  • nippu salaattia tai mitään vihreää, valinnan;
  • oliiviöljyä, ripaus suolaa ja mustapippuria.

Kuinka valmistautua:

Juurikkaat leikataan pieniksi paloiksi, mausta suolalla, pippurilla ja kaada hieman öljyä. Lähetä se uuniin (200 astetta) leipoa. Kun se on pehmeä - poista ja anna jäähtyä. Pähkinät ovat hieman paista pannulla ja pilko.

Erillisessä kulhoon, sekoita keitetyt pavut punajuurta, lisää mausteet haluttaessa. Suuri vati Aseta valitsemasi yrtit, top - linssit ja punajuuret, ja niitä - paloja pehmeä juusto ja hienonnettu pähkinöitä. Ripottele salaatti kasviöljy, nyt se voi tuoda pöytään.

Lämmin salaatti sieniä ja linssit

Hyvin yksinkertainen ja herkullinen lämmin sienisalaattia linssit. Resepti voidaan valmistaa jälkeisessä kasviöljyllä, ja normaali päivä majoneesi, kermaviili tai lisää hieman rapeita krutonkeja.

Tarvitset:

  • kuppi keitettyä linssit;
  • 2 tomaatit;
  • 100 g sieniä;
  • 1 pieni sipuli;
  • suola, öljy ja yrttejä.

Kuinka valmistautua:

Sipulit leikataan puolirenkaista, sieniä - levyt. Paista auringonkukkaöljyä, hieman prisolit. Yhdistä keitetty linssit sieniä, lähettää murskattu yrttejä ja keskisuurten tomaattimurskaa. Mausta suolalla ja lisää mustapippuria maun mukaan. Salaatti valmiina.

Lämmin salaatti kurpitsa ja linssit

Alkuperäinen ja maukkaita syksyn salaattia. Purkitettu linssi reseptejä valmis paljon nopeammin, mutta voit keittää tuoretta ja käyttää sitä salaattia. Juusto voi ryhtyä pehmeä, oman maun mukaan. Lautasen saa varmasti herkullinen ja yrttejä antaa sille hieno maku.

Tarvitset:

  • jar Linssi (säilyke);
  • 300 g kurpitsa;
  • 200 grammaa pehmeä juusto (fetajuustoa);
  • vihreä (pinaatti, arugula);
  • 1 tunnin ajan. L. Provencen yrtit ja balsamicokastiketta;
  • oliiviöljyä, suolaa.

Kuinka valmistautua:

Kurpitsa leikataan kuutioiksi ja mausta suolalla, lisää siihen Provencen yrttejä, paista kasviöljyssä.

Valmista salaatinkastike: sekoita balsamiviinietikkaa kastike (voit lisätä hieman hunajaa), ja sekoita hyvin.

Yhdistä linssit kurpitsan, laita seos pad tuoreita yrttejä ja kaada valmis kastike. Laita alkuun kappaletta pehmeä juusto. Astia on valmis.

Seuraavassa on muutamia eri vaihtoehtoja ruoanlaittoon valoa ja herkullisia salaatteja linssejä. Toivomme, että he varmasti löytää sen faneja keskuudessa, ja sinä puolestaan löytää jotain uutta, maukasta ja terveellistä. Hyvää ruokahalua!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.