Soseet ja kuivatut hedelmät - resepti suurin mahdollinen hyöty kehon!

Soseet - terveellinen tapa sammuttaa janosi. Toisin hiilihappovesiä, ei-luonnollisia mehut, joissa kaikki ruokakaupat ovat täynnä.

Ei mitään päiväkodeissa ja kouluissa, lapset saavat vain hedelmähillokkeissa tai teetä. Vain vanhemmat ostaa jotain muuta. Mutta tämä on erittäin kallista ja huono! Ainoa asia, joka voi hyödyttää kehon valmiin juomien myydään - luonnollinen mineraali, mineraalivettä.

hyötyjä soseet

Huolimatta ilmeisen monimutkaisia, soseet keitetyt helposti. Olisi hyödyllisin soseet kuivattuja hedelmiä. Resepti voi sisältää minkä tahansa määrän (riippuen siitä, miten haluat, enemmän makea, ravitseva) kuivattuja aprikooseja, viikunoita, rusinoita, kuorrutettuja hedelmiä (kuivattuja ananas), luumu, ruusu, banaani ja muut kuivatut hedelmät - minä tahansa niiden yhdistelmänä. Soseet korkean pitoisuuden vitamiinien ja hivenaineiden kuivattuja hedelmiä vastaa edut tuoreita hedelmiä ja marjoja! Kesällä voi hitsata sen isompi, viileä, ja koko perhe mielellään juo hedelmä soseet sijaan haitallisia sooda ja sanoa kiitos!

Miten kokki soseet kuivattuja hedelmiä

Mitä suurempi valikoima kuivattuja hedelmiä mehu, sitä arvokkaampia, hyödyllisempi soseet kuivattuja hedelmiä. Resepti on yksinkertainen. Tuoda kiehuvaa vettä suureen kattilaan. Huovat kuivattiin kolmasosa tilavuudesta vettä. Jos olet rakastaja makea, lisää pari ruokalusikallista sokeria. Ja keitä 25-35 minuuttia.

Kuivattuja aprikooseja soseet rikastuttaa sitä kalsiumia ja rautaa. Jos tällainen soseet juoda säännöllisesti, voit korjata näköhäiriöitä. Päärynä käytetään normalisoimaan suoliston mikrobisto, puhumattakaan sisältöä hänen rautaa, kalsiumia, kaliumia ... Kuivatut omenat, sekä päärynät, sisältävät paljon kuitua, myönteinen vaikutus koko ruoansulatuskanavan, suoliston mikrobisto. Luumut ovat kaunista vitamiinia (vitamiini) ja C-vitamiinia Jos sitä käytetään suuria määriä, se on laksatiivinen vaikutus kehoon. Soseet rusinoita keitettyjä, jos on ongelmia ruoansulatuksessa (keitetty 25 minuuttia, 2 tuntia infuusiona). Ananas on aina ollut tunnettu keskuudessa ravitsemusterapeutit hyvänä nautintoaine polttaa rasvaa, mutta vain jos käytät sitä ennen liikuntaa. Jos toiminta ei ole läsnä, ja rasva ei voida polttaa, vaikka ananasta. Omenat ja päärynät - korvaamaton lähde ravinteita Venäjän kansan ( "alkuperäinen", paikallinen hedelmä on parempi koettu elimistöön).

Ainoa ongelma on se, että kunkin kuivattujen hedelmien kypsennysaika on erilainen. Esimerkiksi, kuivattiin aprikoosit nopeasti kuohua, se on lisättävä myöhemmin soseet kuivattuja hedelmiä. Resepti otetaan huomioon aika ruoanlaitto hedelmiä. Esimerkiksi, vitamiini soseet sisältää aprikoosit, luumut, omenat, ruusunmarjalla, pihlaja, päärynät, rusinoita. Ensin pannulla heittoja omenat, päärynät, aprikoosit; 10 minuutin kuluttua, ruoka- - ruusunmarjaa, kuivattu luumu, pihlaja; ja keiton lopussa (5 minuuttia, kun aprikoosit ovat lähes kuohua) - rusinat (hän lisätään aina viimeisen).

On sallittua kokki soseet kuivattujen hedelmien yhden lajin, se on silti soseet kuivattuja hedelmiä. Reseptin tämän yksinkertaistetun tapauksen. Usein kokki soseet ja kuivatut omenat. Tarvittava aika laatia tällaista soseet - 35 minuuttia. Aprikooseille maku lisättiin (10 minuutin kuluttua alun jälkeen ruoanlaittoon). Sen sijaan, aprikoosia voidaan laittaa kynttä keiton lopussa. Tai tehdä soseet rusinoita: keitetty sokeri, 25 minuuttia, 2 tuntia infuusiona.

Muista, että soseet on kaikkein terveellistä ja hyödyllistä juoda, erityisesti potilaille, joilla eri sairauksia (ongelmia munuaisissa, maksan, kilpirauhasen, haiman, ruoansulatuskanavan, visio). Tärkeintä ostaa laatua kuivattujen hedelmien kanssa luonnollinen väri hänelle, joita ei ollut käsitelty kemian ja pese ne hyvin ennen syömistä.