Tattari jogurtti aamulla: ilman fanaattisuus

Ei koskaan liian myöhäistä muuttaa elämäntyylinsä kohti terveellisempää. Ja tunnelma riippuu siitä, kuinka aamulla alkanut. Kuten tiedämme, jos meillä ei ole aikaa tai halua syödä aamiaista, meidän aineenvaihdunta on unessa, ja käytämme paljon vähemmän kaloreita kuin olisit, jos olet löytänyt aikaa syödä.

Oletko koskaan miettinyt, miksi aikana kristillinen asemat saavat syödä kerran päivässä illalla? Tämä ei ole vain siksi, että askeettinen syistä: Kuten kaikki kansanperinteestä, paasto on järkevä. Tosiasia on, että jos syödä kerran päivässä illalla, paino nousee hitaasti. Ja muinoin, muutama välittänyt luku, tärkeintä oli - hengissä.

Meidän aikanamme syö riittävästi, mutta "väärä" Esimerkiksi yllä, sinun täytyy muistaa, jos haluat laihtua. Tattari kanssa jogurtti aamulla - loistava tapa aloittaa päivä energiaa ja hauskaa. Mutta sinun täytyy seurata joitakin sääntöjä.

Kannattajat äärimmäinen laihtuminen menetelmiä väittävät, että tämä on välttämätöntä illalla vilja kaada jogurtti, ja sitten syödä aamulla. Tietysti me tarkoitamme jyrsityt tattari kanssa jogurtti, tavallista, niin valmis, on vaikea. Kuitenkin lukijaa pitäisi tietää, että aamiainen pitäisi syödä lämmin ruoka, kahvia vatsasi ei säästä! Kuuma tattari jogurtti - se on vähän liikaa. Mutta jos tottuu, vaikka tällainen tattari kanssa jogurtti aamulla nähdään normaalisti. Syödä samat ihmiset aamulla borssikeitto smetanan kanssa ...

Toinen ongelma, jossa käytetään maa tattari - on, että tämä käsittely aiheuttaa sen glykeeminen indeksi. Niin, se imeytyy nopeasti verenkiertoon kuin normaalisti. Tämä on plus, jos olet niin jyviä on lounas, koska se nopeasti ja hyvin nälkää. Mutta aamiaiseksi piikki verensokerin - ei kovin hyvä, joten älä laiska kokki täysjyvätuotteita illalla. Ja sitten tattari kanssa jogurtti aamulla on hyvä tapa. Tietenkin, keitetty paisti tarve lämmittää, ja jogurtti - juoma.

Tattari avulla voit hankkia riittävä määrä proteiinia (rikkain puuroa), sitä syödään jopa Centerfolds ja urheilijat, joiden ruokavalio on erittäin tiukasti säänneltyä. Siksi, muista sisällyttää se vsoy ruokavalio, se on ruoka mestareita ja kaunottaret.

Kaloripitoisuus kyseisen viljan on yleisesti nimitystä 330 kcal, mutta jos koko tattari, itse asiassa keho saa 5-10% vähemmän energiaa, koska se on vielä sulattaa. Näin voit ottaa vielä pari leivät jogurtti, joka suostuu, se on mukavaa. jogurtti itsessään todella auttaa ruoansulatusta, että laihdutus on yleensä totta.

Nykyään se on muodikasta puhdistusjärjestelmä. Tattari jogurtti suositella tällaisille ohjelmiin "kuntoutus" ruumiin. Mitä voidaan sanoa näistä ohjelmista edustaja perinteisen lääketieteen? Nojalla koulutuksen saanut olen käynyt monta kertaa nojaan. Joten, voin sanoa varmasti - ei "myrkkyjä" en minä eikä kollegani eivät ole nähneet. Me edes vaivaudu opettajat toistuvasti typerä kysymyksiä. Ja vastaus on aina ollut yksi - ihmiskeho - erittäin täydellinen järjestelmä, vaikka epäterveellistä munuaisissa ja maksassa tekevät erinomaista työtä, jonka tehtävänä on puhdistuksen. Ja kaikki nämä järjestelmät on vain fiktiota "parantajat" ja valmistajien erilaisia ravintolisiä. Myös syy näiden legendojen on palava halu löytää yksinkertaisia ratkaisuja monimutkaisiin ongelmiin. Joten älä anna ansaita rahaa, että sinulla ei ole lääketieteellistä koulutusta. Väittävät jakelijat sitä reittiä, jonka avulla voit nostaa.

Tietenkin, tattari jogurtti aamulla ei ratkaise kaikkia ongelmia, ja voi olla siellä joka päivä on ruokalaji. Voit vuorotella kaurapuuroa (plus maito) tai riisin kuivattuja aprikooseja. Se, että yksitoikkoista ruokaa, paitsi esti ruokahalu (mikä on hyvä), mutta myös immuunijärjestelmää (ja tämä ei ole hyvä). Niin mene tavoitteensa ilman fanaattisuutta, ja hyväksyä kaikki suositukset terveellisen osuus kritiikkiä.