Tehokas ohjelma Painonpudotus - plus tai miinus?

Lukuisat tutkimukset, joita on tehty eri vuosina sosiologeja osoittavat, että useimmat ihmiset eivät ole tyytyväisiä niiden paino ja muoto. Joku haluaa laihtua, laihtua, ja joku kiloja puuttuu täydellistä onnellisuutta. Siksi samoja tuotteita, ihmiset huolissaan korjaus painoa, näyttää erilaiselta.

Otetaan esimerkiksi, banaanit. Nämä maukkaita ja makeaa hedelmää sopii hyvin niille, jotka haluavat lihoa: tarpeeksi syötävää kuukaudeksi yhden banaani päivässä saada kaksi kiloa. Edelleen ravitsemuksellisesti, banaani on muita hyödyllisiä ominaisuuksia: se sisälsi C- ja B12, kaliumia, pektiiniä, ja entsyymejä, jotka parantavat ruoansulatusta. Ja banaanit ovat runsaasti kuitua, mikä on tarpeen myös hyvää työtä ruoansulatuskanavassa.

Hyötyvät liian ohut ja avokado - säännöllisesti käytettynä kuukaudessa voit myös kerätä kaksi kiloa. Avokado on runsaasti hyödyllistä tyydyttymättömiä rasvoja, jotka säätelevät kolesterolin määrää veressä.

Eri kalori ja pähkinöitä. Ne voivat johtua elintarvikesosetiivisteiden, tämä Energiajuoma: yksi kourallinen pähkinöitä sisältää 600 kaloria - lähes päivittäin määrä henkilö, joka muuttaa hieman
ja on "istumista" elämäntapa. Mutta niille, jotka haluavat palauttaa puuttuvat mutterit apua lihoa.

Saadakseen takaisin 1 kg, kuukauden sinun täytyy syödä joka aamu buderbrod voilla. Tämä on hyvin ravitsevaa tuote, joka sisältää 82% rasvaa. Lisäksi öljy on hyvä iho, silmät, hiukset ja luuston. Mutta niitä ei saa käyttää väärin, koska Öljyä voi lisätä veren kolesterolia.

Nyt hyödyllistä tietoa niille, jotka haluavat laihtua.
Greippi tulee kaikissa laihtuminen ruokavaliosta. Mutta ilman ruokavalio voi auttaa ihmisiä laihtua. Voit tehdä tämän, sinun täytyy syödä puoli greippi joka päivä kuukauden. Tämän seurauksena paino laskevan 2 kg. hyödyllinen
Greippi ei ole vain luku, mutta myös terveyteen: se sisältää C-vitamiinia, entsyymejä, polttaa rasvaa, antioksidantteja.
Toinen hyödyllinen tuote niille, jotka haluavat laihtua, on ananas. Hänellä on kyky hajottaa rasvoja, lisäävät entsyymiaktiivisuus ruoansulatuskanavassa, ja parantaa ruoansulatusta. Tärkein vaikuttava ainesosa ananas osallistuu razscheplenii lihaproteiinit, kala- ja maitotuotteet.

Ananas parantaa kolesterolin aineenvaihduntaan ja ennen kaikkea tunne nälkää. Laihtua ananasta, sinun täytyy sisällyttää sen päivittäistä ruokavaliota. Tämän seurauksena voit menettää jopa kolme kiloa. Vain syödä ananasta tyhjää
mahassa voi - on olemassa vaara ansaita gastriitti.

Toinen hyödyllinen pala hedelmää unelma laihtua: omena. Tämä hedelmä auttaa vähentämään määrä kaloreita kulutetaan. Voit tehdä tämän, 15 minuuttia ennen ateriaa syödä omena, seurauksena kehon oppii 190 kcal vähemmän. Lisäksi päivittäinen kulutus omenoita auttaa alentamaan veren kolesterolitasoja 16%.