Ruokavalio Anity Tsoy - paras tapa laihduttaa

Tunnetaan koko maassa ruokavalio Anity Tsoy - "Golden Ten" monet ihmiset yhdistävät laihtuminen kehitetty pitkään harjoitellaan ravitsemusterapeutti Margarita Kovalevskaya. Ja kaikki johtuu siitä, että tieto oli kävelemässä verkossa että kiitos tämän laihtuminen järjestelmä on onnistunut laihtua laulaja. Näitä tietoja voidaan nostaa, koska se Margarita Kovalevskaya ei käytä käytännössä niin tiukka ruokavalion yli kymmenen päivää, kun ruokavalio Anity Tsoy on suunniteltu kahden jakson kymmenen päivän jokaisen, jossa toistaminen ensimmäisen jakson. Tavoitteena on taata paras mahdollinen tulos. Ruokavalio Anity Tsoy - tämä vuorottelu paasto päivää, joista jokainen vastaa tiettyä ruokavaliota.

Ensimmäisenä päivänä elintarvikkeissa on suositeltavaa juoda cocktail, joka koostuu 500 ml. kefir ja 500 grammaa kurkut valmistettu avulla sekoitin, se jaetaan kuuteen yhtä suureen osaan, ja käyttää sitä tarvitset koko päivän säännöllisin väliajoin.

Toisen, kolmannen ja neljännen päivänä, jaetaan 5 munaa kova, 5 greippimehu yhtä, pieninä annoksina ja ottaa ruokaa joka 2-3 tuntia, poistaa sokeria ja suolaa ruokavaliosta.

Viidentenä päivänä, voidaan valmistaa seoksesta, jossa 2 salaatti munat ja 1,5 kg kurkut. Käyttää ilman tankkausta, periaatetta noudattaen murto vallan.

Kuudentena päivänä dieetillä erilaisia käytettyjä tuotteita. Päivä on jaettu ensimmäinen aamiainen (puuroa, keitetään vedessä), lounas (muna), ensimmäinen illallisen (salaatti porkkanoita oliiviöljyllä), toinen ateria (200 ml. Jogurtti yhdessä vähärasvainen jogurtti), lounas (päärynä) ensimmäinen illallinen (salaatti raastettu juurikas), toinen päivällisen (oranssi). Syö kahden tunnin välein, on tärkeää, että toinen illallinen oli viimeistään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Seitsemäntenä päivänä käyttäen edellisen päivän menu, mutta lisää kaurahiutaleet kuivattuja aprikooseja ja rusinoita, ruokailu jogurtti korvaava vihanneksia ja 150 grammaa. naudanlihaa, päivällisellä oranssi korvata turskaa vihanneksia, ensituntumaan - porkkanasalaattia öljyllä ja muiden vähäkalorisia päärynä hedelmää.

Päivä Kahdeksan - Toista ruokavaliossa viidentenä päivänä. Aikana yhdeksäntenä päivänä suositellaan syödä kahden tunnin välein. Päiväannos käsittää tattari (1 st.) Ja 1 kg kurkut. Jakaa vastaanotetun määrä on suunnilleen yhtä suuri annoksella 200 g., Käytetään vuorotellen.

Kymmenentenä päivänä sen jälkeen, kun ruokavalio on suunniteltu:

- Aamiainen: munakokkelia kuoritusta maidosta ja kaksi munaa, ilman leipää;

- lounas: Apple;

- lounas: osa turskan, höyrytetty, ja salaatti kurkut, tomaatit ja yrtit;

- lounas: kasvikset (peruna, kaali, sipulit, tomaatit ja porkkanat), paistetaan omaa mehua.

Mukaisesti ruokavalio, päivällinen sisältää perunat paistetaan yhtenäinen, ympäröimänä.

On erittäin tärkeää, että ruokavalio päivässä juoda kaksi litraa puhdasta vettä. Juomassa teetä tai kahvia on hyväksyttävää, mutta ilman sokeria. Ruokavalioon laihtuminen Anitoy Tsoy, on erittäin hyödyllinen terveydelle.

Mitä hyvää ruokavalion Anity Tsoy? Arviot naisista, jotka käyttävät tätä ruokavaliota, ja suurin osa niistä, positiivinen, ne huomaa parannusta yleiskuntoa ruumiin ja ruoansulatuskanavan. ruokavalio tuloksia erittäin hedelmällistä, muutaman päivän naiset kärsivät merkittävän menetyksen ylimääräisiä kiloja.

Mutta samaan aikaan tämän ruokavalion, kuten kaikki muutkin, on kääntöpuolensa. Se ei ole kovin kätevä niille, jotka ovat usein poissa kotoa, koska että aikataulu pitäisi jakaa 5-7 ateriaa. Siksi monet kutsuvat tätä ruokavalio "ruokavalion kotiäitien", vaikka ei jokainen, joka jää kotiin, jakaa sen käyttömukavuuteen. Ruokavalio ei pitäisi käyttää kärsivien sairauksien ruoansulatuskanavan, sydämen, maksan ja munuaisten. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä kehon naisen raskauden ja imetyksen aikana. Ruokavalio ei suositella naisille, jotka ovat niin "mielenkiintoinen" asentoon, koska se voi aiheuttaa paljon ongelmia. On erittäin tärkeää, ennen kuin alat käyttää "Golden Ten", ota ravitsemusterapeutti, valita sopivin ruokavalion ja ravinnon, koska henkilön kehosta, koska hän on yksilöllinen ja saattaa reagoida eri tavalla yhteen ja samaa ruokavaliota.

Terve, hoikka ja vakuuttava, ja mikä tärkeintä, rakkautta ja uskoa itseesi, katso Anita Tsoi siitä millaisia tuloksia se on saavuttanut, ja onnistutte!