Tonnikalan, paistetaan uunissa

Offshore tonnikalaa alan kutsutaan ranskaksi. Syynä tähän on hyvin tiheää tonnikalaa lihaa, joka on enemmän kuin lihaa kuin kalaa. Eikä voidaan todeta, ja erittäin jalo maku kalaa, ja suuri pitoisuus ravinteiden tonnikalan ja eri vitamiinien ja kivennäisaineiden (omega-3, D-vitamiinin, kaliumin, jne.).

Ainoa haittapuoli tonnikalatuotannon että se usein osoittautuu valmistelussa hieman kuivaa, mutta tämä ei ole syy luopua syö tätä hienoa kalaa, koska sen valtavia etuja ihmiskehon. Tämä ongelma voidaan ratkaista helposti: tonnikala, paistetaan uunissa meidän reseptejä, se osoittautuu erittäin mehukas ja maukas, jolla on vähäkalorinen, joka ei voi miellyttää niitä, jotka tarkkailevat niiden paino ja mukava valo sitruunamakuaine.

Valmistella tämän lautasen tarvitset:

fileetä tonnikala, sitruunamehua, hieman suolaa - maun,

menetelmä

Tonnikalafileiden vaaditaan leikataan pieniksi viipaleiksi, suolaa niitä maistamaan.

Sitten ripottele hieman sitruunamehua ja anna liota 30 minuuttia (tämä on tietenkin, on suositeltavaa, mutta jos sinulla ei ole niin paljon vapaata aikaa, voit ajoittaa tällaisia "marinointi" hieman vähennetty).

Tämän jälkeen marinoitua fileet tonnikalan tulisi laittaa päälle valmis folio ja kääri se tiukasti niin ei jää aukkoja. Osuus folio valmistettiin tonnikalan bakeware ja laittaa puoli tuntia uunissa (joka oli aikaisemmin kuumennettu tarvittavaan lämpötilaan 200 astetta).

Ready tonnikala, paistettu, kaunis, ja se voidaan tarjoilla tuoreita vihanneksia, viipaleita ja uuniperuna yrteillä! Lautasen on hyvin hellä ja maukasta, myös erittäin helppo valmistaa.

Tarjoamme sinulle toisen resepti miten ruokaa tonnikalaa, paistetaan uunissa.

Tarvitset: 1 kg tonnikalan, puoli kuppi oliiviöljyä, 10 kpl oliiveja, mustapippuria - maun, puoli lusikalla suolaa.

Tonnikalaa uunissa tätä reseptiä valmistelee myös helppoa eikä vaadi paljon aikaa.

Split ja harjattu tonnikala on huuhdeltava juoksevalla kylmällä vedellä ja leikkaa pieniksi viipaleiksi vino. Pienessä syvä pannulla tulee lämmittää pieni määrä öljyä. tonnikalan viipaleet on hieroa pippuri ja suola, harja hieman öljyä ja paikka pellille. Paista hyvin uunissa noin 40 minuuttia keskimääräisen lämpötilan, joskus kastelu tonnikalan ilmestyi paistaminen liemi. Purkitettu oliivit tulisi leikata melko suikaleiksi. Sitten valmis tonnikalaa, paistetaan uunissa, on siirtynyt hieman lämmitettyä astia ja koristeltu hienonnettu oliiveja. Se tarjoillaan pöytään kuuma.

Tonnikalaa, leivotaan paprikat, perunat ja täytetyt oliivit ja antaa sinulle hyvä maku ja yksinkertaisuus valmistelua. Se on myös hyvä ja meribassi paistettiin tämän reseptin.

Tarvitset: 1 kg tonnikalan (filee), 400 g perunoita, 200 g juustoa, edullisesti durum, voita lusikka, suolaa, 2 paprikaa, 200 g hapankermaa, kaksi ruokalusikallista jauhoja, kasviöljyä, pippuri, 1 pankki tahansa täytetyt oliiveja maun.

On tarpeen leikata fileet tonnikala pienemmiksi paloiksi ja paista hieman kasviöljyyn, ja laita ne muotoon sovitettu leivontaan. Perunat, kuutioiksi, jotka hieman lopen pannulla. Lisää se kala oliiveja ja hienonnettu pippurilla.

Valmistella kastike, on välttämätöntä kuumentaa jauhot kuivassa paistinpannussa ja liuota lusikka voita. Lisää sitten sekoittaen nopeasti, smetanaa ja kiehauta.

Hanki kastike on tarpeen täyttää kala, ripottele sitä juustoraastetta ja paista uunissa kunnes keittää 180 astetta. Ennen tarjoilua, tonnikala, paistetaan uunissa, ripottele hienonnettu yrttejä suositellaan.