Ulkoilupelit

Ulkoilua on aina pidetty hyödyllisenä, mutta talven alkaessa kaikki liikkuvat kuntokeskuksiin, eivätkä ne viittaa siihen, että urheilutapahtuma voi olla avoinna tämän vuoden aikana. Sinun tarvitsee vain noudattaa yksinkertaisia sääntöjä. Ulkoilupelit ovat uskomattoman hyödyllisiä milloin tahansa. Katsominen, että talvella on tarpeen rajoittaa itseään aamun harjoituksiin, on pohjimmiltaan väärin. Voit tehdä harjoituksia ja pelata urheilupelejä ulkona lasten kanssa. Tämä helpottaa stressiä aikuisilla ja on hyvä keino ehkäistä unihäiriöitä ja lapset voivat rationaalisesti käyttää energiaa ja vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Ulkoilupelit ovat erityisen hyödyllisiä vanhuksille ja pienille lapsille, koska ne tarvitsevat enemmän kuin muut normalisoidut fyysiset aktiviteetit, mikä edistää vahvan immuniteetin muodostumista. Lapsille valitaan erityinen harjoitusten luettelo.

Ulkoilupelit lapsille

Joten tarjoamme useita vaihtoehtoja urheilupelejä lapsille ulkona. Näissä peleissä lapset jaetaan useisiin joukkueisiin, joista kukin on vuorattu peräkkäin.

1) Kilpaile lusikalla ja munalla

Jokaisen ryhmän edessä on kori, jossa on munia, perunoita, omenoita tai kivet, ja joukkueen ensimmäiselle jäsenelle annetaan lusikka. Joukkueen edessä olevalle kaukaloille sijoitetaan tyhjä kori ja signaali, jonka ensimmäinen joukkueen pelaaja vie muna koriin lusikalla, ja vasemmalla kädellään vasemmalla kädellään kuljettaa hänet tyhjään koriin. Sitten palaa kulkee lusikka toiselle pelaajalle, joka toistaa samaa asiaa kuin ensimmäinen pelaaja. Kun joukkueen viimeinen pelaaja tuo muna, peli katsotaan täydelliseksi, ja se, joka joukkueelta, joka ensin törmäsi tehtävään, voittaa. Jos pelaaja laskee muna, hänen on silti yritettävä kerätä se lusikalla ja tuoda se tyhjään koriin.

2) Kilpailut kuorintaan

Vastakkaisella puolella kukin joukkue on kaukana linja on kori, jossa herneet ja tyhjä ruokalaji. Jokaiselle koripallijoukkueen pelaajalle on oltava kuusi palikkaa. Signaalissa joukkueen ensimmäinen pelaaja juoksee koriin, herneihin ja laittaa kuusi jo tyhjää kottia lautasen päälle. Sitten pelaaja ohittaa batonin seuraavalle osallistujalle, joka toistaa saman asian. Ensimmäinen tehtävän saanut joukkue voitti.

3) Rope Rope Relay

Alueen reunalla piirrä viiva ja vedä köysi keskeltä. Signaalissa ensimmäinen joukkueen jäsen hyppää tiukan köyden päälle ja kulkee reunaan. Sitten hän saapuu riviin, menee takaisin ja välittää radan seuraavalle pelaajalle, joka toistaa tehtävän. Jokaisen kilpailijan on hypätä vähintään kuusi kertaa köyden läpi ja takaisin. Tehtävän täyttää tiimin viimeinen jäsen.

4) Huimaus

Jokaisen ryhmän ensimmäiselle osanottajalle annetaan voimistelupallo ja signaalilla jokaisen joukkueen ensimmäinen osallistuja, joka lepää tikun toista päätä maahan, ja otsa lepää vastakkaiseen päähän. Joten hän kääntyy tarkalleen kolme kertaa ja ottaa sitten sen oikeaan käteensä, juoksee kauas linjaan ja palaa käsiisi batonille seuraajalle, joka puolestaan toimii samalla tavalla kuin ensimmäinen pelaaja.

5) Ketjujen rotu

Jokainen kilpailija lepää selänsä ja tarttuu takapuolen nilkkojen molemmin käsin. Signaalissa sarakkeet liikkuvat samanaikaisesti, ja nämä "hakat" heiluttavat eteenpäin ja palaavat takaisin. Joukkue, ensimmäinen, joka on suorittanut radion, voittaa edellyttäen, että sarake ei ole rikki.

Peliä valittaessa on tärkeää valita sellaiset ulkonaolevat pelit, jotka ovat lapsen käytettävissä ja ymmärrettäviä iän mukaan. Jos tämä peli oli liian monimutkainen, voit yksinkertaistaa sääntöjä. Kommentoida pelien olosuhteita vähitellen, lapsia pitäisi kannustaa parantamaan ja pyrkimään urheilullisiin saavutuksiin.