Uuniperunoita niiden nahat uunissa: ruokaohjeita

Toistuva tutkimukset ovat osoittaneet, että perunat paistetaan niiden nahat, on paljon enemmän hyötyä kuin keitetty tai erityisesti paahdettu. Tämä juuri kypsennetään uunissa voidaan kutsua tietueen kaliumpitoisuus on tarpeellinen sydämen toimintaa. Lisäksi se sisältää B-vitamiineja ja runsaasti kuitua, hyödyllisiä ruoansulatuskanavan. Uuniperunoita niiden nahat uuniin ja kannattajat kuten ruokavalion, koska sen lämpöarvo on vain 82 kcal per 100 grammaa. Suosituimpia reseptejä Tämä ruokalaji on esitetty tässä artikkelissa.

Uudet perunat niiden nahat, paistetaan uunissa valkosipuli

Hellävarainen perunat aromaattinen rapea kuori - mikä voisi olla herkullinen hyödyllisiä, mutta se on erittäin helppo valmistaa ateriat. Muuten, juurekset reseptissä käytetty 3 kg, mutta lautasen osoittautuu niin herkullinen, että näinkin suuri määrä ainesosia tuntua hieman.

Nuori uuniperunoita niiden nahat uunissa kypsennetty seuraavassa järjestyksessä:

1. Keskikokoiset perunat pestään huolellisesti ja puhdistetaan teräsharjalla astianpesuun. Tässä tapauksessa kuori itse pysyy koskemattomana.
2. Perunat leikataan puolikkaat tai neljäsosaa.
3. Suureen kulhoon, perunat sekoitetaan valkosipuli (2 rkl. Lusikka tai puristettu denticles 6), oliiviöljy (¼ v.), Suola (1 ½ tuntia. Lusikat) ja pippuri (1 h. Spoon).
4. vihanneksia ja mausteita asetetaan pellille levitetystä yhteen kerrokseen, ja lähetetään uunissa 45-60 minuuttia. Valmistelun aikana perunaruoat kaksinkertaisen sekoitetaan suoraan uuniin.
5. Valmiin astian sirotellaan hienonnettua persilja (2 rkl. Lusikat) ja välittömästi tarjoillaan pöytään.

Perunat paistetaan uunissa koko niiden nahat ja folio

Perunat tämä resepti valmistettiin samalla tavalla: pestä ja puhdistaa harjalla. Hän folioon käärittynä ja lähetetään uunissa 1 tunti. cooking lämpötila 190 astetta.

Tietyn ajan kuluttua Uuniperunoita niiden nahat uunissa varovasti kehittymässä folio. Sitten, keskellä ristin muotoisen viillot tehdään, ja sisäpuoli on täytetty ruokalusikallinen kermaviilikastiketta, majoneesi ja valkosipuli. Sitten taas mukulat folioon käärittynä 5 minuuttia, niin että perunat ovat hyvin kasteltu kastikkeella.

Uuniperunoita niiden nahat täydellinen kuori

Edullinen, helppo valmistaa ja erittäin maukas ruokalaji on vielä parempi, jos et kuori perunat rapea ja tuoksuva. Muuten, kirkas se ei todellakaan ole välttämätöntä, koska se sisältää niin paljon vitamiineja. 8. perunaa otettava sama määrä lusikat oliiviöljyä, valkosipulia, suolaa, punainen ja musta pippuria mieleisekseen.

Uuniperunat niiden nahat uunissa valmistetaan seuraavasti:

1. Perunat pestiin perusteellisesti ja puhdistetaan ulkopuoliselta likaantumiselta.
2. Kukin juurekset tehdään useita reikiä haarukalla vapauttaa höyryä.
3. Perunat hangataan seosta oliiviöljyä ja mausteita, ja levitetään sitten telineeseen uunissa. Bottom toivottavaa korvata öljypohjan.
4. Valmistettu astia 50 minuuttia, minkä jälkeen se oli välttämätöntä ohjata ja tuomitaan 5 minuuttia.
5. Pitkin mukula on matala leikkaus, ja sitten avaa kätensä perunoita.
6. Muodostunut osa levitetään voita, pekonia tai juuston maku.

Perunat, paistettu pekoni ja juustoa

On ruokia, jotka on saatu yhtä herkullinen aina, riippumatta siitä, kuka valmistaa heitä. Näitä ovat perunat niiden nahat, paistetaan uunissa. Reseptin sen valmistus on varsin yksinkertainen.

Useita hyvin pestyt perunat voidellaan oliiviöljyä, hierottu suolaa ja lävistetty haarukalla. Sitten he huolellisesti kääritty folioon ja jätä uuniin paista 1 tunti. Kun perunat ovat valmiit, on tarpeen saada ulos uunista, ottaa käyttöön ja tehdä leikkaamalla mukula hyvä käyttöönottaminen samanaikaisesti. Tuloksena syventäminen Kaada hieman raastettua juustoa ja hienonnettu pekoni kappaletta. Lähetä perunat vielä 3 minuuttia uunissa sulaa juustoa. Tämän jälkeen täytteenä on tarpeen lisätä lusikallinen kreikkalainen jogurtti tai smetana ja ripottele päälle kevätsipulia.