Voimmeko pannukakut imettävä äiti? Opimme!

Koskevissa kysymyksissä elintarvikkeiden imettävien äitien väittävät Lastenlääkärit, ravitsemusterapeutit ja asiantuntijat imetystä. imetys prosessi ei vaikuta ruokaa, koska lähtö äidinmaitoon valvonta hormonit. Mutta syödä imettävä nainen tarvitsee seuraavista syistä: parantaa ravintoarvoa rintamaidon ja vartaloaan puuttui ravintoaineita. Jos näin ei ole, niin kaikki makro- ja mikroravinteita menee rintamaitoa lapselle, ja se tapahtuu kustannuksella naisten terveyttä, on järjestetty siten luonteeltaan. Siksi monet imettäville äideille rikki kynnet, hiukset putoavat pois ja tuhottu hampaita.

Golden säännöt

Asiantuntijat suosittelevat imettäville naisille ruokavalio noudattaa joitakin sääntöjä. Ensinnäkin tarve lisätä kalorien saanti. Toiseksi ruoka tulee vaihdella. Sen tulisi sisältää lihaa, kalaa, viljan, maidon, ja parempi, tietenkin, maitotuotteet. Hedelmiä ja vihanneksia tulisi syödä päivittäin.

On parempi rajoittamaan sokerin ja makeistuotteita. Kolmanneksi tarkkailla juominen järjestelmä. Ja neljänneksi, ruokavalio on turvallista syntyy maitoa. Ruoka ei saisi olla allergeenit, saasteet, suolat ja ylimäärä savustettu. Joten maito siirretään haitallisia tai ärsyttäviä aineita, jotka vahingoittavat ruoansulatuskanavassa vauva.

Voinko syödä lettuja imettävä äiti?

Tässä asiassa, paljon erilaisia mielipiteitä. Mutta jotkut asiantuntijat sanovat, että pannukakut - tuotteen korkean kalori ja vähän hyötyä lapselle. Tämä ruokalaji on paistettu ja rasvainen, ja tällaiset tuotteet eivät ravintoarvoa lapselle.

Joitain sääntöjä valmistelua pannukakut hoitotyöhön

Lausunnon muille voitko pannukakut imettävän äidin, ovat taipuvaisia uskomaan, että jos todella todella haluat, voit. Mutta valmiste on parempi kokki Teflon pannulla ilman voita. Koska paistettu elimistössä vapauttaa myrkkyjä, ja ne siirretään maidon lapselle.

Nyt imettävät naiset usein mitään neuvoja viittaavat samaan äidille. Ne tietysti puhua siitä, voidaanko hoitotyön lettuja äiti. Converge kaikki yhdessä. Lettuja ruokinta mahdotonta. Tämä vastaus perustuu yhden argumentin: tuote on hyvin ravitsevaa ja ovat hyödyttömiä kaloreita vahingoittaa luku.

Eriä maidon kefir. Salli sen?

Lastenlääkärit, kiistellä siitä imettävän äidin , lettuja maitoa tuli siihen tulokseen, että on mahdotonta. Lehmänmaidon proteiinia ei ole toivottavaa paitsi rintojen lapsi, mutta ei myöskään suositella, ja nainen itse. Käyttö Koko lehmän, sitä enemmän esiintyy paistettuja rasvaisia ruokia, voivat aiheuttaa ongelmia suolistossa vauvan ja aiheuttaa allergiaa. Siksi jos puhumme onko mahdollista imettävä äiti ohukaisia kefir, se herättää looginen vastaus, kyllä. On parempi tehdä niitä tällä fermentoitu maitotuote. Jogurtti proteiini on osittain muutetussa muodossa eikä haitallista lapselle, koska sen mieltävät elimistöön paremmin.

Naisille, jotka asuvat kylässä

Naiset elävät kylät eivät edes ajattele sitä, onko lettuja imettäville äideille. On olemassa useita tekijöitä osansa. Ensinnäkin ne syövät luonnon ja luomutuotteet. Toiseksi, he elävät syrjäisessä paikassa metropoli on siis pienempi taipumus allergisiin reaktioihin.

Ja kolmanneksi, varoen paitsi lapsen, mutta myös kotitalouksille, kyläläinen kuluttaa paljon energiaa ja polttaa enemmän kaloreita.

Lettuja hoitotyön

Voimmeko pannukakut imettävä äiti? Jos analysoimme mielipiteitä asiantuntijoiden ja tavallisten ihmisten siitä, sinun täytyy kuunnella ravitsemusasiantuntijat ja mielipiteen. Ne eivät ole yhtä ehdoton päätelmissään. Ravitsemusterapeutit neuvoo miten tehdä lettuja ilman haittaa vauvalle.

Kun ruoanlaitto pannukakkuja imettäville äideille täytyy varmistaa, että ne eivät olleet rasvainen. Paista ilman öljyä on suositeltavaa (aikamme ei ole ongelma). Testiä varten parempaan käyttöön jogurtti tai heraa. Jauhot on lisättävä kaurahiutaleita suhteessa 1: 1 - puoli jauhoja ja puoli ja kaurahiutaleet. Joten he ovat vähemmän korkea-kalori, on parasta omaksua elimistöön. Lisäksi se sisältää hyödyllistä kuitua.

Älä lisää sokeria ja hiivaa. Ne voidaan tehdä täyttö, mutta se on tarpeen poistaa raskaat tuotteet (esim sieniä jauhelihaa).

Lopuksi pieni

Onko siis mahdollista pannukakut imettäville äideille? Artikkelissa tarkastellaan eri näkökulmista, asiantuntijoiden mielipiteet ja tavallisia ihmisiä. Yhteenvetona voidaan todeta, että jokainen äiti on itse päättää, miten tämä tuote tarvitaan sen ruokinta lapsi. Jos todella todella haluat, sinun on otettava suositukset ravitsemusterapeutti ja keitä terveellistä ja ravitsevaa tuote.