TerveysValmisteet

Voinko juoda proteiinia myöhässä? Asiantuntijoiden mukaan mahdolliset riskit

Urheilijat osallistuvat vallassa urheilu, ovat usein huolissaan kysymyksen: Onko mahdollista juoda proteiinia myöhässä, ja mitkä ovat seuraukset käyttää kyseisiä lisiä? Proteiini kuuluu luokkaan ravintolisiä, jotka käyttävät urheilijat tiettyyn tarkoitukseen. Joukossa:

  • lisääntyminen lihaskuntoa;
  • teho;
  • kestävyyttä.

Ja jos et näe tuloksia käytön jälkeen Sports Nutrition, sitten seuraa huonolaatuinen. Ei ole välttämätöntä käyttää proteiinia kyseenalaisin koostumuksen ja tuntematon valmistaja. Toinen virhe urheilijoiden - käyttö on täydentää myöhässä. Ja nyt meidän on vastattava tärkeimpiä kysymyksiä: onko juoda proteiini voi viivästyä?

Vaikka tämä lisäaine on vaaraton, mutta lopussa säilyvyysaika se voi aiheuttaa vahinkoa ruumiille. Ennen kuin vastaan pääkysymys, on tarpeen tietää, mitä ja miten tuottaa proteiinia. Aloitetaan nyt.

proteiinilajit

Niille, jotka eivät ole aiemmin ostanut tämän tuotteen, valitse proteiini on vaikeaa. Tämä johtuu siitä, että se on valmistettu otteita korkealaatuisia tuotteita (maito, kananmuna, naudanlihaa, herneitä, riisiä, soija ja niin edelleen).

Proteiini täydentää jaettu seuraaviin alatyyppeihin:

  • keskittyä;
  • eristää;
  • hydrolysaatti.

Kumpi valita, ja juoda proteiini voi viivästyä? Yritämme vastata näihin kysymyksiin mahdollisimman täydellisesti.

Kuten näette, tämä tuote koostuu luonnollisia ainesosia, joten se voi toteuttaa kaikki (riippumatta sukupuolesta ja iästä). Mutta on syytä muistaa, että tämä ei ole ihme korjata, jolla lihakset alkavat kasvaa harppauksin. Se on vain hyvä proteiinin välipala. Perusmäärä päivittäinen annos proteiini olisi valmistettu normaalia päivittäistä ruokavaliota. Muuten, sinun täytyy olla varovainen tämän tuotteen kärsiville munuaissairaus.

Riippuen ravintolisien ja hinta vaihtelee. Vakavimmin osuma taskuihin lihan proteiinia. Halvin lajike on kasviperäinen. Se on valmistettu seuraavista osista:

  • soija;
  • herneet;
  • riisi;
  • vehnän ja m. p.

Ostaessaan kiinnittää huomiota koostumuksen, jos sinulla on intoleranssi jonkin osan, sitten suosia toiseen lajiin. Esimerkiksi Herakonsentraatin ei sovi niille, jotka kärsivät laktoosi-intoleranssi. Tässä tapauksessa ostaa heraproteiini-isolaatti, tai muna.

Lajikkeiden kaseiini proteiini voi myös johtaa allergioita, varokaa. Huolimatta korkea hinta lihaa lajeja, sitä voidaan käyttää ja ne, jotka eivät siedä laktoosia ja gluteenia. Kasvilajit ovat suosittuja niiden kanssa, jotka eivät kuluta lihaa (kasvissyöjiä) tai ei ole varaa kuluttaa paljon rahaa tuotteesta. Jos valitset kasvilajeja, annos olisi lisättävä kahdesti, niin vaikutus on sama kuin seerumin.

Valmisteen tekniikka

Ennen kuin vastata kysymykseen siitä, voit juoda proteiini myöhässä "Cinta" tai muuta sen lajin, on syytä perehtyä tuotantoteknologiaa täydentää.

Proteiini tuotetaan pääasiassa maidosta. Miksi nisäkkäät varhaisessa iässä juoda vain rintamaitoa ja kasvavat nopeasti? Se on yksinkertaista: maito sisältää kaikki tarvittavat elementit kasvun ja kehityksen organismin (proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja).

Mutta se on neste, ja sen tiedetään olevan proteiini - se on vapaasti virtaava tuote. Tuotantoteknologiaa voidaan jakaa useisiin vaiheisiin:

  • valinta hera (kaseiini pysyy rahka ja seerumi - seerumi proteiini);
  • erottamalla tuloksena saatu seerumi useita komponentteja (uuttaminen siitä herakonsentraattia).

Eli maidon tuottamiseen hera ja hera. Viimeinen kulkee pastörointi, suodattamalla. Tämän seurauksena, saamme heraproteiini, joka on läpäistävä vaiheessa keskittymän ja kuivaus. Lähdössä saadaan valmis juotavaksi tuotteen juokseva eri pitoisuuksia (60, 65, 70, 80 ja 90%).

varastointiaika

Siten on mahdollista juoda myöhässä proteiini Dymatize tai "Cinta"? Ensin on tiedettävä, mitä säilyvyys riippuu valmistusmaan ja tuotetyypistä valittu. Jos puhumme kuiva-aineen, joiden ehdot vaihtelevat puoli vuotta useisiin vuosiin. Ostaessaan kiinnittää huomiota valmistuspäivämäärä. Säilyvyys avoimen tuotteen vähenee huomattavasti. Kaikki tämä on merkitty pakkaukseen proteiiniin.

On tärkeää mainita, että jos proteiini tuotetaan nestemäisenä, säilyvyysaika avaamattomana on asetettava yhdeksi kuukaudeksi, ja viivästynyt tuotetta ei suositella käytettäväksi.

varastointi

Kysymykseen siitä, onko juoda myöhässä proteiinia voidaan vastata yksiselitteisesti - no. Huomaa, että pakkauksen avaaminen ei saisi olla pidempi kuin kuusi kuukautta. Kun tällainen seisokkeja on tarpeen päästä eroon tuotteen, eikä vahingoittaa heidän terveyttään.

Jos se on parempi säilyttää? Tiedetään, että proteiini - proteiini tuote. Proteiini tulee säilyttää paikassa, jossa on viileä ja kuiva. Niin kauan kuin ne pysyvät ennallaan. Paras paikka säilyttää proteiini - jääkaappi. Senkin jälkeen kuukauden varastoinnin proteiinit on hyvä nähdä se ennen käyttöä.

Älä osta tuotetta, säilyvyyttä, joka on vanhentunut tai on päättymässä.

viive

Web usein myydä vanhentunut proteiinia halvemmalla. Jotkut uskovat, että se on hyvä ostaa. Mutta tämä ei pidä paikkaansa. Proteiini voi olla korkealaatuisia voimassaoloajan jälkeen. Ja se ei riipu kuka valmistajalle.

Voinko juoda heraproteiini myöhässä? Ei tietenkään, koska terveysongelmia, erityisesti ruoansulatuskanavassa käytön jälkeen saattaa esiintyä tuotteen.

Voin juoda sitä, ja mitä seurauksia?

Voinko juoda proteiinia viivästyy vuodella? Ehdottomasti ei! Vanhentunut tuotteet jopa yhden kuukauden ajan ei suositella käytettäväksi.

On muistettava, että tämä lisäosa ei sisällä tarvittavia ravintoaineita. Siksi kaikki myönteisiä vaikutuksia elimistöön se ei tuota, mutta voi satuttaa.

Klo käytöstä vanhentuneen tuotteen tulee varautua vaikeuksia. Tietenkään emme puhu voimakkaan myrkytyksen tai henkeä uhkaava. Nämä sairaudet voidaan havaita:

  • ilmavaivat;
  • turvotus;
  • kipu, kouristukset;
  • ripuli.

Ole tarkkaavainen heidän terveyttään, ja ostamalla tahansa tuotteen, kiinnittää huomiota valmistuspäivämäärä!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.