Voinko munakoiso imettävä äiti? Tuoteluettelossa hoitotyön

Siellä on paljon mielipiteitä, miten pitäisi syödä äidin rinnasta vskarmlivaya vauva. Tiedetään, että kautta rintamaidon vauva saa kaikki tarvittavat ainekset ja vitamiinit kasvua ja kehitystä. Siksi ruokavaliossa hoitotyön oltava monipuolinen, tasapainoinen ja väkeviä. Poikkeuksetta kaikki äidit katsellen heidän ruokavalio aikana imetyksen pelkää käyttää jotain ylimääräistä, joka voi aiheuttaa allergiaa pikkulapsilla kammion häiriö. Joka johtaa lopulta siihen, että valta ruokinta tulee usein vähäistä ja hyödytön kuin itselleen ja lapselle. Voidakseen maksimaalisesti rikastuttaa ruokavaliota, imettäville äideille tulee syödä tavallista enemmän kasvisruoat.

Kuinka tärkeitä vihanneksia imetyksen aikana

Useimmat vihannekset ovat erittäin hyödyllisiä äideille ja vauvoille. Ne sisältävät paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Käytä niitä ja voi olla raaka, keitetty, höyrytetty tai paistettu. Tuore auttaa normalisoituminen ruoansulatusta, estää esiintyminen ummetus. Talvella on toivottavaa käyttää jäädytettyjä vihanneksia. Koska ne ovat enemmän hyötyä kuin tarjoamia marketteihimme. Lisäksi tuodaan vihanneksia käsitellään usein kemiallisesti säilöntään esityksen, joka on erittäin vahingollista vauvalle.

Onko hyötyä munakoiso imetyksen aikana?

Voinko munakoiso imettävän äidin, ja mitä hyvää ne ovat? Säännöllinen käyttö tämä kasvi, voimme:

• Vähentää riskiä sairauksien verenkiertoelimistön. Hän vahvistaa sydänlihasta.
• Alentaa kolesterolia. Se estää imeytymistä jälkimmäisen suolistossa.
• Ehkäisee osteoporoosia, auttaa palauttamaan rustoa.
• Luoda nestetasapainon, lievittää turvotusta, parantaa munuaisten toimintaa. Se luo diureetti vaikutus.
• Vetäytyä myrkkyjä kehosta. Se auttaa puhdistaa ruoansulatuskanavan.

Voinko syödä munakoiso hoitotyön

Vastauksena tähän kysymykseen, voimme sanoa, että luettelo kielletyistä elintarvikkeista imetyksen aikana munakoiso ei ole luettelossa, päinvastoin - on suotavaa vihannes. Tutkimusten mukaan Institute of Nutrition luettelon ravintoaineiden se tehtiin välttämätön normaalille kasvulle ja kehitykselle lapsen.

Voinko munakoiso imettävä äiti? Munakoiso - erittäin intensiivisen hedelmäinen, kaikki seuraavat aineiden se sisältää, ja ne kaikki ovat tarpeen lapsen ja äidin. Munakoiso Hoitotyö - varasto hyödyllisiä kohtia ja vitamiineja.

• Se sisältää paljon kaliumia, joka on edullinen vaikutus sydämeen.
• Tässä vihannes ovat välttämättömiä kasvulle ja kehitykselle lapsen kupari (Cu), fosfori (P) ja rauta (Fe).
• Munakoiso runsaasti niasiinia, vitamiinit C ja A, B, kuten riboflaviini (B2), ja tiamiinin (B1).

Joten vastaus kysymykseen "onko munakoiso imettävän äidin" on yksinkertainen - se on mahdollista ja jopa välttämätöntä.

Tärkeää! Nuoret hedelmät sisältävät paljon ravinteita ja mikro-organismeja. Mitä vanhempi kasvi, sitä enemmän haitallisia ja myrkyllisiä.

Miten tehdä ruokavaliossa imettävän munakoiso

Kannattaa valita korkealaatuista vihanneksia, tuoreita ja todistettu. On olemassa muutamia sääntöjä I munakoiso reseptejä hoitotyön.

• Voit turvallisesti syödä munakoiso imetyksen aikana, jos söi sitä ennen syntymää, ja allergisia reaktioita kasvis ei ole aiheuttanut.
• Jos sitä käytetään raskauden aikana oman ruokavalion munakoiso ei, kirjoita se valikosta imettäville naisille pitäisi vähitellen ja huolellisesti. Ja syöminen, seurata sitä tarkasti, miten uusi tuote vauva reagoi. Jos mitään poikkeavuuksia eikä vastausta, voimme turvallisesti ilman pelkoa hänen syöminen.

Mitä ei syödä imettäville äideille

Ehdottomasti ei voi juoda alkoholia. Muista, että mieltä joidenkin äitien että lasi punaviiniä ei tuo mitään haittaa, on hyvin, hyvin väärässä. Tee se kategorisesti mahdotonta. Alkoholi, joka on koostumuksessa rintamaidon täysin imeytynyt veressä vauva.

Luettelon kiellettyjen ruokien imetyksen myös peitattu, suolainen, mausteinen ja säilykepurkkeja. Kun niiden käyttö äidin maito on terävä, se voi johtaa siihen, että lapsi kieltäytyy rinnasta kokonaan.

Mitä vihanneksia saavat syödä imettävä nainen ja millaisia

• Perunat. Voit syödä millään muulla tavoin kuin paahdettu tai perunoita.
• Kukkakaali. Se sallittua, jos se on keitetty pari.
• Porkkana. Käytetty erittäin huolellisesti ja minimaalisia osia, joten se ei aiheuta allergioita.
• Punajuuret. On mahdollista, jos vauva ei ole hänen reaktionsa.
• Kaali. Siitä pitäisi luopua, se edistää liiallista kaasutuksen. Astiat ja reseptit ruokintaan sen sisällöstä on toivottavaa eliminoida ruokavaliosta.
• Kurkut, kesäkurpitsa. Luettelo imettävä äiti he voivat osallistua ruokavalioon. Nämä tuotteet ovat hyvin harvoin aiheuttaa allergiaa, ei vaikuta rikkomisesta ruoansulatuskanavasta.
• Tomaatti, paprika ja munakoiso. Solmia imettäville äidin ruokavalio ensin, on toivottavaa huolellisesti katsomassa reaktio vauva. Kukin näistä vihanneksia tulisi antaa 3 päivän välein.

Jokaiseen äiti, imetyksen, se on helpompi liikkua erilaisia vihanneksia ja muista, että voi ja ei voi syödä, anna eräänlainen "kasvis svetoforchik".

Vihannekset punainen - ovat lähtökohtaisesti kiellettyjä. Ne sisältävät allergeeneja ja kantaa riskin lapsen terveydelle. Sitä paitsi tomaatit, ne voidaan antaa ruokavaliosta, mutta hyvin huolellisesti: 3 päivän välein, noudata tiukasti reaktio vauva.

Keltainen vihannekset - on mahdollinen, mutta varoen. Vähän aikaisemmin, Lastenlääkärit suosittelevat jätetä kokonaan ruokavaliossa imetyksen vihanneksia ja hedelmiä, väri. Nykyään on eri mieltä, mukaan Lastenlääkärit, jotkut heistä jopa toivottavaa tällä kaudella. Kuitenkin esitellä niitä ruokavalio olla hyvin varovainen ja pieninä annoksina. Jos koostumuksen äidinmaito ei saisi olla liian paljon turhautumista tuoli ja turvotus se ei ole.

Vihreitä vihanneksia - voit syödä ilman pelkoa. Kaikki vihannekset ja hedelmät sisältyvät värisävyn voi syödä turvallisesti. Paitsi kaali.

Yhteenvetona

Voinko munakoiso imettävä äiti syömään? Toivomme annoimme tyhjentävän vastauksen tähän kysymykseen. Lisäksi muutamia hyödyllisiä vinkkejä, miten oikein syödä imetyksen aikana, varmasti ovat käteviä elämässä.