Mansikka ruokavalio

Lähes jokainen moderni nainen haaveilee täydellinen kuva, ja ilman suurempia ponnistuksia ja investointeja mahdollisimman lyhyessä ajassa. Nykyisellä vauhti elämä on erityisen tärkeää. Siksi hyvin suosittuja nykyään nauttii mansikka ruokavalio. Tämä menetelmä laihtuminen voidaan kutsua nopeasti ruokavaliota, koska sitä voidaan käyttää ennätysajassa päästä eroon ylimääräistä kiloa.

Mansikka ruokavalio on vihdoin hälvensi myyttiä tunnettu tosiasia, että kaikki makea ja maukas on haitallista paitsi terveydelle myös luku. Tämä marja pidetään yhtenä kaikkein makea ja samalla on suhteellisen alhainen määrä hiilihydraatteja, eli ruokavalio perustuu mansikat, eikä vain tehokas, mutta myös erittäin hyödyllinen.

Hänen mottonsa on: unohtaa 3 kiloa vain kolme päivää! Tämän perusteella ruokavalion - herkullinen mansikoita, jotka sisältävät kaloreita pieni määrä. Tärkeintä - et voi saada aikaan tällaisen ruokavalion luopua syö makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia, tai muuten haluttu vaikutus.

Miten laihtua maku?

Alkukesästä - on aika kokeilla mansikka ruokavalio todella. Loppujen lopuksi tällä hetkellä marjoja voi ostaa jokaisesta kaupasta tai markkinoilla ja ravinteiden määrä sisällä kaatuu. Vertailun vuoksi mansikka ruokavalio talvella ei ole niin tehokas, koska "tuntematon" kasvihuoneita marjat todennäköisesti eivät sisällä mitään hyödyllistä.

Voi vain laihtua kautta ruokavalion mansikka ja nuorentaa organismin, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmää, suojaa vilustuminen, parantaa antioksidanttipuolustusta ja estämään kehitystä kasvaimia.

Kiistaton etu sähköjärjestelmän kuuluu lyhyt. Kun vain neljä "mansikka" päivä, ja voit unohtaa ylimääräistä kiloa. Kuitenkin edelleen syödä hyvin pitkän ajan kuluessa ei ole tarpeen, koska sillä voi olla kielteinen vaikutus terveyteen. Lisäksi mansikka ruokavalio on erittäin helppoa ja miellyttävää, joka on toinen sen etu verrattuna muihin tarjonnan muodot.

Voidakseen noudattaa tätä tapa syödä, on tarpeen päivittäin syödä 750 grammaa mansikoita, sinulla on 4 kupillista. Klassinen versio mansikka ruokavalio on lisätä marjoja tavallista ruokavaliota. Toinen vaihtoehto katsotaan olevan tehokkaampi.

Valikko mansikka ruokavalio

Aamiainen: Yksi vihreä omena, kuppi mansikoita ja kupin jogurttia (rasvatonta). Kaikki osat on murskataan ja sekoitetaan ennen käyttöä.

Lounas: 50 grammaa keitettyä kanaa, kuppi mansikoita, pari tuoretta kurkkua, saksanpähkinät ja hieman sitruunamehua. Edellä mainittujen ainesosien tarvitsi tehdä salaattia.

Välipala: siivu ruisleipää.

Päivällinen: kuppi mansikoita, 100 grammaa kaalinlehtiä ja hieman kasviöljyä.

Joitakin haittoja mansikka ruokavalio

Tässä ruokavalio, on olemassa joitakin aiheet. Esimerkiksi ihmisiä, joilla on jokin krooninen sairaus, ennen kuin saat sen, se on tarpeen kuulla paitsi ravitsemusterapeutin, mutta hoitava lääkäri. Tietenkin pieniä kaloreita mansikat ovat erittäin houkuttelevaa, ja haluan kokeilla ruokavaliota, itse asiassa, mutta aluksi ajatella: jos tarvitset ruokavalio ollenkaan? Ehkä ei aivan mahdollista tehdä?

Jos terveys sallii, ja halu syödä - turvallisesti töihin. Tärkeintä - älä liioittele, ja joka tapauksessa, älä liikaa marjoja. Jälkeen ylimäärä C-vitamiinia - ei ole hyvä vaikutus kehoon (se voi laukaista pahoinvointia tai gastriitti).

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat istua mansikka ruokavaliossa tai aikana loma, tai viikonloppuna. Mutta se voidaan toistaa aikaisintaan kaksi kuukautta, antaa oman kehon toipua.