Avokado: hyödyllisiä ominaisuuksia hedelmiä merentakaisten

Avokado, tai kuten sitä kutsutaan "alligaattori päärynä" - on hedelmä ikivihreä puu, jonka korkeus nousee 20 metriä. Hedelmät avokado puu ei ole yli 5 vuotta, ja yhden puun vuodessa voidaan kerätä noin 200 hedelmiä. Lihaa hedelmiä, öljyinen, rasvainen, kellertävän vihreä sävy.

Lisäksi tyylikäs maku, avokado on hyödyllisiä ominaisuuksia. Mieti tärkeimmät.

Avokadot ovat erittäin runsaasti energiaa, 100 grammaa tuotetta sisältää 245 kaloria. Mutta samaan aikaan se ei sisällä epäterveellistä rasvaa ja sokeria, joten se on aktiivisesti mukana ruokavalioon ruokavalion.

Avokado - erittäin terveellistä ruokaa, sopii niille, jotka eivät syö eläinrasvoja. Hedelmä on kasvis korvike munia ja lihaa, niin usein läsnä ruokavaliossa ne, jotka seuraavat kasvissyöjä elämäntapa.

Tämä hedelmä sisältää terveellisiä öljy - nimittäin kasvirasvaa. Sen monotyydyttymättömät hapot hyvin vaikuttaa sydämeen ja verisuoniin (toisin kuin keinotekoiset rasvat). Se sisältää avokado ja öljyhappoa, jotka kykenevät pilkkomaan ihmisen veren liikaa kolesterolia ja estää sen muodostumisen.

Hedelmä on runsaasti vitamiineja C, E, B, A ja F, se sisältää paljon kaliumia, fosforia, rautaa, magnesiumia ja natriumia. Siksi hedelmä on suotuisia vaikutuksia ihoon ja hiuksiin, sitä käytetään usein kosmetiikan ohuille tai hauraille hiuksille, sekä ongelman ihoa.

On hyödyllistä tehdä naamio kädet ja kasvot avokado.

Hyödyllisiä ominaisuuksia ulkomaiset tuote on erityisen tärkeää raskaana oleville ja imettäville naisille. Foolihappo ja kasviproteiinin auttaa muodostumista hermostoon syntymättömän lapsen ja dynaaminen kasvu sen soluja.

Avokadot - johtaja sisällön E-vitamiinia, joka stimuloi rikastus solut happea ja edistää niiden anti-aging suojaa. Lisäksi, avokadot ovat käyttökelpoisia luonnollisten hormonien ja monia biologisesti aktiivisia aineita, joilla on anti-aging vaikutuksia ihmiskehoon. Siksi jälkeen maskien tai voiteita perustuva avokado iho on kimmoisa, linjassa hienoja ryppyjä ja parantaa ihon väriä.

Amerikkalaiset tutkijat väittävät, että avokado voi jopa tuhota syöpäsoluja.

Ruoansulatuskanavanhäiriöt se on myös hyödyllistä syödä tätä hedelmää. Avokado parantaa toimintaa ruoansulatuskanavan ja käytetään usein hoitoon ja ehkäisyyn ummetus.

Lisäksi on suositeltavaa gastriitti alhainen happamuus. Erittäin hyödyllinen hedelmiä silmille.

Avokado on myös käyttökelpoisia ominaisuuksia, on terve vaikutus eri elimissä. Hedelmä pystyy parantamaan muistia ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kaliumia sisältämä avokado auttaa normaalin toiminnan sydän, lievittää stressiä ja johtaa normaaliin veteen suola aineenvaihduntaa. Hedelmiä toivottavaa sisällyttää ruokavaliossa ihmisiä, joilla on korkea verenpaine, koska sillä on kyky vähentää sitä.

Kompleksi kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet hedelmä on välttämätön veren muodostumista ja verenkiertoa. Ensinnäkin, kun läsnä on kupari estää anemia (anemia), toinen - rauta, joka on tärkeä osa verta muodostavan, ja lopuksi, B2-vitamiini (riboflaviini), joka on aktiivisesti mukana punaisten verisolujen. Näin ollen, yhdistelmä kuparin ja raudan tuote vaikuttaa edullisesti niiden imeytymistä elimistöön.

Suuri proteiinipitoisuus tekee välttämätön pala hedelmää ruokavaliossa kehonrakentajat, urheilijat pyrkivät lisäämään lihasmassaa.

Avokado täydellisesti parantaa muistia ja huomiota, sekä normalisoimaan kilpirauhanen.

Lievittää kutinaa psoriasis taipuvaisille tai suositella syödä joka päivä puoli hedelmän erinomaisena lisänä tärkein lääkehoitoa.

Ja kiitos siitä, että hedelmä on ehdottomasti vailla allergeenit, monet lääkärit suosittelevat, että vauvoilla yhtenä ensimmäisistä hedelmistä täydentäviä ruokia on avokado.

Hyödyllisiä ominaisuuksia alligaattori päärynä arvostaa miehiä, koska hedelmä on piristävä vaikutus, parantaa seksuaalinen halu ja lisää libidoa.

On hyödyllistä avokado? Uskon, että kun luet tämän artikkelin, et enää herää tähän kysymykseen, koska nyt tiedätte hyvin, mikä on hyödyllistä merentakaisten hedelmiä, ja miksi se olisi sisällytettävä oman ruokavalion. Syödä avokadot ja olla terve! Vain muistaa, että kuten minkä tahansa tuotteen, se täytyy kulutetaan kohtuullisesti.