EMC koulutus: arvion lääkäreitä, ohjelma ja tehokkuutta

Ydin EMS-koulutus on, että harjoituksen aikana suoritetaan menetelmän Sähköärsytyshoidon. Kaikki tietävät, että aikana harjoituksen lihaksia vähenevät. Mikrovärähtelyt EMS-teknologia voi parantaa tasoa vähentämiseen. Siten, lihas-rakennus prosessi (tai laihtuminen) esiintyy useita kertoja nopeammin EMC harjoitus. Arviot tämän alueen vain positiivisia.

Saamme sydämeen

Electromyostimulation on suunta regeneratiivisen lääketieteen, joka on yli 15 vuoden ajan ollut aktiivisesti käytetty fitness-alalla.

elektromyshechnoy stimulaatio menetelmä on vähentää lihasten, kun se vaikuttaa ärsyke. Se voi olla sähköisiä signaaleja, jotka tulevat hermosolujen harjoituksen aikana. EMS-tekniikka luo tämän prosessin, vain signaali tässä tapauksessa on erityisen laitteen. Johdin palvelee erityinen puku, jossa elektrodit on ommeltu. Puku ei saa poistaa aikana koko EMC koulutusta.

Palaute kouluttajina ja asiakkaat sanovat, että voit työskennellä kaikki lihakset samaan aikaan, kuten lihas-stabilointi, jotka ovat aina vaikeita tutkittiin, poistaa selkäkipu, turvotus jaloissa. Saavutettiin myös selluliittia vaikutus, parantaa ihon kimmoisuutta, koska kompleksin vaikutuksesta. Kiihdyttää aineenvaihduntaa organismin EMC harjoitus. Testaus urheilijoiden parturit eri kuntosaleilla osoitti ehdottoman tehokkuutta.

Määrittää salaisuudet menestys

Tulossa meille korkean suorituskyvyn urheilua, tämä käytäntö on tulossa yhä suositumpi. Sen avulla urheilijat lisäämään voimaa, nopeutta ja kestävyyttä viettämällä vähän aikaa. Hoitotarkoituksiin, sitä käytetään auttaa potilaita kuntoutuksen jälkeen vammoja. Kuntosalit ovat turvautuneet apunsa parantaa aineenvaihduntaa, mikä osaltaan nopeampaa laihtuminen ja lihasten kasvua.

Tästä johtuen harjoitus aktivoituu noin 90% kaikista lihaksia. EMC menetelmä vahvistaa lihaksia, ja sen ulkopuolella. EMS-koulutusta pidetään jopa 18 kertaa tehokkaammin. Tämä lisää veren virtausnopeus. Arvosteluja EMS-koulutusta sanoa, että he ovat suotuisa vaikutus ihoon, vähentää ihonalaisen rasvan talletuksia aiheuttaa koko organismin sävy. Jo ensimmäisen harjoituksen tuntuvat elinvoimaa ja keveyttä.

Muuten, kesto koulutus on aina keskimäärin 20 minuuttia. Koska sen korkea intensiteetti, joka on tarpeeksi haluttujen tulosten saavuttamiseksi.

Oppimisprosessi periaate

Kaikki EMC harjoituskierros personal trainer. Simulaattori on määritetty perustuen tehtäviin ja mahdollisuuksista asiakkaan, joten voit sanoa, että se henkilökohtaiseen valmennukseen. Maksimi ryhmä voi koostua 2-3 ihmisiä, joilla on samanlaiset koulutustavoitteita.

EMC koulutusta, todellisen arviot joka pelkästään myönteisiä, voidaan vaihdella: alkaen staattinen Callanetics ja päättyen intervalliharjoitteluun aiheesta "Tabatalle" järjestelmään.

kokeilla puku

Paino puku EMS-koulutusta noin 3 kg. On laittaa hyvin tiukka, jättäen vain hengähdystaukoa. Järjestetty puku levyn elektrodeihin. Simulaattorista syötetään virtaa ja pulssin, joka stimuloi lihaksia.

Ensimmäinen tuntemukset ovat samanlaisia tärinää ja iskuja pienten neulojen. pistely taso riippuu intensiteetti ja taajuus pulssin virtauksen koko EMC-harjoitus. Vasteet osoittavat, että pulssi voi vaihdella perustuu tavoitteiden ja valmisteen mukana.

Palkataan hoitamaan perus harjoituksia, joka on jännitteen kuin mahdollista. Salaisuus on se, että "skhalyavit" ei toimi. Luokat EMS-simulaattori - on toimia tehokkaasti.

Etsimme koko merkityksessä

Koulutuksen tehokkuutta on korkea. Workout rutiini, joka kestää keskimäärin 20 minuuttia, voivat menestyksekkäästi korvata puolen tunnin kuntosalilla kolme lähestymistapoja. Yhden istunnon aikana EMC simulaattori työskenteli yli 500 lihaksia. Toisin sanoen, vähentää harjoitusaika ja tietenkin parantaa laatua ja tuottavuutta.

Hyvä ominaisuus:

- vahvistaminen lihaksiston;

- näin ollen - linjaus selkärangan;

- optimointi imunestejärjestelmän;

- parantaa aivojen verenkiertoa, jne ...

Me ratkaista monimutkaisia ongelmia

Kun teet EMC simulaattori voi saavuttaa kaikki tehtävät. Näiden koulutus lisää kestävyyttä, voimaa, lisää koko kehon sävy. On tehokas selluliittia vastaan, kiihdyttää aineenvaihduntaa, kuten rasvaa tappio. Yhden istunnon aikana, voit menettää jopa 500 kaloria.

Tietenkin toimivaltaisten ravitsemus on varattava erityinen paikka. Noudattamatta ruokavalio, loput on mahdotonta saavuttaa toivottuja tuloksia ja, mikä tärkeintä, pitää ne.

Ymmärrämme vasta-

EMS-koulutus ei ole poikkeus, ja siinä on joitakin rajoituksia:

- raskaus;

- kuukautiset;

- implantit alueella sydämen;

- sydämen vajaatoiminta;

- läsnäolo metallilevyjen kehossa.

Sovelletaan pientaajuisen stimulaatio ei ole haitallista kehon. Se vain vahvistaa vauhtia lihaksiin.

Tällainen koulutus voidaan suorittaa säännöllisesti. Niiden avulla voit saada toivottuja tuloksia erittäin lyhyessä ajassa, mutta säilyttää lomakkeen suositellut järjestelmällisiä tutkimuksia. Se on kaikki samat kuin perinteisissä koulutus tapahtuu EMC koulutusta.

Arvosteluja lääkärit sanovat, että tyrä työntyy merkinnän koulutusta EMC simulaattori. Tietenkin olisi Lääkäri määrää, mutta kyseinen teknologia on nimenomaan suunniteltu toimimaan parhaalla talteenotto tämän vamman.

Koulutuksen lisäksi EMC simulaattori turvallisempaa verrattuna tavalliseen opetukseen hallissa. Salissa voi loukkaantua vakavasti työssään painoilla. Kaikki liikkeet ovat luonnollisia EMC puku.

Learning lausunto

Lähes kaikki asiakkaiden arviot - hyväksi EMC koulutusta.

Valtaosa asiakkaista sanoa, että tämä koulutus ne voivat parantaa kimmoisuutta jalan ongelman ihon ja auttaa myös päästä eroon selluliitista.

Monet asiakkaat iloisia EMC koulutusta, koska vain kolme luokkaa he huomaavat ulkonäkö lihas helpotusta.

Lisäksi suurin osa sanoi, että tämä koulutus on täydellinen, ja se on täydellinen ihmisille, jotka eivät ole koskaan harjoittaneet kunto. Lähes kaikki asiakkaat täytyy sanoa, että alussa koulutuksen tuntui oudolta tuntemuksia ulkonäön pulssien pistelyä, raskas puku. Mutta nämä tunteet katosivat nopeasti, koska se on selvä: kaikki on hallinnassa. Sanoista monet asiakkaat, läsnäolo useita valmentaja antaa tunteen yksilöllisyyttä.

Kaikki asiakkaat ovat säännöllisesti mukana kuntosalilla, ja niin ei odota mitään harjoitus pois tieltä. Mutta ylihuomenna EMC koulutusta lähes kaikki tuntui jokainen lihas hänen ruumiinsa, ja se oli hieno tunne. Kaikille asiakkaille koulutusta eivät olleet turhia.

Mutta osa asiakkaan näkee vain negatiivisia - kustannukset EMS-koulutus, käynti joka varaa kaikki eivät.

Katsotaanpa myönteisiä arvioita. EMS kuntosali on yksi ensimmäisistä tehdä tällaista koulutusta. Studio on erikoistunut EMC koulutukseen.

EMS kuntosali asiakkaille, joka sijaitsee Pietarissa, Nevski pr., 51, sanovat he menevät kouluun vain kuukauden, mutta pystyivät saamaan tuloksia, jotka olisi saavuttaa kuntosalilla vähintään kuusi kuukautta. Kaikki asiakkaat EMS kuntostudio iloisia siitä löytäneet nämä liikuntaa.

Arvosteluja lääkäreiden kuitenkin vaihtelevat. Useimmat lääkärit ovat yhtä mieltä siitä kansantajuistaa menetelmä EMS, joka on oletettavasti kykenee 20 minuuttia liikuntaa kerran viikossa muodostaa vahva lihaksikas korsetti - vain julkisuustemppu.

Lääkärit sanovat, että EMC menetelmä on tehokas vain potilaille, jotka ovat halvaantunut eikä voi liikkua itsenäisesti. Lihas sähköstimulaatiota tässä asiassa voi tulla esiin niiden sävy, mutta joka tapauksessa eivät lisää lihaksen koosta, polttaa rasvaa, ja vielä niin korvata täysin harjoitus.

tiivisti

Kuten kaikki muutkin, EMC vaatii järjestelmällistä koulutusta, noudattavat samat oppeihin (oikea ruokavalio, elämäntapa, hyvä suhde työhön ja vapaa-aika). Näissä puitteissa, EMC simulaattori nopeasti saavuttaa tavoitteesi ja pitää kunnossa.

Huolimatta vaihtelevia arvioita lääkäreiden, voimme sanoa, että tämä koulutus antaa kuitenkin kuormittaa lihaksia, se on asianmukainen elämäntapa, ravinto vähentää aikaa luoda kaunis elin.

Voimme sanoa, että EMC koulutusta, jossa tarkastellaan vain positiivisia, ei laiska, mutta asuville kiivasta rytmi kaupunkien, mutta katsomassa heidän terveyttään.