Myyttejä vaaroista proteiinia.

Huolimatta valtava määrä suuria Neuvostoliiton painonnostaja, teho urheilu, jotka tulivat lännestä 80-luvun lopulla alkuun rakenneuudistusta ole vielä juurtunut maassamme. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä ulkonäköä kehonrakentajat, ja halu penkki 200-300 kg liikaa tuntua oudolta. Oikeastaan tällainen ymmärtämättömyys ydin voiman urheilua ja johtaa stabiiliin olemassaolon ja harhaluuloja sen proteiinin. Tässä ovat tärkeimmät:

• "Proteiini on haitallista, se on steroideja ja kaikki keinotekoinen."
• "Hän on terve, sillä proteiini juomia, ja stop juoda, niin kaikki painua."
• "Kaikki heidän lihaksia, keinotekoisia ja epätodellinen" (on vielä joitakin lahjakkaita toverit väittävät, että "tärkeintä tietää miten taistella, ei lihas." Mutta se kliinisestä tapauksesta)

Jotta ei täytä puolet tästä hölynpölyä artikkelin lyhyesti läpi kohteita.

Steroidit - on hormonilääkkeet, tietyllä tavalla vaikuttaa aktiivisuuteen kehossa, esimerkiksi aineenvaihdunnan muutoksilla, määrä proteiinisynteesiä , ja enemmän. Sana proteiini - proteiini vain vieraalla kielellä. Ja että on proteiini todennäköisesti ole tarvetta selittää. Yleisesti haluaisin todeta, että 50 prosenttia nedoponimaya asiassa proteiini assosioituu puute kielitaidon, koska jopa ihmisiä, jotka ovat kaukana urheilun voidaan kehottaa syömään proteiinikasvien samalla on kovaa vastustajia proteiinia. Vain aromeja lisätään mitään ruokaa keinotekoisten proteiinia. Ja jos ostat heraproteiini painosta, ei ole mitään keinotekoista, koska se saadaan rutiininomaisesti heran ultrasuodatuksella lisäämättä mitään muuta.

Hän on terve, paitsi että heraproteiini ostettu 1000 ruplaa, ja yhtäkkiä "paisunut." Kehonrakentaja niin iso ja vahva, koska hän tietää, miten oikein kouluttaa, syödä ja rajoittaa monin iloista tavalliset ihmiset, kuten sokerit ja rasvat. Ja jos lisäät proteiinin osa ruokavaliossa keskimääräinen henkilö käyttää proteiinia, joka toisaalta hyödyt varmasti, mutta myös ei voi tapahtua muutoksia, vaan lisätä rasvaa.

Puhuttavan keinotekoisia lihaksia, olen yleensä suunnata 9 alakoulussa, kun kysymykset käsittelivät kehon rakenne, virkistää muistoja (jos käytettävissä tietenkin). koska Kaikki lihakset ovat kehon pohjalta proteiinin te kuluttaa elintarvikkeiden ja keinotekoinen lihakset - se on vain seurausta suoritettuun vakavasti traumatisoituneita ihmisiä.

Miksi heraproteiini.

Tyypillisesti käytetään urheilussa hera proteiinia, muna ja soija. On kuitenkin olemassa useita syitä, miksi hera tuli niin suosittu. Ensimmäinen - tämä on nopeus ruuansulatusta. Heraproteiini on jo 30 minuutin kuluessa nauttimisesta aminohappojen alkaa kyllästää. Kyllä, aminohappokoostumus on eniten täydellinen urheilija. Jos tiedät jotain urheilu ravitsemus, luultavasti koskaan ajatellut, miten ostaa välttämättömiä aminohappoja BCAA, jotka ovat välttämättömiä valta urheilu, suojella lihaksia kataboliaa ja tarjoamalla heille energiaa harjoituksen aikana. Kuitenkin ne sisältyvät jo heraproteiini ja suuri määrä erittäin hyvät mittasuhteet, ja näin ollen voi säästää rahaa tämän täydentää ostamalla jotain muuta.

Toiseksi varsin alhainen hinta heraproteiini ja laajin markkinoilla edelleen tehdä sitä suositumpi päivä päivältä.

Muista kuitenkin, että mitä tahansa proteiinia et ostanut, kuluttaa se määrissä, jotka todella tarvitaan elin (noin 2-2,5 g. Proteiinia per 1 kg), huolimatta siitä, että on mahdotonta korvata valkuaisen paino proteiinia, koska . elin on edelleen saada irtotavaran osa on tavallisesta ruokaa. Proteiini vain voit "dopoluchit" määrä että tarvitset.