Hyödyllisiä ominaisuuksia linssit: miten tehdä ruokaa terveellisempiä ja rikkaampi

Linssit on kasvi kuuluu palkokasvien perheeseen, joka on rikas historia. Tämä kulttuuri söivät tuhansia vuosia sitten, hän söi faaraoiden muinaisen Egyptin ja hyödyllisten ominaisuuksien linssejä mainitaan jopa Raamatussa. Valitettavasti Venäjällä tänään, tuote juuri alkaneet muistaa ja harvat sisältävät linssejä valikon. Mutta turhaan. Rakenne kasvi sisältää paljon hyödyllisiä aineita, ja astiat linssien sisältää lähes kaikki tarvittavat elementit ruumiin.
Pavut ovat kasvi yli kolmasosa muodostuu proteiinista ja ravitsemuksellisesti laatu ei ole huonompi proteiinipitoisuuden lihaa. Linssi proteiini ei ole rasvaa, että mukana liha, ja siksi helpommin imeytyy elimistöön.
Ravintoaine linssejä ovat niin arvokkaita, jotka ovat ainutlaatuisia joukossa kasveja. Koostumus proteiinin koostuu välttämättömiä aminohappoja. Ruoka linssit toimittajat välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja imeytyvät kokonaan. Ja rautapitoisuus sillä ei ole yhtä suuri. Viljelmä on myös erittäin arvokas ominaisuus epäherkkyys myrkyllisten ja haitallisten elementtejä (radionuklideja, torjunta-aineet, nitraatit). Siksi kasvanut kaikkialla kasvissa on ympäristöystävällinen tuote.
Linssit vain varasto foolihappoa ja rautaa, jotka ovat erityisen tarpeellisia raskaana oleville naisille. Hyödyllisiä ominaisuuksia linssit ovat sellaiset, että se on tarpeeksi vain yksi pieni osa elintarvikkeen tämän kasvin muodostavat 90% päivittäisestä tarpeesta näitä hivenaineita. Osa kuidun papuja mukana parantamassa ruoansulatusta prosessi, joka on erinomainen ennaltaehkäisy syövän peräsuoleen. Koska sisällön erityisen hivenaine - isoflavoniglukosidien vähentää riskiä rintasyövän tauti. On huomionarvoista, että hivenaineet mukana viljelmän, ei parhaimmillaan ei hoitoa, ja hyödyllisiä ominaisuuksia linssi säilyttää missä tahansa muodossa.
Lisäksi proteiinit, soija sisältää noin 60% tärkkelystä, kaliumia ja ryhmän vitamiineja B. Valmistettiin päässä Linssi puuro auttaa normalisoimaan aktiivisuutta urogenitaalijärjestelmän, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa aineenvaihduntaa. Jotkin kasvilajit vähentää veren sokeria, mikä on erittäin tärkeää diabeteksen. Papu puuroa hyödyllinen koliitti, jossa pohjukaissuolihaava ja vatsaan.
Linssit ovat runsaasti hiilihydraatteja, se sisältää vitamiineja C, A ja PP. Lisäksi se on kalium, sinkki, kupari, kalsium, jodi, ja mangaani.
Kuinka hyödyllistä linssit vielä? Kashi papu kasveja auttaa normalisoimaan kehon aineenvaihduntaa, edistää poistaminen myrkkyjä ja epäpuhtauksia, mikä tekee niistä hyödyllisiä lautasen linssejä ihmisille, jotka haluavat laihtua tai pitää normaalin muodon. Kaikki tämä on mahdollista, koska läsnäolo kuitutuote.
Kun mahalaukun sairauksien auttaa myös linssit, joiden ominaisuuksia käytetään hoitoon ja ehkäisyyn koliitin ja haavaumia.
Pavut rauhoittaa hermostoa, erityisesti tätä tarkoitusta varten tuotetta käytetään muinoin.

Läsnä foolihappoa voi estää syöpäsairaus. Hyödyllisiä ominaisuuksia linssejä elvyttää ja vahvistamalla immuunijärjestelmän, voi parantaa kehon vastustuskykyä vilustumista. Käyttö tämän kasvin elintarvikkeissa on suotuisia vaikutuksia vahvistamista sydämen ja verisuonten, parantaa veren muodostumista.
Jo antiikin Roomassa tiesi hyödyllisiä ominaisuuksia linssit ja piti sitä ihmelääke ikääntymiseen. Muinaiset egyptiläiset uskoivat, että jos elintarvike kasveista pystyvät pidentämään nuorisoa. Ja itse asiassa, linssit sisältävät sellaisia aineita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää. Niiden ansiosta on nopea solujen liikevaihto, henkilö pysyy hyvässä kunnossa ja näyttää nuorille.
Hyödyllisiä ominaisuuksia linssejä johtuu geneettisestä Inhimillistä ruoansulatuskanavan palkokasveja ja viljaa.