Jos haluat oppia, miten ruokaa ruusukaali

Tällä hetkellä laajalti käytetty ruoanlaittoon ruusukaali, joka pähkinän kokoinen. Näin yhdellä Kanta voi kasvaa kuusikymmentä kaalit. Tällainen kaali lajike runsaasti ravinteita, kuitu, tärkkelys, erilaisia vitamiineja, mineraalisuoloja ja antioksidantteja. Siksi monet ihmiset tietävät, että tämä kasvi on luokiteltu huumeiden, mutta kaikki eivät voi ylpeillä tietoa miten ruokaa ruusukaali.

Ruusukaalit ei ole vain terapeuttista, vaan myös ruokavalioon, joten se on usein mukana ruokavaliossa lapset ja vanhukset. On huomattava, että kaali mehu ei ole vähemmän hyödyllistä. Siten sillä on myönteinen vaikutus ihmisten ottaa diabetes ja sairauksien ruoansulatuskanavan elinten on antitoksisia ja antibakteerinen aine, mutta sen käyttöä ei suositella niille, joilla on korkea happamuus.

Syö pieni pää, joista valmistaa erilaisia ruokia, sekä yksinkertainen ja juhlava, ja varsi on koristella niitä. Ennen keittämistä ruusukaali, se voidaan leikata. Valmistella sen kiehua pieneen aikaväli, tässä tapauksessa vihannekset säilyttävät kaikki hyödylliset tekijät. Säilyttää sen väri keitettynä, se on otettava mukaan vahva tuli. Huomiota kiinnitetään siihen, että tällainen kaali kypsennettäessä lisää sen tilavuus. Hauduta varovasti, on suositeltavaa päät kaali oli tiivistä ja lujaa.

Keitetyt kaalit käytetään keittoihin, salaatteihin, astiat, vihannessekoitusten, keittoa, sekä erillisenä astian lisäämällä kermaa tai kerma.

Joka ensin nähnyt näin vihannesten ja ei tiedä, miten ruokaa ruusukaali, voi käyttää yksinkertaista reseptiä. Tästä kaali keitetään suolalla maustetussa vedessä, kunnes puoli ja voissa paistettuja. Sitten on välttämätöntä siirtää pannulla, lisää maito ja pahoinpideltiin munat ja paista.

Täten yksinkertaisin ruokia tämän lajikkeen ovat keittoja ja salaatteja. Tässä tapauksessa, kun liemi keitetty vihannes on samanlainen kuin kana liemi, se on yhtä ravitsevaa ja vähäkalorinen.

Alla on esimerkki siitä, miten valmistaa herkullisia ruusukaalikasveille.

Valmistella kasviskeitto tarvitsevat ruusukaali, purjosipuli, perunaa, voita ja kermaa sekä yrtit ja erilaisia mausteita.

Kaali on keitetään vedessä ja hienonnettu sipuli ruskeaan öljyä yhdessä vihanneksia. Siten valmistettu kasviksia ja kuutioidut perunat otettu liemi ja keitä kunnes keitetyt. Keitto tarjoillaan kerma ja yrttejä.

Kuitenkin ennen keittämistä ruusukaali, on syytä valita oikein. Tätä varten alkuun levyt on virheetön, ja pää - valkoinen ja puhdas. Sopii parhaiten pieni tiheä päälliköt kaali, koska ne maistuvat paremmin keittämisen jälkeen. Pidä kasviksia pitäisi olla viileässä.

Ruusukaali sisältävät vähän kaloreita, se vähentää syöpäriskiä, korkea verenpaine, estää kehitystä synnynnäisiä epämuodostumia ja vikoja. Erityisen hyvin tämä kasvi raskaana oleville naisille, koska se on rakenteessa foolihappoa, C-vitamiinia ja kuitua. Kun diabetes on suositeltavaa juoda mehua tämä kasvi kulttuurin.

Näin ollen, jos herää kysymys, miten ruokaa ruusukaali, muistaa kaksi sääntöä: valmistella sen miedolla lämmöllä ja pieni määrä aikaa. Jos seuraa, että neuvoja, on mahdollista tallentaa kaikki hyödylliset ominaisuudet kaali, mikä tarjoaa kehollesi paljon ravinteita ja tekijöitä.