Kala kohokas - Resepti lapsille ja aikuisille!

Kala kohokas, resepti joka edellyttää sekä hyvä maku ja hyödyllisiä tuotteita voidaan luokitella terveysruoka ruokia. Souffle kalaa usein keitetty lapsille, koska se on hyödyllinen ja tyydyttävä. Lisäksi herkkä Soufflé on yhtenäinen rakenne, on paistetaan uunissa tai höyrytettyjä ilman rasvaa, ei sisällä luita - kaikki nämä edut mahdollistavat kokata tämä ruokalaji sekä aikuisille että lapsille. Se voi olla mukava sisustaa ja paista erilaisia muotteja.

Yksi voi lähestyä luovaa prosessia ja lisää vihreä sipuli, maissi ja paprika, kytke yhteydessä erittäin kaunis kala kohokas. Resepti valmistelua tämän lautasen ei tarkoita mitään epätavallista ainesosia tai vaikeuksia tekniikka, joka antaa sinulle mahdollisuuden kalastaa kohokas jopa pyrkivä emäntä tai nuori äiti, joka ensimmäistä kertaa haasteena on ruokkia perheen jotain maukasta.

Kala kohokas - resepti niille, jotka noudattavat sääntöjä terveellisen ruokavalion tai haluavat vähentää painoa. Se on vähäkalorinen, ja se sisältää ravinteita ja vitamiineja.

Kala kohokas - resepti kanssa paprikaa

Valmistella tämä ruokalaji, tarvitsemme 250 grammaa kalafile (merikala), 50 grammaa paprikaa, sipulia, 50 grammaa juustoa, kaksi munaa, ruokalusikallinen kermaa 20% rasvaa, kaksi ruokalusikallista jauhoja, kaksi ruokalusikallista kasviöljyä, suola ja pippuri maun.

Kalafileet hienonnettuna, suolaa, pippuria ja mausta pripuskayut paistinpannu voilla, hienonnettu sipuli ja useita lusikat veteen. Otamme ulos ura lusikka ja viileä. Kolme juustoa raastin pieniä reikiä, paprika leikataan kuutioiksi.

Kalaa ja sipuli seos tulee lähettää tehosekoittimessa, lisää kerma, keltuaiset ja valmistetut jauhot, sekoita hyvin ja vispilä. Lisää paprika ja juustoraastetta, sekoita seosta. Erikseen vatkata munat pörröinen vaahto proteiineja. Lisää varovasti kermavaahdon massa seokseen samalla sekoittaen lusikalla ylhäältä alas laskeutumisen estämiseksi proteiineja.

Valmiissa taikinassa kala formochkam laajennettu (tai ladata yhdeksi muoto), täyttämällä puoli äänenvoimakkuutta. Paista hyvin kuumennetaan uunissa noin puoli tuntia. Tarkista valmiutta ruokia voi hammastikulla tai puutikun. On käynyt ilmi, hyvin tarjouksen ja maukas ruokalaji, ovat myös hyvin mielenkiintoisia yhteydessä.

Souffle kalaa lapsille

Valmistella kala kohokas lasten täytyy ottaa 250 grammaa sisäfileetä merikala, neljä kananmunissa, 50 ml 15% kermaa, kaksikymmentä grammaa voita, yksi tomaatti, ruokalusikallinen purkitettu maissia ja tilli. Suolaa - maun.

Kalafileet täytyy keittää suolatussa vedessä, leikkaa paloiksi ja hienonna haarukalla tai tehosekoittimessa. Munat jaetaan valkoiset ja keltuaiset, sekoita kalan massa keltuaiset. Kun tähän lisätään sekoita hienonnettu vihreät ja tomaatti. Kaikki ainekset ovat sekoittuneet hyvin.

Erillisessä kulhossa Vatkaa valkuaiset osaksi kuohkea ja kestävä vaahto, varovasti lisää kerma ja voittaa taas hyvin. Lisätä proteiinia massa seokseen kalojen ja hyvin varovasti sekoittaa, välttäen äkkinäisiä liikkeitä proteiineja ei ole vähentynyt.

Leivontakoe rasva voilla alareunassa pour purkitettu maissi, kala kaada saatu seos ja paistetaan uunissa (180 ° C) viisitoista minuuttia. Maukas kala kohokas todella lapsesi!

Voit tehdä kohokas höyryä kalaa. Sen valmistamiseksi edellyttää samoja ainesosia ja samaa kypsennystekniikka, paitsi viimeisessä vaiheessa - paiston. Sen sijaan kala taikina muotoon tarpeen höyryn noin 25-30 minuuttia. Tämä kohokas saa vielä enemmän tarjouksen. Kala kohokas höyry voi valmistaa pieniä lapsia ja vanhempi lapsi - leipoa.

Toteutettu kalan kohokas, herkullisia syötteen koko perheen ja saada paljon ravinteita ja hauskaa! Menet ostamaan kalaa!