Kalori kanansiipiä riippuu menetelmä niiden valmistamiseksi

Kanansiipiä myydään lähes kaikissa pikaruokaloissa. Ja on huomattava, nautti suurta suosiota. Mutta että mukaan ravitsemusterapeutit, on kaikkein kalorien lintujen, harvat tietävät. Yleensä kalori kanansiipiä - on erillinen kysymys.

Kaloreita kanaa

Monilla oli sellainen vaikutelma, että kananrintaa minimaalinen määrä kaloreita. Loppujen lopuksi tämä osa linnuista kuluttaa laihtumiseen naiset. Mutta tämä on harhaanjohtavaa. Onhan ruumiinosa kanan on suunnilleen sama kaloripitoisuus. Rintojen ilman nahkaa sisältää 110 kaloria per 100 g mutta iho on 60 kaloria enemmän. Koipi on lähes yhtä paljon kaloreita - 120. Mutta jos et poista nahat, kaikkein korkea-kalori 161. katsotaan jalat, jos niitä ei poisteta iholta, 100g saat 190 kaloria. Kuorettomia sama - 120.

Kalori kanansiipiä vain kaatuu. Tai pikemminkin, ei siipien, ja iho niitä. 1. siipi iho on jo 240 kaloria. Tässä tapauksessa ilman iho on lautasantenni tulee paljon helpompi hyväksyä laihdutus. Tulee 125 kaloria. Näyttää siltä, että ei ole niin paljon. Mutta muista, että yhdessä siipi ja ei ole mitään. On enintään 10 grammaa lihaa.

Jos kypsennyksen aikana lintu on öljyyn lisätään, sitten kalori kanansiipiä kasvoi 30 yksikköä. Luonnollisesti, mausteet eivät vähennä, vaan ainoastaan lisää kalorien sisältöä.

ihon kana

Ravinteikas linnun - se on ihon. Tämä ei ole yllättävää, koska rasva on lähes kolmannes nahat. Kalori tiedetään piilottaa sen rasvaa.

Proteiineja ja hiilihydraatteja sisältävät alle puolet vähemmän kaloreita kuin rasva. Ja kun ajatellaan, että ihmisen elimistö vaatii hyvin vähän rasvaa, se tulee heti selväksi, missä sen jäänteet on talletettu. Juuri niissä paikoissa, joissa olisi toivottavaa näe.

Menetelmiä siivet

Useimmiten paikoissa catering siivet palvelleet sen puhtaassa muodossa. Tämä epätavallinen maku tästä lihasta antavat mausteet ja kastikkeet. Jopa paikoissa ei halveksuen arominvahventeita.

Hyvin usein kahviloissa ja ruokaloissa siivet palvellut juustokastiketta. Sen lisäksi, että kalorien broilerin siivet paistettua ja niin melko iso, sitten on niin lihava täydentää. Se koostuu kuohukermaa, juusto ja etikka. Yksi ruokalusikallinen kastiketta (noin 30 grammaa) sisältää enintään kolmekymmentä kaloria.

Kuinka paljon kaloreita siivet uunista

Linnunsiipeä - se on suuri välipala. Ja jokapäiväiseen pöytä ja loma. Se on vain mahdollista valmistaa niitä eri tavoin. On syytä miettiä, onko kalorien kanansiipiä uunissa riippuu tyypistä marinadi. Jos kokki mausteinen välipala lisäämättä majoneesia, kalorit ei ole liikaa. Mutta jos lisäät majoneesia tai voita, käytä mausteita kaupasta, voit huoletta odottaa ylimääräisen senttimetriä vyötäröllä.

Kalori kanansiipiä uunissa ei ole liian korkea. 207 kcal 100 grammaa tuotetta. Mutta huomaa, että tämä on vain 2-3 siipi. Tämä osa vaikea syödä. Joten, jos tavoitteena - laihtua, tämä ruokalaji ei tarvitse usein omassa ruokavaliossa. On parempi syödä hoitoon ajoittain.

Kuinka monta kaloria kypsennetty siivet

Siellä on pieni, mutta erittäin merkittäviä vivahde. Kypsennä liha voi ihoon, mutta iho ennen syömistä parempi poistaa. Pelt kannattaa pitää, jos haluat saada paitsi maukkaita liharuokia, mutta myös rikas liemi. Mutta jos haluat laihtua, on parempi poistaa rasva ihon ennen kuin saat aterian. Ja toinen salaisuus: maukasta liemi saatu rinnasta. Lisäksi hän on myös ruokavalio. Kalori kanansiipiä kypsennetty käyttäen ruoanlaitto on 200 kcal. Mutta jos poistat kuori - joka on 80 kaloria vähemmän. Muuten, kalori kanansiipiä uunissa on lähes sama.

Kaikki isännät pitäisi ottaa muistion resepti ilman voita. Kalori kanansiivet uunissa ilman öljyä laskee 58 kilokaloria 100 g

Savustettu kanansiipiä

Savustettu siivet sopivat hyvin olutta. Mutta kalorien vain kaatuu. Ja jos lisäämme myös kaloreita, jotka sisältyvät vaahtoa juoman, se hyvin paljon. Niille, jotka ovat sellaista ravintoa, tämä yhdistelmä ei yksinkertaisesti voida hyväksyä. Loppujen lopuksi sata grammaa siipien sisältää yli kolmesataa kaloria.

Tietenkin, kanansiipiä - se ei ole dieettituote, mutta jos liikaa haluaa, et voi kieltää itseäsi, vain syödä niitä ei ole kovin usein, eivätkä niiden väärinkäyttö. Miten itse asiassa muita maukkaita ruokia.