Kalori vesimeloni ja sen ainutlaatuiset ominaisuudet

Vesimeloni - on kaikkien suosikki marja. Se sisältää paljon ravinteita, kuitua ja herkullinen, tuoksuva mehu, joka laittaa sen johtotehtävissä kesän ruokavaliota. Kalori vesimeloni on vain 35 kcal 100 grammaa kohden. Tällöin 80% siitä koostuu verkon hiilihydraatteja - helposti sulavia fruktoosia. Tämä marja sisältää pienen määrän glukoosia ja sakkaroosia, mutta nämä annokset ovat hyväksyttäviä käytettäväksi raskaana oleville ja imettäville naisille, diabeetikoiden sekä lihavuuteen.

Uskotaan, että vesimeloni on muutamia vitamiineja. Tietenkin, jos syöt vain yhden vesimeloni, voit unohtaa tasapainoa vitamiineja. Mutta liha vesimeloni sisältää B ja B2, pektiini, beeta-karoteeni, rauta, natrium, kalsium ja fosfori. Lisäksi se on lähde mineraaleja, kuten magnesiumia ja kaliumia.

Kalium on vastuussa vesivarojen sääntelyn tasapaino elimistössä ja normalisoi sydän toimintaa. Magnesium on välttämätön lihakset, kuten luu ja sydän kudosta.

Vesimeloni sisältää hyödyllistä selluloosaa, puhdistuksen suolen seinään ja on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavassa. Vesimeloni ravintokuitua alentaa veren kolesterolitasoa, mikä on erittäin tärkeää, että ihmiset kärsivät ylipainosta.

Mutta tärkeintä - se ei ole kalori vesimeloni, ja sen puhdistava vaikutus. Jotta voidaan päästä eroon myrkkyjä, jotka ovat kertyneet kehon vuodeksi, vain riitä kerran viikossa järjestää paasto päivää kuukauden aikana. On syytä mainita, että et voi jäädä enemmän kuin yhden päivän ajan samalla mono-ruokavalioon, koska riski ylikuormittaa munuaisiin.

Aiheinen vesimeloni "ruokavalio" ihmiset kärsivät sairauksista, ruoansulatuskanavan ja munuaisten, sekä ne, joille on äskettäin tehty vatsaleikkaus, esimerkiksi keisarinleikkauksella tai umpilisäkkeen.

Ainutlaatuiset ominaisuudet vesimeloni helpottavat peruuttamaan liikaa suolaa kehosta, lievittää turvotusta läsnäollessa verisuonitautien sekä sydänsairauksia, lievittää kuume, parantaa veden-suola aineenvaihduntaa ja jopa parantaa krooninen gastriitti, jota monet edistää sen vähäkalorinen sisältöä.

Vesimeloni ei pidä sekoittaa muihin elintarvikkeisiin. Käyttää sitä voi olla vain tyhjään vatsaan, koska se ei sula, ja juuri pidettiin suoraan suolistossa. Mutta jos ennen ateriaa, vesimeloni viivästynyt mahan ja aiheuttaa käyminen reaktio johon liittyy vapautuminen kaasuja, ts ilmavaivat. Ainoa ruokaa, joka voidaan kuluttaa yhdessä vesimeloni pieninä määrinä - se on leipää.

Vähäkalorinen vesimeloni voi lisätä sen eri ruokavalion salaatteja ja jälkiruokia. Massasta voi valmistaa herkullisia mehuja, smoothiet, tuoremehuja ja jopa vesimeloni hunajaa. Lisäksi voit syödä jopa vesimeloni kuori, koska se kääntyy pois herkullista hilloa.

Perinteinen lääketiede käyttää vesimeloni kosmeettisiin tarkoituksiin valmistukseen vitamiinin kasvonaamiot. Ne ovat hyvin vaikuttavat ihon, estäen sen löystyminen, tasoitus väri ja integuments antaa pehmeyttä ja tasaisuutta.

Syödä vesimelonia voi vain aikana kypsymisen, kunnes ne ovat käyttökelpoisia ominaisuuksia. Se on loppukesän aikana ja alkusyksystä. Älä ota ensimmäinen melonit, jotka näkyvät heinäkuun lopulla - elokuun alussa, koska ne saattavat sisältää suuren määrän nitraatteja. Ja sitten positiivinen vaikutus, joka tarjoaa vähäkalorinen vesimeloni ja suuri määrä hivenaineiden, voi osoittautunut turhaksi, koska vatsavaivoja ja muita ongelmia.

Valitse vesimeloni on helppoa. Älä ota pienin, koska ne ovat enimmäkseen raakoja. Kuori hyvä vesimeloni on erittäin kova, joten et voi puhkaista hänen kynnet. Monet kehotetaan ottamaan ja purista vesimeloni käsissään, he sanovat, jos kypsä - rätinä, mutta itse asiassa parempi kevyesti napauttamalla vesimeloni. Soiton "vastaus" kertoo, mitä parhaiten vesimeloni.

Ei ole tarpeen leikata vesimeloni aivan myyntipisteessä, sillä mikrobit päästä kuoria lihassa. Paremmin kotona, leikkaa pala lihaa ja kevyesti sotke hänen sormensa, ja sitten kaivaa lasilliseen vettä. Jos samea - vesimeloni voi syödä, mutta jos väri - se on parempi pidättäytyä tällaisten herkkuja.