Kefir ruokavalio 3 päivää: mitä valita?

Kefir ruokavalio 3 päivää suunniteltu erityisesti niille ihmisille, jotka haluavat laihtua lyhyessä ajassa ja pitkään unohtaa ne.

Kefir on yleisimmin käytetty maitohappo tuote. Elintarviketeollisuudessa on valmistettu maitoa kefir sieniä. Tämä juoda maitoa on helposti sulavaa kehossa, ääniä ja vahvistaa sisäelimissä. Jos juot säännöllisesti, keho puhdistuu myrkkyjä, parantaa mikrobisto ruoansulatuskanavassa, niin että tulee kauan odotettu keventämällä vaikutus.

Tärkeimmät edut kefir ruokavalio

Hyvä sulavuus proteiinia, vähäkalorinen, vähärasvainen ja hyvä imeytyminen suhteellisen alhainen indeksi hiilihydraatti estää turvotus koska ylimääräinen neste poistetaan kehosta, normalisointi suoliston mikroflooran, ehkäistä stressiin.

Klassista kefir ruokavalio 3 päivää

Nopeinta ja tehokkaasti - klassinen kefiristä mono-ruokavalioon. Sitä voidaan turvallisesti pitää yhtenä parhaista ruokavalion, koska se on tehokkain ja yksinkertainen. Ruokavaliosta Nimensä se kestää tarkalleen 3 päivää, ei yksi päivä enemmän, eikä yksikään päivän vähemmän.

Päivä kestää jopa kaksi litraa jogurttia. Päivittäinen annos tulisi jakaa karkeasti viiteen vastaanotot ja juoman säännöllisin välein (noin 200 grammaa jogurtti 2,5 tunnin jälkeen). Älä lisää sokeria jogurttia ja muita makeisia.

Kolme päivää, voit menettää jopa neljä kiloa. Jos käyttää ruokavalion, suurin vaikutus on saavutettu.

Kefir ruokavalio perustuu tuorejuustoa

Yksi erilaisia tämä ruoka on tuorejuustoa ja kefir ruokavalio 3 päivää. Se viittaa myös luokkaan mono-ruokavalio, vaikka, ja se sisältää kaksi osaa. Kiinni tämä ruokavalio 3 päivää, voit menettää jopa viisi ylimääräistä kiloa.

Juuston koostumus sisältää runsaasti kalsiumia, mikä sinänsä on jo hyvä elin eli hampaita, luita, hiukset ja kynnet. Lisäksi, tuorejuustoa ja kefir ruokavalio kyllästää kehon metioniini sisältämät tuorejuustoa, jolla on positiivinen vaikutus maksaan ja edistää rasvakasautumien. Juusto proteiinit ovat helposti sulavia. Päälle, että juusto on yhdisteltävissä muihin tuotteisiin.

Kefir ruokavalio sitruuna

On toinenkin vaihtoehto nopeaa laihtumista. Tämä sitruuna kefir ruokavalio 3 päivää. Uskotaan, että se johtui siitä, että urheilijat, jotka läjäytti ylipaino välittömästi ennen kilpailua. Tämä voima järjestelmä on hyvin tehokas - jona se rikkominen saattaa menettää jopa 2,5 kg ylipainoa.

Ei ole mikään salaisuus, että sitruuna on erittäin runsaasti vitamiineja, erityisesti C-vitamiinia Siksi kefiiri, sitruuna ruokavalio auttaa vahvistaa vastustuskykyä ja suojaa elimistöä eri haitalliset bakteerit. Myös askorbiinihappo se sisältää vitamiineja A, B, ja R. myös sitruunankeltaiset runsaasti hivenaineita, kuten natrium, kalium, kalsium, fosfori, rauta. Sitruunahappo, osa kokoonpanosta sitruuna, edistää lipolyysiä, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja tunne nälkää.

Kiitos hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka on jogurtti päivittäin luoda uusia variantteja ruokavalion perustuu sille. Tämä ei ole vain terve juoma, mutta myös parantava: se sisältää vitamiineja yhdessä aminohappojen tarjoavat helpon omaksumisen. Yhdessä sitruuna jogurtti kiihdyttää aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja eliminoi kroonisesta unettomuudesta ja väsymys.

Jokainen päättää itse, millaisia kefir ruokavalio käyttöä. Mutta älä unohda, että kaikkien pitäisi olla toimenpide, koska jopa kaikkein yksinkertainen ruokavalio voi tuoda ei-toivottuja seurauksia organismin.