Kuinka tehdä herkullisia perunoita hihassa? Leipoa mitä tarvitset?

Tänään teemme yllättävän hyödyllistä ja vähärasvaista ruokalaji nimeltä "Peruna hihassa". Leivontaan tarvitaan vihanneksia ja mausteita. Haluttaessa voit lisätä vähärasvaista lihaa tai siipikarjaa, sieniä ja vihanneksia. Tämä pätee erityisesti niille ihmisille, jotka noudattavat oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota.

Leivonta on erityinen pakkaus, jossa tuotteet sijoitetaan ja haudutetaan uuniin omassa mehussa ilman öljyä. Tässä muodossa astia säilyttää kaikki hyödylliset aineet, sisältää vain vähän kaloreita. Lisäksi se erottaa sen juiciness ja upea aromi.

Matalalla kaloriperunat hihassa

Resepti sisältää seuraavat tuotteet: tuoreet perunat (viisi kappaletta), porkkanaa, sipulia, korianteria, tomaattimehua (30-50 g), suolaa ja mustapippuria.

Aloitetaan prosessi: aluksi puhdistamme ja leikataan perunat ohuiksi mukoiksi. Diced - sipulia ja porkkanoita pienissä paloissa tai viipaleissa (makuelämys). Tear ei ole suositeltavaa, sillä sammutettaessa se kiehuu ja muuttuu sotkuiseksi. Vihannekset sekoitetaan yhteen, maustetaan mausteilla ja silputtuilla vihreillä.

Lisää sitten tomaattipastat ja pieni kasviöljy (valinnainen). Pasta sijaan jotkut laittaa kuorittuja tomaatteja. Nyt kaikki tuotteet upotetaan pussiin (myydään myymälässä), sidottuna, kuten ohjeiden mukaan, tehdä pieniä punktureita ylhäältä ja laita uuniin tunti (200 ^о С).

Saamme sen ja tarjoamme sen vihanneksia ja kasvisalaattia. Holkissa oleva peruna miellyttää sinua erinomaisilla mautyypeillä. Leivontaan, kuten näet, erikoislaitteita ja ulkomaisia ruokia ei tarvita.

Perunat, joissa kanaa hihassa

Koostumus :

• Broilerifilee (kilogramma);
• Kilo perunaa;
• Puolen sitruunan;
• Tuore tomaatti;
• persilja;
• sipulit;
• Lasi vettä, pippuria ja suolaa.

Leikkaa pieni leikkaus lihaan, pippuriin ja suolaa ne. Perunat ja tomaatit leikataan renkaiksi. Sipuli ja sitruuna - puoliputket. Otamme hihan ja lisätään tuotteet kerroksittain seuraavassa järjestyksessä: lintu, peruna, tomaatti, sitruuna ja sipulit. Viimeistelee hienonnetun persiljan kauneus.

Kaada vettä, vähän suolaa ja upota pakkaus tunnin ajan esilämmitetyssä uunissa. Hihassa tuotetaan hyvin ravitsevia, mehukkaita ja vähän kaloreita sisältäviä perunoita. Leivontaan (jos et ole ruokavaliossa) voit käyttää smetanaa tai kermaa - tulos ylittää kaikki odotukset. Tämä ruokalaji ei ole häpeä palvella juhla -taulukossa.

Kala ja perunat hihassa

Leipomisessa tarvitaan: kiloa perunaa, kaksi tuoretta makrillia päillä, sipuli (pää), sitruuna, majoneesi, mausteet (suola, pippuri).

Huuhtele kala ja laita se lautasliina kuivumaan, ja tällä hetkellä käsittelemme muita tuotteita. Leikataan perunat palasiksi, sekoitetaan majoneesiin ja mausteisiin. Sitruuna - on lobules. Me leikimme sipulit renkailla.

Palaamme makrilliin. Teemme leikkauksia ruhoilla veitsellä ja niissä me laitamme ½ sipulia sitruunalla, loput puolet täytetään vatsaan. Laitoimme kalaa laukkuun, asetimme perunat reunoille - jätä se uuniin 40 minuuttia. Noin 5 minuuttia ennen keittoprosessin lopettamista, rikkoa laukku ja jätä muutaman minuutin kuluttua kaunis kultainen kuori.

Ripottele korianderilla ennen tarjoilua. Tässä on tapana valmistaa perunat hihassa ilman vaivaa. Kokeile - ja et tule pettymään!