Laihtua helposti! ruokavalio Valeria

Venäjän laulaja Valeria pidetään yhtenä suosituimmista ja kaunis näyttelijöiden maan. Lisäksi hän näyttää hyvältä, hän myös tuntee olevansa 100. Äskettäin laulaja jakoi salaisuuden. Valerie ruokavalio ei vaadi naisia tai uhreja äärimmäisen käyttäytymiseen, on yksinkertainen, harmoninen ja tehokasta. Mukaan kauneutta, kaikki mitä tarvitset täydelliseen terveydentila - terve erottaminen valtaa ja liikunnan. Huomaa, että jos ei niin vähän kasvua (170 cm), Arvoisat Artist Venäjän painaa vain 55 kiloa.

Ruokavalio Valeria perustuu tähän periaatteeseen: urheilu - paras korvike makea, ja hyvä masennuslääke. Jokainen tyttö on ottaa se sääntö painonhallintaa ja määrä kulutettuja kaloreita. Laulaja on jo pitkään yrittänyt olla illallisen, koska se oli illalla ruoka pilkottu paljon vaikeampaa ja pidempi. Jos liikaa sietämätön, sinulla on varaa hedelmiä, kupin jogurttia tai vihanneksia. Sinun on noudatettava sääntö: "Jos haluat syödä tänään? Makuulle nukkumaan paremmin! "Tärkeä panos terveiden elämäntapojen ja laihdutus nopeutuu lopettaa tupakoinnin ja alkoholin. Tietenkin, Valerie ruokavalio vaatii uhrauksia, mutta tulevaisuudessa ne oikeuttavat itse. Joskus laulaja tekee Juhlapäivinä ovat ja varaa syödä sirut tai kakku, mutta se tapahtuu hyvin harvoin.

Joten, puhutaanpa ensimmäinen ehdotettu ruokavalion - tattari. Hänelle tarvitsemme tattari, keitetään vedessä (lisäämättä suolaa ja voita). Sanotaan, että maistuu sotkee jos hautua termospullot. Periaate on seuraava: päivällä, voit syödä niin paljon tattari kuin sydämensä kyllyydestä, mutta siinäpä se. Kaikki muut tuotteet ovat täysin poistetaan ruokavaliosta. Lisäksi älä unohda päivittäistä määrä veden (vähintään 2 litraa päivässä). Tämä rytmi on tarpeen ojennettava kolme päivää. Valerie ruokavalio tarpeeksi kovaa, mutta se auttaa menettää jopa 1 kg vuorokaudessa. On parasta varmuuskopioida kaiken fyysisen rasituksen, mutta maltillisesti. Älä myöskään unohda vedenkulutus - tämä on erittäin tärkeää.

Lisäksi tattari ruokavalio, laulaja ja nauttia muiden. Hänen mielestään on tarpeen seurata niiden päivittäistä ruokavaliota ja laatia toimintasuunnitelma. Jokainen tyttö pitäisi olla suuri halu, tahdonvoimaa ja päättäväisyyttä päästä haluttuun tulokseen, mutta sen lisäksi, tämä tulos on voitava tukea. Valeria ruokavalio sisältää paljon rajoituksia ja vaatii täydellistä täytäntöönpanoa kussakin vaiheessa. Mutta se on tehokas ja hyödyllinen organismin.

Nykyään yhä suositumpi siitä tulee etikka ruokavalio. Sen periaate - täydellinen toimintavapaus, eli nainen on käytännössä rajaton ruokaa, mutta sen on otettava omenaviinietikkaa (tai muita hedelmiä) tyhjään vatsaan. Jos lihavuus on vakava, on suositeltavaa juoda sitä 4 kertaa päivässä. Tämä edellyttää 1-2 tl etikkaa laimennettiin 200 ml: ksi. vettä, saatu neste tulisi käyttää niin monta kertaa päivässä.

Menettää muutaman kilon, et tuntuu kuin kuningatar. Ylpeyttä itseään ja valta varmasti lisää luottamusta.