Makrilli folio yllättävän maukasta ja hyödyllistä

Vaikka rasvaisista kaloista, joihin makrilli, vähemmän houkuttelevaa käytettäväksi ruokavaliossa niille, jotka haluavat laihtua, mutta se sisältää enemmän ravintoaineita. Esimerkiksi se on paljon D-vitamiinia, mikä on erittäin tärkeää ylläpitää terveyttä ihmisen luita, ja sisältämien rasvahappojen se, estää mahdollisuus esiintymisen sydän- ja verisuonitauteihin. Siksi lääkärit suosittelevat sisältävät makrillia tai muu rasvainen kala valikosta vähintään kaksi kertaa viikossa.

Makrillia voidaan valmistaa joukko arjen ja loma ruokia. Makrilli liha tarjouksen ja mehukas, joten se on erittäin helppo valmistaa. Epäilemättä se on parempi ostaa makrilli pakastaa ja valmis kotona, kuten tässä tapauksessa, tallentaa kaikki sen hyödyllisiä ominaisuuksia.

Erittäin maukasta ja hyvää kierrosta paistetaan makrilli. Leivontareseptit kovasti, mutta ehkä makrilli folioon ansaitsee eniten kiitosta. Tämä ruokalaji voi keittää tuleen, ainutlaatuinen aromi savun vain parantaa makua kala.

Uuni makrilli folio valmistetaan lisäämällä erilaisia mausteita ja sitruuna. Voit tehdä tämän, kestää muutaman sulatettu makrilli, perattu, puhdistetaan ja leikataan osiin, ei dorezaya niitä loppuun. Kalat on suola ja pippuri, lisää mausteita maun mukaan ja laittaa väliin viipaletta viipaloitu sitruuna kiilat. Sitten sinun täytyy varovasti kääri makrilli folioon ja laita uunissa. Makrilli folio on valmistettu noin 30 minuuttia lämpötilassa 180 ° C Oksaa vihreät olisi sopiva koristeeksi ennen tarjoilua. Makrilli folio on loistava välipala olutta. Uuni makrilli folio voidaan käyttää erilaisissa kastikkeet, maustettu mausteita, riippuen maun mieltymykset. Tällöin kala kastellaan kastike, kääritään folioon ja paistetaan.

Paistetaan makrilli voidaan paitsi uunissa tai yli tulipalo, mutta Aerogrill. Tässä tapauksessa on parempi tehdä ilman kalvon, koska paistaminen Aerogrill suoritetaan puhaltamalla kuumaa ilmaa. Makrilli Aerogrill voidaan pitää folioon, ja ilman sitä, mutta tässä tapauksessa se on parempi tehdä ilman sitruuna. Harjattu ja perattu hierottu suolaa, mausteita ja paistettiin 180 ° C: ssa puoli tuntia keskinopeudella.

Makrilli Aerogrill kasviksilla - täydellinen loma ateria. Valmista ei ole vaikeaa, täytyy vain hieman kärsivällisyyttä. Kasvikset täytyy ottaa perustuu yhden kalan, yksi keskikokoinen sipuli ja porkkanat ja pari lusikallista majoneesia. Pilkotut vihannekset pitäisi paista pannulla hieman kasviöljyä ja lisää majoneesi ja sekoita. Leikkaaminen kalat puolella vatsan, huolellisesti poistaa ja upottaa harjun makrilli keittää kasvis täyte. Edelleen makrilli tulisi folioon käärittynä ja laittaa aerogrill kokki 20 minuuttia keskimäärin ristikko 190 ° C: ssa, sitten varovaisesti folion täytyy laajentua kuin vene, ja jatkaa vielä 10 minuuttia leipoa kalastaa lopen.

Makrilli kaksinkertaisen kattilan sopii paremmin kuin ruokavalio ruokaa. Se on herkkä maku ja valmistetaan usein perunoita ja muita vihanneksia. Esimerkiksi erittäin maukasta saatu makrilli kaksinkertaisen kattilan sipulia ja porkkanaa. Tätä varten kulhoon höyrylaivat säädettyjä kerros sipulia, hienonnettu semicircles, raastettu ja porkkanaraaste karkeaksi ja harjataan kappaletta makrilli. Top kala Voitele podperchennoy suolattu ja smetanaa maun. Valmistautuminen kalan parin enintään 15 minuuttia, ruokitaan pöydälle useita zeleni.Skumbriya folioon, vuonna Aerogrill tai multivarka - maukas ja terveellinen ruokalaji, joka pitäisi ehdottomasti olla läsnä terveellistä ruokavaliota henkilöä.