Mistä viljan hirssiä. Hirssi: hyödyllisiä ominaisuuksia koostumusta ja ravintoarvoa

Viljat - on erikoistuote, joka on tärkeää, että ihmiset eri kulttuureista. Kulta jyvät antaa elämää, koska ne sisältävät suuria määriä vitamiineja ja kivennäisaineita, proteiineja ja hiilihydraatteja, ja olennaista kuitua. Kaikki viljat ovat hyödyllisiä ja tarpeellisia kehomme, mutta vanhin kaikkien harkita Pshenko. Tänään kertoa yksityiskohtaisesti siitä, mitä tarkoittaa tämä lantio.

historian lehdille

Ensinnäkin sinun täytyy kertoa lukijalle vilja hirssi tehdä. On selvää, että kasvit samannimisen ei tapahdu, mikä tarkoittaa, että käsiteltyjen siementen joidenkin muiden kulttuurin. Ja tämä on totta. Yksi vanhimmista viljelystä alueella ympäri maailmaa - hirssiä. Tämä on todellinen aarreaitta hyödyllisiä ominaisuuksia, siksi meidän viisasta esivanhempien päätti, että tämä kasvi ei vain auttaa heitä selviytymään lajina, mutta nopeasti ratkaista niillä alueilla, jotka sopivat maataloudessa. Eli henkilö kylvön hirssi voisi olla varma, että ruoka annetaan. Näin ollen on selvää, peräisin hirssi vilja tuottaa, mennä eteenpäin.

Hirssi - puhdasta kultaa

Ja tämä on totta. Turhaan ei tämä ohra pidetään kaikkein terveellistä ruokaa kaikkina aikoina. Jos puhumme joitakin hirssi vilja tuotteita, on selvää, että tämä on hirssi, joka on mielenkiintoinen paitsi sen lääkinnällisiä ominaisuuksia, mutta myös pitkä historia viljely. Ei ole liioiteltua sanoa, että tämä on yksi vanhimmista viljelykasvien. Ja jos puhumme niin kaukana kertaa, se on mielenkiintoista huomata, että ensimmäinen, joka alkoi viljellä tämän kulttuurin, oli kiinalaisia. Aivan, ei tajuta he alkoivat kasvaa ensiksi. Myöhemmin tietojaan joidenkin vilja hirssi voidaan tuottaa, siirtynyt Intia, Kazakstan, Ukraina ja Venäjä. Tällainen laaja valikoima kasvaa saman viljelykasvin antaa viitteitä siitä, että sen arvo oli selvä kaikille maailman kansoille. Lisäksi, vilja on vaatimaton ja valmis antamaan sadon lähes kaikissa ilmastovyöhykkeillä.

Hirssi: tyypit, ominaisuudet

Itse asiassa maailma todella viljelty lukuisia lajikkeita hirssi, jos ne lasketaan se on vähintään 500. Nyt tiedämme jo, mitä on itse asiassa hirssi, viljasta sen vastaanottamisesta. Kuitenkin kaikki nämä lajikkeet saatiin suurin piirtein samat viljaa, joka toimii raaka nykyaikaiselle elintarviketeollisuudelle. Kuitenkin jos ajatellaan modernin vilja teknologiaan voimme erottaa eri hirssiä. Siitä mitä vilja tuotetaan, on jo tunnettua - hirssi, ja kaikki erottaa kiillotettu hirssi ryynit, Dranets ja murskattu vilja.

Piirteitä eri viljalajeja

Useimmiten, kun ostamme viljapuuron, valitsemme sileä, kaunis ja keltainen kuin muna, joka on kiillotettu. Jos muistatte, mitä vilja on hirssi, voi kuvitella tavallista hirssiä, suljettu sileä ja kiiltävä iho. Hoidossa se poistetaan, ja hän ryynit suoritettiin jauhin-, joten se on parempi ja valmistukseen sopivia maukkaita ja hyödyllisiä puuroa. Tämä tuote on parhaiten imeytyy elimistöön, sekä nopeasti keitetty.

Toinen vaihtoehto - murskaus hirssiä. Tiedät jo tuotteen käsittelyn vilja on vehnä. Niin, se tulee Murskattu sivutuotteena tätä prosessia ja käytetään yleensä valmistukseen lihapullia ja nestettä viljat.

Viimeinen vaihtoehto - hirssi-Dranets. On vaikea löytää myyntiin, vaikka se on hyödyllisin kaikista näistä lajeista. Tässä käsittely säilyttää enimmäismäärä ravintoaineita, mutta ei voi keittää puuroa pois se ohra- säilyttää karvas maku. Lisäksi säilyvyys tämä tuote on hyvin lyhyt, luonnolliset öljyt viljan ytimet alkavat hajota, ja tuote on pilaantunut, saada karvas maku ja epämiellyttävää hajua. Me kerroimme teille tästä ihana yrtti, koska se kasvaa, ja missä muodossa saa meidän pöytään kaunis ja herkullinen hirssi. Krupa valmistettu viljasta, tiedät, että se on yhteinen hirssi, jota myydään siipikarjamarkkinoilla rehuna häkkilinnut.

Nyt hieman koostumuksesta

Useimmat meistä olet kiinnostunut siitä, että kehomme saa tietyistä tuotteista. Siksi me nyt puhumme ravitsemukselliset ominaisuudet kyseisen viljan. Otetaan toinen tarkastella sitä, mikä tekee viljan hirssiä. Hyödyllisiä ominaisuuksia hirssi voidaan määrittää myös se, että hän oli valmis syömään enemmistön lintuja. Ne liikkuvat vaisto, ja tarvitsemme tarkkaa tietoa siitä, mitä on meidän levy.

Ensisijaisesti se hirssi erittäin runsaasti proteiinia, ja ne voivat tarjota ihmisen elimistö tarvitsee energiaa. Kalorien vilja - 434 kcal 100 g tuotetta. Samaan aikaan samassa määrän tuote sisältää rikas kokoelma mineraaleja, vitamiineja ja aminohappoja. Noin 70% koostumuksesta - tärkkelystä. Viisitoista prosenttia - proteiinia ja aminohappoa. Noin 3,7% on rasvaa.

Vitamiinit ja hivenaineet kokoonpanon

Jatkamme puhua joistakin viljan hirssi tehdä ja mitä sen kemiallista koostumusta. Kukin annos sisältää vitamiineja, PP, B1, B6, E, B2, B9, beeta-karoteenia. Se on valtava rikkaus, joka antaa kaiken mitä tarvitset kasvavana organismi ja aikuinen, joka tarvitsee paljon hivenaineita kunnolla. Koostumuksen viljan on makroalkuaineita, eli fosforia, magnesiumia, kaliumia, rikkiä, kalsiumin, kloorin ja natriumin. Emme voi sivuuttaa, ja hivenaineet, jotka ovat myös paljon hirssiä. Se antaa kehon raudan ja sinkin, mangaanin, kuparin ja alumiinin, titaanin ja fluorin, molybdeeni, ja tina, sekä nikkeli, koboltti, jodi ja kromi.

hyödyllisiä ominaisuuksia

Näin ollen on selvää, että jyvä sisältää valtavasti hyödyllisiä aineita, ja mahdollistaa olla soveltamatta eri vitamiinivalmisteita. Ja kaikki tämä on yksinkertainen hirssiä. Hyödyllisiä ominaisuuksien, koostumuksen, haittojen ja vasta - erittäin mielenkiintoinen aihe, joten on syytä puhua asiasta tarkemmin. Erittäin hyödyllinen niin sekaisin, että sydän ja verisuonet, koska se sisältää runsaasti kaliumia. Tietenkin sydänsairauksia pitäisi kokki sitä minimaalinen määrä suolaa ja sokeria. Yhtä hyödyllistä hirssi puuroa vaikuttaa maksaan ja verisuonia.

Rakkaat naiset, nämä ominaisuudet ovat erittäin tärkeitä sinulle. Kyse on lipotropic ominaisuuksia hirssi. Hänen käyttämiensä rasvaa ei kerry. Ja lisäksi se estää kertymistä uusia. Eli jos haluat laihtua, on suositeltavaa käyttää tätä sotkua päivittäin. On erittäin tärkeää, että tämä yrtti puhdistaa kehon myrkkyjä, sekä kertyneen antibiootteja.

Vasta

Huolimatta siitä, että tämä hämmästyttävän hyödyllisiä puuroa, on hetkiä, jolloin sinun tulisi rajoittaa sen saanti. Jos kärsit ummetuksesta, on suositeltavaa syödä sitä korkeintaan kahdesti viikossa. Samanlainen tilanne pienemmällä mahan happamuutta. Varovaisuutta tulee noudattaa ja miehiä. Juominen suuria määriä hirssi puuroa johtaa kehitystä impotenssi. Mutta jos olet altis allergisia reaktioita, on suositeltavaa syödä hirssiä. Edut ja hyödyllisiä ominaisuuksia vehnän on vielä se, että se koskee vähiten allergiaa. Sen käyttö on sallittu ihmisille ruoansulatuskanavanhäiriöt, epänormaali maksan toiminta, haimatulehdus. Tämä on mahdollista, koska hirssi on erittäin helppo sulattaa.

Syöminen hirssi ruokavalio

Hirssi puuroa tarpeeksi kaloreita, lisäksi se sisältää monipuolisen valikoiman erilaisia ravintoaineita, että elimistö ei kärsi puutteesta perusedellytyksistä. Siksi kaikki mono-ruokavalio hirssi on kaikkein lempeä. Tällöin voit käyttää vaihtoehtoisesti purku päivää, eli yhtenä päivänä viikossa syödä vain vehnää ja viikoittain ruokavalio, kun 5-7 päivän kuluessa et syö mitään muuta kuin häntä. Ja ensimmäisessä ja toisessa tapauksessa se voi olla hyvä laihtua ja parantaa terveyttään rinnakkain.

Käyttämällä ensimmäistä ruokinta hirssi

Huolimatta hyödyllisyyttä viljan on raskas riittää lapsen kehoa, se ei ole suositeltavaa antaa sitä ruokavalioon ja puoli vuotta aikaisemmin. On kuitenkin tärkeä kuidun lähde ja B-vitamiinien, niin varmasti opettaa lapselle säännöllisesti syödä tämä hyödyllinen puuroa. Voit kokki hänen pataruoat, herkullinen muffinsseja, sekä yhdistämään hirssi puuroa kanssa kurpitsa. Tämä on erittäin hyödyllistä ja maukasta.