Mitä tehdä, jos haluat joskus nukkua?

Hyvin monet ihmiset maapallon ilmaus "hyvää huomenta ei tapahdu" on niin merkittävää, että ne ovat valmiita antamaan kaiken mahdollisuuden tulla töihin iltapäivällä, koska aamulla jostain syystä haluavat nukkua paljon enemmän kuin yön. Jotkut jopa enemmän, vain aamulla ja unettomuus. Näyttää siltä, että juuri nukahti, ja siinä se oli: ilkeä soittoäänen herätyskello niin, että yksi välittömästi haluaa tappaa sen luoja, sitten elvyttää ja tappaa taas. Mutta uskallamme pettymystä: luojat hälytykset monta, ja he kaikki kuolivat kauan sitten. Älä siis helpompi vain paljastaa miksi aina halua nukkua?

Syy voi olla monia. Yleisin niistä - se on iso kuormitus työssä ja sen seurauksena - uskomattoman väsymys. Aamusta iltaan (ja joskus yömyöhään) henkilö toimii, vaikka sillä ei ole väliä, se on henkistä tai ruumiillista työtä. Lisäksi usein henkistä työtä voi olla väsyttävää paljon vahvempi kuin fyysistä. Töiden jälkeen, myös tarpeeksi Tekemistä: juosta kauppaan, kokki illallinen, tee läksyjä, jne Lopulta menet nukkumaan eri aikoina, ja nouset ylös samaan, rikki ja väsynyt. Tulet työskentelemään, mutta ei voi keskittyä siihen, koska haluan aina nukkua.

Toinen syy tähän tautiin voi olla peruskoulun hapenpuutetta, varsinkin syksyllä ja talvella. Kävele kylmä, lunta ja sohjoa kuten eivät kaikki, ja lisäksi se on aika kaikenlaisia kylmä liittyviin sairauksiin, jotka eivät edistä vapaaehtoista kokeiluista raitista ilmaa.

Myös lähes aina aiheuttaa uneliaisuutta masennukseen. Mies jokin tai joku on pettynyt, hän on menossa läpi, ja hän on huono, hänellä on täydellinen apatia kaikkeen. Edes kahvi ei auta tilannetta: kuinka paljon hänen tai juomaa, se on silti aina halua nukkua. Syiden uneliaisuus voi olla, ja tiettyjen lääkkeiden, ja vastoin järjestelmän päivän työn takia vuoroissa, ja muuttuvat vyöt (usein lennot). On myös mahdollista kilpirauhasen, ettei magnesiumin elin, alkoholin väärinkäyttö.

Tietenkin, hyvin harvat ihmiset haluavat olla tilassa ikuisen unissakävelijä. Huomatkaa ymmärtää, että jotakin on tehtävä, ja alkaa vakuuttaa itse, että voit aloittaa uuden elämän maanantaina, ensi kuun alussa, uuden vuoden jälkeen, jne. Ja lopulta se vieläkään ei muutu, koska haluan aina nukkua, mieliala ei missään tapauksessa tärkeämpää ... liian laiska, kun kaikki. Ja että "laiskuus", useimmissa tapauksissa on avainsana, koska mikään ei ole mahdotonta ihmiselle. Hän voi tehdä mitään, kun hän sai halu, kannustin. Ja tässä tapauksessa, kannustin voi olla vain halu elää kirkkaina, täynnä elämää, että on sanottu, että se oli jotain muistaa.

Joten mitä pitäisi tehdä, jos joskus haluavat nukkua? Ensinnäkin, erittäin vahva halu muuttaa hänen laiska ja unelias elämän aktiivisempia. Tämän jälkeen sinun täytyy Ryhdistäydy ja alkaa tilanteen korjaamiseksi ei maanantaina, ja heti. Tee se sääntö mennä nukkumaan samaan aikaan. Luultavasti tietää, kuinka paljon aikaa sinun täytyy täysin nukkua, täällä ja selvittää, mitä aikaa sinun täytyy mennä aamulla herätys ei aiheuttanut negatiivista massaa eikä pilata tunnelman. Kumoaa ainakin 10-15 minuuttia tehdä harjoituksia - se virkistää ja aktivoi kehon aineenvaihduntaa ja antaa energiaa. Mutta olisi parempi, jos teet urheilu aktiivisemmin ja säännöllisesti.

Lisäksi, jos haluat aina nukkua, kannattaisi harkita ruokavalio. Jos sinulla ei ole ollut aamiaista, mutta nyt sinun täytyy vain tehdä se: puuroa kuivatut hedelmät ja pähkinät, viljat, hedelmät, mehut pystyvät ylläpitämään energiaa aamupäivän. Nukkumaan oli vahva, erittäin hyvä kävellä raittiissa ilmassa ennen nukkumaanmenoa. Lämmin kylpy merisuolalla ja grillattu yli aromaattisia kynttilöitä auttaa rentoutumaan, tuo miellyttävä ajatus, mutta lasi lämmintä maitoa hunajan ennen nukkumaanmenoa suoraan rauhoittaa hermoja paremmin Valerian.