Miten käyttää sitruunat laihtuminen?

Noin kaikenlaisia lääkinnällisiä ominaisuuksia sitruuna ihmiset tietävät jo kauan sitten. Mutta se, että tämä hedelmä on yksi tärkeä osa ruokavaliota, tiedetään kaikille. Ja vasta hiljattain tuote eristettiin ravitsemusterapeutit kategoriassa tuotteiden, jotka edistävät laihtuminen.

Sitruuna ruokavalio on suuri vapauttaa ihmisruumiin myrkkyjä ja epäpuhtauksia, tai pikemminkin, ei ruokavalio, nimittäin sitruunat laihtuminen, koska se on yksinkertaisesti ainutlaatuinen hedelmä! Hän on luonnollinen lähde sitruunahappoa, joka auttaa sulattamaan raskaan aterian vatsaan, hajottaa haitallisia kehon rasvojen ja poistaa näläntunteen kauan. Lopulta sitruunahappo auttaa parantamaan mahahapon mehua, ja tämä vaikuttaa nopeasti ja täysimääräisesti ruuansulatusta. se myös auttaa ottamaan kaiken tarvittavan polttaa rasvaa nopeammin. Yhdessä sitruuna elin paljon myös syöttää ja C-vitamiinia, kuten vaaditaan Vakavien vitamiineja (talvella, aikana sairauden tietyin ruokavaliot).

Puhutaan enemmän siitä, miten sitruunat voidaan käyttää laihtuminen.

1. Paino vedellä sitruunan mehu

Silmiinpistävää - mitä tämä ruokavalio, syöminen sitruunat laihtuminen, ei ole tarpeen luopua lempiruokia, hyvin, paitsi että vain kaikkein haitallisimpia niistä tärkein ruokavalio periaate - ei rajoita kehon elintarvikkeista (aterian jälkeen elimistössä saa ei yksin ylimääräistä painoa ja haitallista kaloria, mutta myös vitamiineja ja kivennäisaineita) sekä pelkästään lisäämällä vettä ja sitruunamehua ruoasta.

Mikä on ruokavalio? Päivittäiseen ruokavalioon on lisättävä vesilasillisen kanssa 1 sitruunan mehu th. Tästä seuraa, että ensimmäisenä päivänä ruokavalion sinun täytyy lisätä 1 kuppi mehua, toinen - 2 kuppia, mutta mehu kahden sitruunat jne

On tärkeää juoda vodichku kanssa mehua aamulla ennen ateriaa, koska tämä on mitä auttaa eroon kehon haitallisia aineita häntä, mutta jos et voi juoda oikean määrän (esimerkiksi 5 lasit 5. päivänä), se ei ole välttämätöntä pakota itseäsi, juoda niin paljon kuin voit, niin voit juoda loput päivällä.

Huomaa, että vesi on parempi lämmön huoneen lämpötilaan, koska kylmä hidastaa ruoansulatusta prosessi. Ja otettuaan juoman tarvitset harjata hampaita tai ainakin huuhtele suusi, niin että itse asiassa ei ole vaurioita hampaiden kiillettä asia kuitenkin sitruuna, mutta silti hapan.

Seitsemäntenä päivänä ruokavalio, on toivottavaa järjestää paastopäivänä, eli ei ruokaa, vain mehua 3 sitruunat 3 litraa vettä (hunaja). Juoda se olisi päivän aikana.

Kahdeksantena päivänä ruokavaliossa alkaa päinvastaisessa järjestyksessä, eli. E. pelkistys nestetilavuuden 6 lasia vettä sitruunan mehu 1 kuppi. Neljäntenätoista päivänä (viimeinen) on toistettava ruokavaliossa seitsemäntenä päivänä.

Päätyttyä tällaisen ruokavalion noudata neuvoja - ei tarvitse hangata ruokaa. Seuraavat ruokavalio 2 päivää syödä pitäisi parantuvan hieman aamulla syömään puuroa, ja sinun pitäisi yrittää olla syömättä jälkeen kahdeksantoista, koska ruokavalion aikana mahan hieman tilavuutta pienennettiin.

Se on parasta kuulla ennen ruokavalio lääkäri.

Tällä ruokavaliota käytät on aineenvaihduntaa, mikä on erittäin tärkeää laihtuminen.

2. teetä sitruunan laihtuminen

Kun kaikki ruokavalion asiantuntijat neuvovat juomalla runsaasti nesteitä, on erittäin hyödyllinen tässä tapauksessa vihreää teetä. Lisää sitruunan - se parantaa makua ja tehostavan. Lisäksi on todistettu, että sitruuna parantaa monta kertaa teetä apuohjelma, jonka kanssa se tarjoillaan muun muassa lisää vaikutusta katekiineja ja antioksidantteja läsnä teetä.

Sitruunat laihtuminen on parempi käyttää vihreää teetä ilman sokeria. Voit lisätä lusikallinen hunajaa siinä. Tämä yhdistelmä hajoamisen estämiseksi suoliston solujen, mikä parantaa sen suorituskykyä. Jälkeen juot teetä, sinun täytyy syödä kuin sitruuna, on parempi kuori, koska se sisältää monia hyödyllisiä aineita.

Täten päivittäinen juominen teetä sitruunan tulee olla muodossa, sekä lisätä ruoansulatuskanavan, aineenvaihduntaan.

Vain usko, että käytetään vain yhtä teetä sitruunalla on voit ratkaista kaikki ongelmat. Puristetaan heidät kakkuja tai kakkujen ja istuu sohvalla, kukaan ei ole ylimääräistä painoa menetetty. Siksi tämä teetä voi olla lisäväline laihtuminen, joka on vain yhdessä liikunnan ja oikea ruokavalio johtaa kehon muotoon, jonka olet pitkään haaveillut.

3. Laihdutus avulla eteerinen öljy sitruunan

Yli tuhat ihmiskunnan tuntema voimaa aromaterapiaa paranee. Tänään, aromaterapiaa kokee uudestisyntyminen. Suosio yhä laihtumiseen eteeriset öljyt. Yksi niiden vaikutukset - normalisointi aineenvaihdunnan kehon plus heikkeneminen näläntunteen. Juuri tällainen vaikutus ja on sitruuna tuoksu öljyjä. Haju tietenkään voi täysin tyydyttää nälkää, mutta kyllästyminen tapahtuu paljon nopeammin, jos ennen ateriaa hengittää muutaman minuutin erinomainen sitrushedelmien aromi sitruunan eteerinen öljy.

Vieläkin suurempi vaikutus ilmenee, jos vaihtoehtoinen tuoksu öljyt: sitruuna, appelsiini, sitruuna-rosmariini; sitruuna, omena , ym. On tärkeää muistaa, että sinun täytyy hengittää eteeriset öljyt, jotta voidaan vähentää ruokahalua ja ei korvaa säännöllistä ateria niiden tuoksu.

4. Weight kautta kamomilla sitruuna ja

Käyttö keittäminen kamomilla sitruunan aiheuttaa suolet normaaliksi, on choleretic ja laksatiivisia vaikutuksia, siis kiitos toksiinit, myrkkyjä, normalisoida aineenvaihduntaa ja rikastaminen C-vitamiini auttaa ylläpitämään kehon ja palauttaa aineenvaihduntaa. Tämä liemi voidaan käyttää yhdessä muiden ruokavalion. Liemi tulisi ottaa ennen ateriaa kolme kertaa päivässä? Cup. Valmistamiseksi tl kamomilla pour kanssa 2-3 sitruunaviipaleilla kupillinen kiehuvaa vettä illalla, kääriä ja annetaan hautua yön yli, sitten suodatettiin ja otetaan sisälle.

Hyödyllinen ominaisuuksia sitruuna laihtuminen, voit puhua paljon, mutta jos todella haluat laihtua ja pitää tulosta pitkään, on tarpeen lisäksi syödä ja käyttää.

Kärsivällisyyttä ja sitkeyttä, te kaikki on onnistuttava!