Miten ruokaa meatless papukeitto? reseptejä

Papukeitto lean - täydellinen monipuolistaa valikot aikana iso ortodoksisen vapaapäiviä. Valmistella tämän lautasen voit käyttää vihreitä papuja, kuivatut pavut tai säilöttyjä valkoinen ja kidney papuja.

Papukeitto kukkakaali vähärasvaista

Tämä ruokalaji osoittautuu erittäin tuoksuva, hyödyllinen ja tyydyttävä. Maku on hieman muistuttaa monia suosikki keittoa. Siksi voi jopa yrittää niitä ihmisiä, jotka eivät oikeastaan kuin erityinen haju kukkakaali. Se on lähes ole tuntenut, mutta sen käyttö on valtava. Cook Meatless papukeitto kukkakaali voi heti 2-3 päivää, koska seisotetaan, hänestä tulee vain maukkaampia.

Valmistamiseen tarkoitetut keittoa

Tarvitsemme seuraavat ainesosat:

• valkoisia papuja - 190 g (ilman ylemmän lasisen);
• Porkkanat - 1 kpl.;
• paprika - 1 kpl.;
• haarukat kukkakaali - 250 g;
• kypsiä tomaatteja - 3 kpl.;
• Perunat - 4 kpl.;
• sipulia - 1 pää;
• Seos paprikat;
• suola;
• muskottipähkinä;
• curry;
• Puhdistettu öljy - 30 ml.

Miten ruokaa?

Tahansa papukeitto - lean (resepti alla), tai savustettua kanaa - alkaa valmistelu pääkomponentti - papuja. Paremmin kuohua, sen esiliotettu kylmässä vedessä vähintään 3-4 tunnin ajan ja edullisesti yön yli. Kun kaadetaan pataan pari litraa vettä, lisää pavut, ripaus suolaa ja laittaa tuleen. Keitetyt pavut noin 1,5 tuntia. Jotta ei tuhlata aikaa valmistella vihanneksia. Perunat leikataan kuutioiksi, kaada vesi, lisää suola ja hieman Keitä kunnes puoli.

Paistinpannulla kaada kasviöljy, kuumenna ja levitä hienonnettu sipuli. Paista kunnes läpinäkyvä ja lisää hienonnettu porkkanat keskipitkällä raastin. Muutamassa minuutissa, laita hienonnettu paprika. Kun kasvikset ovat hieman lopen, ripottele niitä mausteita, sekoita ja lisää raastettu tomaatit tai tomaattimehu. Anna vaikuttaa 5-6 minuuttia riutumaan. Edelleen, perunat valmistettu pannulla, hajotetaan veteen, jossa se oli keitetty. Tämä myös lisää kukkakaali florets ja peitä kannella. Edelleen kiehua kunnes keitettyjä vihanneksia painon. Kattilaan valmiin pavut täydentää vedellä, keitetään ja levitä vihannesten massa. Tarvittaessa hieman suolaa, kiehauta ja sammuttaa. Vaatia 10-20 minuuttia. Palveli Meatless papukeitto kuuma, sirotellaan hienonnettua yrttejä. Jos tämä ei ole ristiriidassa paaston, voit lisätä lusikallinen smetanaa. Hyvää ruokahalua!

Meatless papukeitto multivarka

Cook tämä astia multivarka - ilo: vesi ei kiehu pois, papuja ei sula, se ei pala mitään. Keitto kääntyy ravitseva ja tuoksuva.

ainesosat:

• punaiset pavut - 190 g;
• porkkanat ja sipulit - 1 kpl.;
• Puhdistetut öljyt - 30-40 ml;
• Perunat - 3-4 kpl.;
• mausteet;
• keitetty kananmuna - pyynnöstä.

ruoanlaittoon keitto

Tämä Meatless papukeitto, samoin kuin edellinen, aloita ruoanlaitto ruoanlaitto papuja. Tämä voidaan tehdä multivarka, laskemisesta "sammutusjärjestelmä" -ohjelma tai helpottaa keittää sitä etukäteen levy. Voit Meatless keitto oli valmis, valmistautua siihen täyttöjä. Tätä varten, kupin kaadetaan Multivarki puhdistetun kasviöljyn (maukasta kierrosta maissi), lisätä joitakin raastettua porkkanaa, sipulia ja asettaa näytteille Multivarki ohjelma "Paista" 20 minuuttia. Paistettuja vihanneksia 7-10 minuuttia välillä sekoittaen välttämiseksi poltetun. Tänä aikana peruna on valmistettu ja loput porkkana (puhdistettu, pestään ja leikataan kuutioiksi). Lisää ne kulhoon Multivarki kun lataus on valmis. Siellä myös levitä liottaa pavut. Lisätä pari litraa vettä ja laittaa "sammutusjärjestelmä" -tilassa. Automaattisesti se on alttiina 2 tuntia, mutta valmistamiseksi keitto riittää 1,5. 10 minuuttia ennen keiton lopussa lisää keittoon mausteita, yrttejä ja jos se ei ole ristiriidassa paaston, raastettua keitetty kananmuna. Kaikki Meatless papukeitto on valmis. Hyvää ruokahalua!

Nopea keitto alkaen purkitettu pavut

Tämä resepti on merkitystä, kun aika ei riitä, ja illallisen kokata tarpeeseen. Kattilaan kaada 2 litraa vettä, lisätään mielivaltaisesti viipaleperunoita, noin 4-5 kappaletta. Kun hän keittää, Valmista täyte. Tätä tarkoitusta varten sipulit ja porkkanat puhdistetaan, pestään ja jauhetaan. Kypsä tomaatti kaada päälle kiehuvaa vettä ja poistaa iholta. Myös silloin, hienoksi leikattu tai hierotaan raastin. Avoin potin tahansa purkitettu pavut, neste dekantoitiin ja pavut pestään juoksevan veden alla. Paistinpannulla kaada puhdistettua kasviöljyä, lämmittää ja lisää sipuli. Kun kävi selväksi, lay out porkkanat, sekoita paista pari minuuttia ja ja lisää hienonnettu tomaatti. Paista vielä minuutin 5. Kun kaikki kasvikset ovat valmiina, levisi pannulla valmis pavut, lämmetä 3-4 minuuttia ja poistaa lämpöä. Kun perunat ovat kypsiä, levittää sisältö pannulla paistamiseen (sipulia + porkkana + papuja), anna kiehua, lisää mausteet, suola. Keitetään muutama minuutti ja sitten laittaa hienonnettu yrtit ja sammuttaa palon. Antaa vähän hautua. Kaikki on kirjaimellisesti puoli tuntia, ja jotka täyttävät ensimmäinen ruokalaji on valmis.