Mitkä tuotteet ovat hyödyllisiä maksan, tulisi olla läsnä ruokavalio?

Hämmästyttävä elin - meidän maksassa. Se on luonnollinen suodatin, joka ei vain voi puhdistaa verta toksiineja, mutta se voi myös osallistua sen synteesiä. Kirurgit eivät kyllästy yllättyä - kuinka on mahdollista, että maksa poistamisen jälkeen viallinen osa voisi ajan palauttaa entiseen mittoihin. Ja luovutuskudossylinteri kiinni siivu maksan, voi täysin juurtua?

Säilyttää tämä "tehdas puhdistus", on tärkeää seurata oman ruokavalion ja syödä elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä maksan. Sen pitäisi pidättäytyä mitä satuttaa häntä.

Me luettelo tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä maksan:

• Porkkanaa, punajuurta - runsaasti beetakaroteenia ja flavonoideja, jotka eivät ole vain pysty täysin ravitsevat maksakudosta, mutta myös huomattavasti nopeuttaa puhdistusprosessia.
• Greippi - C-vitamiinia ja antioksidantteja tässä hedelmä, normalisoida maksan puhdistusmenetelmiä. Erittäin hyödyllinen greippimehua.
• Vihreä tee - kiitos catechines (kasvis antioksidantit) kehon johdetaan vaarallisia myrkkyjä.
• Omenat - rikas materiaalia, kuten pektiiniä. Yhdessä muiden arvokkaat kemikaalit se tekee tehokkaampaa maksassa ja auttaa purkaa sitä puhdistusprosessia. oikeutetusti Omenat voidaan luokitella "tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä maksan" -luokkaan.
• Tuotetun kasviöljyn kylmäpuristus. Tämä öljy (pellava, hamppu, oliivi), adsorboituvan toksiinit purkaen maksa, sillä edellytyksellä, että käytetty öljy kohtuullisia määriä.
• Lime ja sitruuna - edistää maksan toimintaa ja parantaa terveyttä.
• Kaali - vaikka yksinkertainen kasvi, mutta se on hyvin vaikea "ystävystyä" kanssa maksassa. Ja raikas ja peitattujen, haudutettua kaalia ja auttaa maksa työskennellä keskeytyksettä.

Tämä ei pidä maksan?

Vaikka monet yrittävät syödä elintarvikkeita käyttökelpoinen vain maksa tiedetään olevan tärkeämpää ei ole valtaa, vaan elämäntapa.

• Alkoholin väärinkäyttö on haitallinen vaikutus sen kunnosta. Alkoholi tuhoaa soluja tämän tärkeän elimen.
• Tupakointi tuhoaa maksan, koska se ei pysty selviytymään paljon myrkkyjä päästä verta.
• Paistettuja ja rasvaisia ruokia aiheuttaa maksan työskennellä suuri ylikuormitus. Tämän seurauksena riski kehittää maksakirroosi kasvaa.
• Krooninen nälkään riistää maksaan se tarvitsee ravinteita ja tekee alttiita infektioille.
• Synteettisten ja puolivalmiita komponentteja estävät itsepuhdistuva maksan toimintaa.

Lääkärit raportoivat, että tärkein tekijä, joka johtaa maksakirroosi, sairaus katsotaan erilaisia hepatiitti, joka nyt on saavuttanut epidemian mittasuhteet. Hepatiitti B ja C voi vaikuttaa henkilön kaikkein odottamattomissa tilanteissa. Krooninen hepatiitti johtaa maksakirroosiin.

Virta maksakirroosi

Yleisiä suosituksia sairastavat kirroosi:

• täysi säännölliset ateriat - lupaus hyvä terveys;
• helposti sulavia ruoka, joka ei aiheuta kaasun muodostumista suolessa;
• rajoittamalla rasvan määrää - vain kasviöljy (noin);
• tiukka kielto paistettuja ruokia, leivitetty astiat, väkevää liemet, mausteinen mausteet (pippuri, jne), sipulia, pinaattia, valkosipulia, suolaheinä, pähkinät, pavut, kaakao, makeiset perustuvat rasvaa, suklaa, säilykkeet, alkoholi ja tupakka;
• vähentämällä suolan estää nesteen kertyminen vatsaonteloon;
• pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä maksan: raejuusto, vähärasvainen lajikkeita kalojen ja lihan, vihannesten liemet, maito keitot, kerma keitot, limakalvojen keitot, vähärasvainen maitotuotteet, höyrytettyjä vihanneksia, tuoreita hedelmiä ja mehuja.

Noudattamalla näitä suosituksia, voit pitää maksa terveitä vuosia.