On hyödyllistä, jos raaka ruoka ruokavalio? Arviot

Nyt se on hyvin suosittu eri uudenaikainen ruokavaliota. Tavoitteena on parantaa kehon yksin, ja muut - päästä eroon ylipaino. Yksi näistä suuntauksista on raaka ruoka ruokavalio. Arviot ihmiset yrittivät kuvitella millaista ruokaa on hyvin epäjohdonmukainen. Mikä on tarkoitettu ruoan kulutus vain raakavedoksena, saattamatta lämpökäsitellyn ruokaa?

Mikä on raaka ruoka ruokavalio - hyvä vai haittaa?

Aluksi se sai alkunsa lännessä aikana 60-luvun viime vuosisadan. Perusajatuksena - terveellistä elämäntapaa ja kulutusta luonnollinen, "livenä" tuotteita. Todellakin, uusien valmistustekniikoiden ja tölkkeihin terästä tuotteita käytetään laajalti erilaisia säilöntäaineita, väriaineita ja täydentää. Näiden kemiallisten komponenttien sisältämien suuria määriä, esimerkiksi tuotteita, kuten makkaroita, makkaraa, hampurilaiset, virvoitusjuomien, makeisia, johtaa kasvuun sairastuvuuteen. Mies jatkuvasti syö vain keinotekoisia tuotteita tai lämpökäsitelty, ei vastaanota tarvittava määrä vitamiineja, entsyymejä ja hivenaineita. Huonon tapa kuluttaa paljon korkean kalori elintarvikkeet, keski-ikä kohonneesta verenpaineesta kärsivien, diabeteksen, liikalihavuuden, syöpä vähentynyt jopa 30-40 vuotta. Jopa lapsilla ei ole harvinaista tautia, koska aineenvaihdunnan häiriöt. On syytä miettiä laadusta ja hyödyllisyydestä ruokaa. Niin monet ihmiset ovat huolissaan terveydenhuollon päättäneet syödä täysin eri tavalla. Yksi vaihtoehdoista - raaka ruoka ruokavalio. Arviot auttaa ihmisiä ymmärtämään hyötyjä ja periaatteita. Tällaiset elintarvikkeet voivat olla eri tyyppiä:

- raaka ruoka omnivore. Sallittu nauttia tahansa kasvikunnan tuotteissa, samoin kuin liha, kala, maito, munat ja äyriäiset, lämpökäsitellyt eli raaka tai kuivatussa muodossa.

- Vegan raaka ruoka. Lähes yhtä vegetarismia, mutta ei saa mitään lämpökäsittelyä. Ruoka olisi raaka. Syöminen vihannekset, hedelmät, jyvät, pähkinät, palkokasvit, kasviöljyt (kylmäpuristettu), hunaja, siitepöly, ruoho.

Tarjonnan periaatteeseen voidaan sekoittaa ja monotrofnym. Ensimmäisessä tarkoittaa, että yhdellä kertaa sallittua käyttää erilaisia tuotteita, kuten salaatteja. Monotrofnoe raaka ruoka ei sisällä sekoittamisesta. Julkaisijan lupaa käyttää ruokaa vain yhtä tuotetta. Esimerkiksi aamiaiseksi voit syödä omenan lounaalla - banaaneja, ja illalliselle - appelsiineja.

Tietenkin ruoka on kiistaton etuja, että se sisältää valtavan määrän vitamiineja, hivenaineita. Mutta samaan aikaan, varsinkin kasvava elimistö tarvitsee proteiinia, joka löytyy vain eläinperäisissä tuotteissa. Siksi on syytä harkita, on hyödyllistä monotrofnoe raaka ruoka ruokavalio, monet ristiriitaisia arvioita. Mikä antaa kehon raaka kasvisruoat?

Monotrofnoe raaka ruoka ruokavalio: arvostelut

1. Keho menettää liikaa "paha" paino. Parantaa ihonväri, kunnon hiukset, kynnet ja iho. Mutta terävällä siirtyminen raaka elintarvikkeiden ruokavalio, saat "stressi" organismin muodossa menetys lujuutta laihtuminen.
2. Hajotus kokonaan uudelleen. Mahassa vähitellen tottua erilaista ruokavaliota ja sen pienempään tilavuuteen.
3. Lisääntynyt kestävyyttä, varsinkin yhdistettynä uudentyyppinen ravitsemusta ja liikuntaa.
4. Muuttumassa maku. Akuutti tunnetta käsitys tuotteiden johtuen niiden luonnollisuuden ja puute mausteita.
5. Uni tulee terve lyhyemmäksi.
6. Se vahvistaa immuunijärjestelmää. Katoavat sairaudet, kuten akne, peräpukamat, allergiat, syöpä. Vaikka hyvin vaarallinen akuutti heikkoa kehoa.

Lähdössä raaka ruoka ruokavalio - erittäin tärkeä askel. Vain tietää kaikki riskit, valmistautua henkisesti ja seuraavista vaiheista, voit päättää kokeilla tätä uudenlaista voimaa.