Paastoaminen päivää vedessä. Päivittäinen paasto sääntöjen mukaisesti

Mies mielettömästi Haluan uskoa ihmeisiin. Esimerkiksi nopea laihtuminen jälkeen ylensyöntiä. Yksi suosituimmista tavoista - paastoaminen päivinä veden päällä. Ne auttavat? Ei kaikille eikä aina. Itse asiassa päivä vettä - tämä on päivittäin paasto. Keskustellaan siitä, miten tehokkaasti se voi olla.

Laajuus katastrofin

Yleensä niin radikaalin toimenpiteen kuin paasto päivää vedessä, henkilö menee nähdä painajaismainen kuva vaa'alle. Yleensä tämä tapahtuu kun syö jakson sarjan "mikään ei kiellä." Päättyy paastopäivänä on yleensä surullinen. Paino sen arvoista, varsinkin jos vesi on humalassa paljon ja laihdutus (lisää laihduttaminen) yö menee jääkaapissa. Mitä virheitä sallitaan tässä tapauksessa ja miten välttää niitä?

mitään kiirettä

Ensinnäkin, älä hermostu etuajassa. Todellinen voitto on näkyvissä vain, kun 2-3 päivää sen jälkeen, kun juhlaa. Mitä se löytyy ennen - vain seurausta veden kertymisen ja ulostetta. Niin paasto päivää vettä, et välttämättä tarvitse. Jos todella haluat arvioida katastrofin laajuus nopeammin - juo Kefir 1,5 litraa vuorokaudessa. Kalori minimi, ja siirtyminen pidon nälkään ei ole niin vahva. Mitä nähdä kun kefir päivä - ja on arvioidun hyötyä.

Katsomassa kuinka paljon söivät

Ja sinun täytyy olla realistisia - jos onnistut syömään ylimääräiset 5000 kaloria illalla, sitten vastuuvapauden päivä se ei ole. Ja laihdutus vettä, tässä tapauksessa sinulle - ei ole paras vaihtoehto. On parempi viikon auttamaan kuorman ja leikkaus 500-800 kaloria päästä eroon energian syödään. Paastoaminen päivää vettä - se on kokenut, jonka aineenvaihdunta kefir tai omena päivässä ei saalis.

purku säännöt

Miten purkaa vettä, jos todella todella haluat? Ensinnäkin, veden määrä pitäisi olla 75-100% enemmän kuin päivärahan. Toinen puoli veden pitäisi olla humalassa emäksinen mineraali. Kolmanneksi voi usein viettää paasto päivää laihtuminen. Perusteella sanoa, että tehokkuus on usein vain ensimmäinen yksi tai kaksi päivää. Nokkela lukija yleensäkin tulisi rajoittaa yhden päivän viikossa, ja se on parempi olla sen jälkeen, mutta ennen juhlaa. "Tuore" muiston kärsimystä tekee entistä vastuullisempaan valintaan ruokia lomalla.

Aktiivisuus - must

Paasto päivää vesi voidaan yhdistää liikuntaa. Yleensä se antaa voimakas vaikutus laihtuminen, lähinnä hikoilu. Mutta kuormitus on korkea intensiteetti, eli sinun täytyy valita joko kävely tai lenkkeily. Pieni fyysinen ponnistus auttaa vähentämään metabolisen hidastumisen aiheuttamaa nälänhätää. Samalla rasva poltetaan aktiivisemmin, jos antaa kehon aerobinen liikunta.

Miksi sen pitäisi olla lämmin?

Vesi juot olisi mukava lämpötila vatsaan. Eivät usko, että kylmä vesi sinun laihtua nopeammin. Ero energia - enemmän energinen vaiheita, ja vatsa voi aiheuttaa vammoja. Ole varovainen. Ja älä unohda - kivennäisveden tulee olla emäksinen. Ja ei ole häiriöitä yöllä. Mennään seuraavana päivänä aikaisintaan 7.00.

Anna paasto päivä vettä on oltava asteittain, mieluiten jälkeen kefir tai omenan päivässä. Et voi tehdä tätä heti syömisen jälkeen. Ja sinun täytyy mennä, myös avulla mono, ei vain proteiinia (ei lihaa tai juustoa ylihuomenna vettä).