Pellavansiemenet laihtumiseen: ohut runko nopeasti ja helposti

Mikä on pellavaa? Joillekin - se on kaunis kasvi, toisille - laadukkaita vaatteita. Mutta usein, menee apteekissa, voit nähdä myyntiin pakkauksissa kasvien siemenet sekä pellavansiemenöljy. Ja sitten selville, että voit käyttää pellavansiemeniä ruokavaliota. Miten se oikein, ja onko vaikutusta?

Miten pellavansiemenet laihtua?

Kasviöljyistä sisältää monityydyttymättömiä rasvoja, lesitiiniä, proteiinia ja vitamiineja. Päivittäinen saanti pellavansiemeniä on suotuisa vaikutus suolistossa. Se aiheuttaa laksatiivinen vaikutus, joka johtaa ulostulo epäpuhtauksia. Että tämä siemen voi puhdistaa kehon kertyneiden toksiinien vuosien varrella. Pitkäaikainen käyttö kasvien vaikuttaa ruokahalun heikkenemistä, ja - sen seurauksena - paino vähenee. Vietetty tapa painoa ajan ja sen tehokkuus riippuu siitä, kuinka saastumisen suolistossa ja yksilöllisen vasteen. Joka tapauksessa, laihdutus, vaikkakin pieni, mutta siellä on.

koostumus

mehu

Jauhettua tuotetta (yksi ruokalusikallinen) lisättiin juuri valmistettua mehua porkkana - lasi. Vaadi viisi minuuttia, sekoita ja voit juoda.

liemi

Kaada pari jälkiruoka lusikkaa siementen kiehuvat litran vettä on jäljellä suljetussa astiassa miedolla lämmöllä noin tunnin ajan. Aika voidaan puolittaa, mutta sitten panostavan liemen termospullo kymmeneksi tunniksi. Sitä käytetään ennen aterioita sata grammaa kolme kertaa päivässä. Ota keittäminen: The Week vastaanotto - viikon tauko. Edelleen parantaa vastaanoton ja tauko, mutta suurin aikavälillä - kolme kuukautta.

Kissel

Keitetty tavanomainen (ei paksu eikä neste) hyytelö. Kun sammuttaa kaasua, lisää pari ruokalusikallista siemeniä (ei ole tarpeen enää, ne turpoavat). Ottaa ennen ateriaa.

jogurtti

Yksi teelusikallinen murskattua tuotetta lusikka, sekoita se sata grammaa jogurttia ja juoman tyhjään vatsaan viikon. Seuraavan seitsemän päivän siemenet annos on kaksinkertaistunut, kun, kuten ennenkin. Kolmannella viikolla nosti jälleen pellava normi. Tämän kolmen viikon kuluessa kefir annos ei muutu.

Lisäyksen ruokaan

Melchat siemen ja maustaa ne eri ruoka, jota käyttää päivällä. Tärkeintä - vuorokausiannos mausteita pitäisi olla enintään ruokalusikallinen.

Erityisesti kokoonpanossa laihtumiseen taulukko, jossa resepti annetaan, hänen hallinto, paino, kehon reaktio osoittaa, että itse asiassa on edullista, ja prosessin tehokkuutta.

varovaisuus

Koskaan toteuttaa pellavansiemen ruokavalion yli yksi ruokalusikallinen päivässä. Se on paljon rasvaa, mikä voi vaikuttaa haitallisesti maksaan ja aiheuttaa epämukavuutta. Jos näin ei tapahdu, pienentää päivittäistä annosta siemeniä. Epävarma - mennä ravintoterapeutin ja saada neuvoja. Mitä jos et voi ostaa pellavansiemenet laihtua? Kiinnittää huomiota uuden tuotteen, joka ilmestyi jokin aika sitten. Näitä ovat: valmiiksi jauhettu jauhoksi karkeaksi koko pellavan siemenistä. Ne tallennetaan kaikki arvokas ja hyödyllinen ominaisuuksia. Ne voidaan lisätä leivonnaisia, juoda mehua tai hunajaa, jogurttia ja maitoa, sekoittaa kastikkeeseen.