Protasovin ruokavalio: kuvaus elintarvikejärjestelmästä

Hyvän kuvan säilyttämiseksi useimmat tytöt menevät epätoivoisimpiin askelin. Heistä tulee uupuvia ruokavalioita ja liiallista fyysistä toimintaa. Asiantuntijat kuitenkin väittävät, että ei ole tarpeen pahentaa omaa kehoa, pakottaa sen säästämään rasvaa ja sitten päästä eroon siitä. Tähän mennessä suosituin ja tehokkain on Kim Protasovin ruokavalio, josta keskustellaan myöhemmin.

Ensinnäkin puhutaan itse tekijästä. Tämä on kuuluisa venäläinen ravitsemusterapeutti, joka, kuten monet kollegoistansa, alkoi miettiä, kuinka laihtua on kehon suurinta hyötyä. Meidän on kuitenkin annettava hänelle luottoa, hän ei ole muuttanut radikaalisti ruoan saantijärjestelmää ja rajoittanut laihdutetta ihmisten kulutukseen tiettyjen tuotteiden kulutukseen, hän päätti mennä toisin.

Protasovin ruokavalio, jonka kuvaus löydät alla, on tullut eräänlainen tunne nykymaailmassa. Koska sen tekijä ehdotti laihtumista useita kymmeniä kilogrammaa kohti suuren tuotemäärän kulutuksen vuoksi. Ruokavalio aiheutti julkisen kirouksen, koska kaikki pitivät järjettömänä haluaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja kieltää itsensä ruoan kulutuksesta. Tulokset kuitenkin puhuivat itsestään - tämä järjestelmä oli todella tehokas. Aika on kulunut, indignation tukahtui, mutta päinvastoin, agiotage alkoi kasvaa, ja Protasovin ruokavaliota, jonka tulokset voitiin nähdä jopa kiiltävien aikakauslehtien peitteissä, alkoi keskustella laajasti.

Suositun ruokajärjestelmän tekijä ei ollut paljon sanoja lukuisissa haastatteluissaan ja Internet-blogeissaan. Hän sanoi vain, ettei henkilöä saa rajoittaa syömään ruokaa, koska tämä vaikuttaa kielteisesti hänen terveyteensä. Niinpä ruumis, joka tottui vastaanottamaan ruokaa 3 kertaa päivässä, joutui raskaaseen tilanteeseen, joka johtui viikon pituisesta nälästä. Tämän seurauksena hän alkoi varastoida enemmän rasvaa selviytymään "nälkäisistä ajoista" seuraavana aterianaan. Ja sen sijaan, että pudotti kiloa, ylipainoinen henkilö alkoi kertyä kolme kertaa enemmän kuin tavallisesti. Protasovin ruokavalio päätti tämän ongelman. Kuvaus oli hyvin järkyttävää (erityisesti tuotteiden määrä), mutta kuten edellä mainittiin, tutkijat olivat voimattomia tosiasioita vastaan. Joten mikä oli sähköjärjestelmä ja miksi se sai niin valtavan suosion?

Protasovin (alla kuvattu) ruokavalio kestää täsmälleen 5 viikkoa. Sinun on noudatettava tiettyjä standardeja. Tämä ei tarkoita minkäänlaisia kieltoja elintarvikkeiden kulutuksesta. Ruokavalion salaisuus ei rajoitu elintarvikkeiden lukumäärään vaan kuluttaa vain hiilihydraatteja. Protasov totesi, että jos näiden aineiden kulutusprosessi vähenee mahdollisimman pieneksi, keho lakkaa tuottamaan suuren määrän rasvaa, joten kaikki aineenvaihduntaprosessit normalisoidaan, mikä auttaa laihtua.

Käännä nyt tarkat säännöt, joiden mukaan ruokavalio menee:

1. Ensimmäinen viikko. Aloitamme hitaasti poistamaan kehon kuluttamaan suurta lihamäärää, koska se sisältää vihaa. Tätä varten on suositeltavaa käyttää vain raakoja vihanneksia ja maitotuotteita. Keho puhdistaa itsensä toksiineista ja normalisoi kalsiumin määrän. Ateria-aika ei ole rajoitettu.
2. Toinen viikko. Jätämme ruokavalion samoin. Voit lisätä hedelmä jogurtteja.
3. Kolmas viikko. Tällä hetkellä sinun on vähennettävä maitotuotteiden kulutusta ja otettava päivittäin 300 grammaa lihaa ruokavaliossa. Se, mikä se on, riippuu sinulle. Ruoan saanti ei ole myöskään rajoitettu määrällisesti.
4. Neljäs ja viides viikko. Ruokavalio säilyy ennallaan: raejuusto, munat, liha, vihannekset ja hedelmät. Kahvi on sallittua (vain ilman sokeria), mutta on suositeltavaa juoda teetä. Yhdessä päivässä sinun täytyy juoda noin kaksi litraa nestettä.

Protasov-ruokavalio, kuvaus, johon näit yllä, on radikaalisti uusi lähestymistapa painon vähentämisessä. Kokeile sitä ja varmista, että se on tehokasta!