Ravintoarvoa ja kalori - pähkinä, parhaana keino säilyttää henkistä toimintaa elimistössä

On vaikea kuvitella yleisempää pähkinä maassamme, eikä kreikkalainen. Huolimatta siitä, että tämä puu on koti Keski-Aasiassa, tänään istutus saksanpähkinöitä löytyy koko lauhkean ilmaston pohjoisen pallonpuoliskon. Nykyään sitä käytetään laajalti paitsi ruokaa, mutta myös mausteena eri ruokia. On tärkeää kiinnittää huomiota myös sen korkea kalori sisältöä. Pähkinä, koska sen korkea ravintoarvo, voidaan käyttää myös ravintolisänä, mikä on erityisen tärkeää kaikille ihmisille, jotka noudattavat eri ruokavalioita.

Saksanpähkinä on erittäin suositeltavaa käyttää diabeteksen, joukossa hyödyllisten aineiden koostumuksessa on sinkkiä ja mangaania, jotka alentavat veren sokeria mies. Lisäksi se edistää osittainen toipuminen tietyt anemia, koska sisällön ytimet mutteri kobolttia ja rautaa. Siten käyttö saksanpähkinöitä voi ja sen täytyy kaikki poikkeuksetta.

Ihmiset henkisen työvoiman sekä ne, joiden työ liittyy jatkuva hermostunut jännitteitä, muutama pähkinöitä päivässä voidaan suositella vähentää stressiä ja rauhoittaa hermostoa. Ravintoarvo saksanpähkinöitä ylittää jopa suorituskykyä hedelmiä, joten saksanpähkinäpuu siellä lähes joka pihalla kylän sekä mökille. Oriental lääkärit usein määrätä niiden käyttö pähkinät ovat paitsi normalisoimiseksi verenpaine, mutta myös parantaa työn elinten sisäisen erityksen.

Nykyään monet ihmiset maksavat paljon huomiota käsitteitä kuten ruoka ja hyödyllisyys kalorien. Pähkinä tässä suhteessa on merkittävä etu verrattuna monia tuotteita, koska sen kaloripitoisuudesta on noin 600 kcal. Ytimet kypsä pähkinät sisältävät huomattavan määrän paljon vapaa aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä ihmiskehon terveen toiminnan sisäelinten. Lisäksi, erilaiset hyvä antioksidanttisia ominaisuuksia, se merkittävästi vastustaa hapettumista prosesseja, jotka huonontavat elastisuus alusten.

Kuitenkin hedelmät pähkinä - se ei ole kaikki. Riittää arvokas tuote siinä ovat lehdet, jotka sisältävät suuren määrän tanniinit ja keltainen pigmentti ryhmä flavonit. Johtuen tiettyjä aineita alkaloideja, joissa on paljon vihreitä lehtiä pähkinä, niitä käytetään laajasti kosmetiikka- ja lääketieteessä. Se on suuri käytännön merkitys öljy, jossa on myös paljon kaloreita. Saksanpähkinä, muuten käytetään myös hajuvesiteollisuuteen, jossa villakangas värjäytyminen vaaleanruskea ja keltainen. Jopa kuoret ja saksanpähkinä kuori sisältää karoteenia, tanniinit ja askorbiinihappo.

Jos nuori ydin runsaasti aminohappoja, kypsän pähkinät sisältävät jo paljon proteiinia ja vitamiineja sekä B-ryhmän Lisäksi harvat tietävät, että siellä on myös läsnäolo C-vitamiinia määränä paljon suurempi kuin sitruuna. Siten kokonaismäärä ravinteiden saksanpähkinä niin suuri, että vain 400g. Tämä tuote antaa henkilölle kaikki tarvittavat ravintoaineet koko päivän.

Täten energia-arvo saksanpähkinöitä on erittäin korkea ja siksi kansanlääkinnässä, infuusioon ja decoctions pähkinät käytetään ikimuistoisista ajoista. Niinpä esimerkiksi, keittäminen osion sisällä ytimien paitsi auttaa selviytymään mahalaukun sairauksien, mutta myös vahvistaa vaikutus sydänlihakseen. Vihreät lehdet saksanpähkinä on usein hoitoon pieniä palovammoja.

Tiivisti hyödyllisiä ominaisuuksia tämän tuotteen, haluaisimme lisätä, että kalori sisältö pähkinä on erittäin korkea, mutta tasapainoinen koostumus vitamiineja ja kivennäisaineita ja voit käyttää sitä ravintolisänä joillekin ruokia.