Ruokavaliota syötettäessä vauva: Can kahvi imettävä äiti?

Jokainen rintaruokinta äiti joutuu tarjonta ongelma. Ymmärrä mitä tuotteita on turvallista vauvalle, ja jotka saattavat aiheuttaa allergioita tai ruoansulatuskanavan ongelmia, on tärkeää, että ensimmäisten päivien ruokinta. Voiko kahvi imettävä äiti? Do terävä ja suolaisia ruokia ovat vaarallisia? Mitä hedelmiä voin valita? Nämä ovat kysymyksiä, joista naiset muodostivat ruokavaliota. Oikea ruokavalio - avain onnistuneeseen imetykseen, minkä vuoksi toimivaltainen vastaukset ovat niin tärkeitä tällä kaudella.

Miksi tämä on tärkeää?

Ensi silmäyksellä kysymykseen siitä imetyksen äiti kahvia tai juustoa, suolattu kala tai makeiset - ovat kaukaa haettuja. Tavallisesta ruoasta, joka ei aiheuta mitään ongelmia ennen, ei pitäisi aiheuttaa heille ja ruokinta. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Synnytys ja imetys - aikoja erityisesti painotti naisen elimistöön. Siksi valta pitäisi auttaa hänen hyödyntämistä, täydentymään vitamiineja ja kivennäisaineita, jotta kehitystä ja kasvua vauva, koska ansiosta rintamaitoa, hän on edelleen sukua äidin kehon. Elintarvikkeet, jotka aiheuttavat allergisen reaktion tai jotka sisältävät liikaa suolaa ja sokeria, estävät mainittujen tehtävien toteuttamiseen.

Voiko kahvi imettävä äiti? Käyttökelpoisia ja haitalliset tuotteet

Pääsääntöisesti, imettäville naisille ei kannata juoda alkoholijuomia, myös ne, joilla on alhainen alkoholipitoisuus, sekä tupakointi. On toivottavaa, ettei sisällyttää ruokavalioon allergeenialtistuksen elintarvikkeita kuten suklaata tai sitrushedelmiä. Ei pitäisi syödä mausteinen ja suolaisia ruokia (kuuma kastike), ja valkosipuli ei suositella, koska voimakas maku voidaan lähettää ja maitoa, ja se ei ole liian kuin lapsi. myös seuraamaan tarkemmin sokeri-, joten elintarvikkeet, kuten hiilihapottomien virvoitusjuomien ja kakkuja on myös ikävää "vieraita" pöydällä naiseen tällä kaudella. Toisin kuin yleisesti luullaan, imetystä äiti voi kahvia ja teetä - jos ne eivät ole kovin vahvoja ja luonnollista. Liian tyydyttyneitä tai liukoinen virkistäviä juomia on erittäin vahva tonic vaikutus, joten niitä ei suositella juotavaksi. Toinen asia, että sinun täytyy tietää, ajattelu, onko kahvi voi olla imettävä äiti - läsnäolo juomassa kofeiinia. Sen jälkeen, kun se on poistettu keinotekoisesti, ja näin ollen lopullinen tuote sisältää paljon kemiallisia lisäaineita. Siksi on parempi valita säännöllisesti latte kofeiini, annos, joka on hyvin pieni, kuin suosivan Yhdysvaltoihin ilman kofeiinia. Lähdössä kupin kahvia kävelylle, mieluummin klassinen juoda tavallista kahvia. Käytettävissä olevat vaihtoehdot suositussa verkkolaitteet ja ravintoloita, pikaruokaa, sisältää suuria määriä sokeria, jota ei suositella imetyksen aikana. Lisäksi tällainen juoma, täysmaitoa, siirappi ja karamelli, on enemmän kuin jälkiruoka, ja siten kaloreita se riittää, mikä ei aina ole hyötyä nuori äiti, joka toipuu luku synnytyksen jälkeen.

terveellisiä neuvoja

Paras ratkaisu, joka voidaan ottaa imetyksen aikana - luota omaan. Joskus ei ole tarpeen miettiä, onko kahvin voi olla imettävä äiti, ja varaa vähän hauskaa. Jos elimistö kestää normaalisti juoman, vauva hän ei tee mitään pahaa. Onnellinen äiti - onnellinen vauva. Ja jos hän tarvitsee olla onnellinen kuppi kahvia, miksi ei?