Rusinat: kalori ja hyödyt

Epäilemättä, käyttö rusinoita piiloutuneet makea ihoinen. Loppujen rusinoita - se on sama rypäleen, vain vailla vesipohjaisia. Se ei vain säilyttää kaikki hyödylliset ominaisuudet rypäleitä, mutta myös esittelee ne meille tiivistetyssä muodossa. Koostumus mineraaleja ja vitamiineja sisältämät herkku on varsin monipuolinen. Lisäksi sokeria, joka on esitetty huomattava määrä, Kuivatut marjat sisältävät fruktoosia ja glukoosia, niasiinia, typpiyhdisteitä, tyydyttymättömiä rasvahappoja, tuhka, B-vitamiineja, magnesiumia, rautaa, booria, ja monet muut aineet, joilla on tärkeä rooli säilyttämisessä että laajentamalla terveys .
Tunnettu antiikin ajoista lääkemääräykset lääkkeitä, jotka sisältävät rusinoita. Kalori se tietenkin ei voida epäillä, mutta se ei tarkoita, että se olisi jätettävä luontaistuotealalle luetteloihin.

Ennen kuin miettiä, miten monta kaloria rusinat, katsotaanpa mitä hyötyjä se voi tuoda. Se kääntyy johtuen korkea pitoisuus vitamiineja yhdessä orgaanisten happojen rusinoita seisoo vartija suun terveyteen tehokkaasti taistelee hammassairauksien. Öljyhappoa on läsnä se, inhiboivat bakteerien ja mikro-organismien suuontelossa. Biologisesti aktiivisia aineita sen koostumus on yleensä hyödyllistä hampaat ja ikenet.

Hoitoon sydänsairaus on pitkään käytetty rusinoita. Kalori se ei haittaa. Se ei vain vahvistaa sydänlihakseen, mutta myös parantaa yleistä elinvoimaisuutta, antaa rohkeutta ja voimaa sairauden aikana, "poimii jaloilleen." Se kestää myös raajojen anemiaa ja munuaissairaus.
Kykene poistamaan turvotusta - toinen hyödyllinen ominaisuus on rusinoita. Kalori se nimenomaan ei tuo haittaa luvut hoitomenetelmässä. Onhan sen pelkkä vaikutuksen sinun ei tarvitse syödä. Riittää, kun sekoittaa höyrytetty marjoja eläinrasvaa ja soveltaa tätä seosta hoidettavalle alueelle.
Kuivatut viinirypäleet hyvä vaikutus hermostoon. Paras lääke stressiin - syö säännöllisesti rusinoita! Se auttaa myös vahvistaa keuhkoja ja sydäntä. Rusinat, sekä viinirypäleet, erityisesti punaisia lajikkeita, parantaa kalsiumin imeytymistä. Siksi on erityisen hyödyllinen naisille raskauden ja vaihdevuosien aikana. Koska tarvitaan kalsiumin molemmissa tapauksissa kasvaa lähes kaksi kertaa.

Kalium, magnesium, ja mangaani, ovat läsnä siinä riittävä määrä säännellä kilpirauhanen. Rusinat selviytyy tehtävänä on lisätä kehon vastustuskykyä, joten se on usein määrätty immunostimulant lasten aikana off-season leviämisen virustautien ja sairaita, heikkokuntoisille pitkäaikainen kroonisia sairauksia.

Edut rusinoita, pitkään tutkittu. On kuitenkin olemassa pieniä vasta-käyttöön tämän "maukasta lääkettä." Koska korkea pitoisuus sokerit, rusinoita tulisi käyttää varoen ihmiset sairastavat tai jätettävä kokonaan ruokavaliostaan. Haudutettu rusinat voidaan käyttää elintarvikkeiden diabeetikoille, kuten tässä tapauksessa määrä vähenee sokerin ja ravinteet jäävät lähes ennallaan. Rusinat, joiden kaloripitoisuus on noin 330 kcal 100 grammaa, ei ole suositeltavaa pitää ihmisiä ylipainoisia. Päivittäinen määrä on heille parasta rajoittuu 75 grammaa.

Jos kuitenkin et halua sisällyttää omaan ruokavalioon rusinoita pelossa ylipainoisuuden, ajattele että esimerkiksi kalori kakun rusinoita voi olla kalori kourallinen rusinoita, ja hyötyy käytöstä jälkimmäinen on vertaansa vailla.