Turvallisin lääke unettomuus: miten saada takaisin normaaliin nukkua?

On olemassa kymmeniä syitä, jotka voivat selittää ilmiötä unettomuus. Hänen kanssaan, miljoonat ihmiset kohtaavat päivittäin ympäri maailmaa. Miten käsitellä tätä vitsausta?

On syytä muistaa, että säännöllinen käyttö unilääkkeet voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Siksi ennen juoda tabletteja, on parempi käyttää todistettu folk korjaustoimenpiteitä ja alkaa noudattaa suosituksia asiantuntijoita.

Folk korjaustoimenpiteitä unettomuus

1. Yksinkertaisin lääke unettomuus, voit valmistaa, - sekoitus 1 rkl. l. "Bordžomi", saman verran hunajaa ja puoli Art. l. hienonnettu sitruunan. Ota se olisi aamulla, hoitojakso 1 kuukausi.

2. On mahdollista sekoittaa lasillisen sitruunamehua 2 rkl. l. murskattu saksanpähkinät ja 2 ruokalusikallista. l. hunajaa. Juoda suuri lusikallinen ihme juoda päivittäin ennen nukkumaanmenoa.

3. Monet uskovat, että paras keino unettomuus - jogurtti hunajalla. Lusikallinen makeita herkkuja liuotetaan lasilliseen piimä ja juoda ennen nukkumaanmenoa. Kurssin kesto - 1 viikko.

4. Toinen lääke unettomuus, joka on syytä mainita - sekoitus hunajaa omenaviinietikkaa. Kuppi hunajaa lisättiin 3 h. L. etikkaa. Ennen nukkumaanmenoa, ota 2 tuntia. L. helposta.

5. Vanha lääke unettomuus - kamomilla. 1 rkl. l. värit keitetty kupillinen kiehuvaa vettä ja vaatia puoli tuntia. Tunti ennen ateriaa juoda kolmasosaa yrttijuomakupillisen.

6. Se on erittäin tehokas torjunnassa unettomuus on tilli. 2 h. L. hienonnettua tilliä kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä ja 10 minuuttia kiinni. Se riittää 2 päivää, ja tarvittavat keinot ottaa kolme kertaa päivässä. Voit lisätä 50 grammaa tillinsiemeniä 2 kuppia viiniä (Cahors viiniä tai punainen portti). Tämä seos pitäisi kiehua noin 15-20 minuuttia. Seuraavaksi sinun täytyy peittää säiliön pyyhkeellä ja odota muutama tunti, sitten valua ja purista. Yöllä, kestää 50-60 grammaa tätä työkalua.

7. Voiko pour litran kiehuvaa kaurahiutaleita ja keitä seosta kunnes paksu. Valmiissa lääketieteessä lisää 1 rkl. l. hunajaa ja jätä Dowar kolme minuuttia. 2-3 kertaa päivässä ottaa puoli lasi lämmintä seosta.

8. Voit myös valmistaa keittäminen minttu (nopeudella 1 rkl. L. Mint 1 kupillinen kiehuvaa vettä). Jälkeen infuusioliuoksen koostumuksesta (noin 20 minuuttia), se on tarpeen suodattaa sitä. Käytä työkalu puoli tuntia ennen ateriaa.

Arvioida uudelleen ruokavalio

Yritä sisällyttää näiden elintarvikkeiden päivän ruokavalion: banaanit, hunaja, yrttiteet, kaurahiutaleita, lämmintä maitoa, perunaa, mantelit, täysjyväleipää, pellavan siemenet ja seesaminsiemeniä, muroja. ne kaikki osaltaan normalisoitumista unen.

Mitä jos perinteinen lääketiede on voimaton?

Erityisen vakavia häiriöitä ilman pillereitä voi tehdä. Mikä on paras ostaa korjaustoimenpiteitä unettomuus? Tabletteja, jotka ostavat useimmiten tällaisissa tilanteissa, ja niitä myydään ilman reseptiä - "Ambien", "Roser", "Lunesta", "Zollidem" ( "Sanval"), "Sonata", "Tsaleploni". Lähes kaikki niistä ovat nopeasti poistuu elimistöstä, on vähän sivuvaikutuksia (mutta ennen juomista on syytä perehtyä aiheet) ja ei aiheuta "krapula" vaikutus annon jälkeen. Riski riippuvuuden näille lääkkeille on paljon pienempi kuin jos juot vahvan korjaustoimenpiteitä unettomuus. Lääkkeet , jotka on lueteltu edellä, yhdessä oikea ruokavalio ja minkä tahansa edellä folk korjaustoimenpiteitä antaa sinulle hyvää yötä ja kauniita unia!