Unikko maito: etuja, reseptit

Viime aikoina yhä useammat ihmiset tulevat ajatuksen oikea ravinto, ja jotkut niistä jopa ovat taipuvaisia tulossa kasvissyöjä. Pysyäkseen terveenä ja täynnä elinvoimaa, he tarvitsevat ravitsevaa ruokaa, runsaasti proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Vain häntä ja antaa vihannesten, erityisesti unikko maitoon. Lue lisää tästä hämmästyttävän juomaa käydään läpi tässä artikkelissa.

Ravintoarvo maitoa unikko

Se on jo pitkään tunnettu rauhoittava vaikutus ihmiskehoon unikko. Ja se ei ole sattumaa, että antiikin parantajat käyttivät unikko maitoa nukkua tuki. Se rentouttaa ja rauhoittaa, antaa elinvoimaa, edistää nopeaa elpymistä ja kyllästää kehon hyödyllisiä aineita.

Mc on ennätys kalsiumpitoisuus. 100g siemenet sisälsi 1460 mg macroelement, kun taas lehmänmaidosta 100 g - 150 mg. Pieni määrä unikko voi antaa ihmiskehoon päivittäinen annos kaliumia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa ja mangaania. Se sisältää myös A-, E-, C-, D Ja unikko maito on paljon arvokasta proteiinia (20% päivittäisestä vaatimus) ja 42% rasvaa.

Käyttö unikko maitoa

Hyödyllisiä ominaisuuksia unikko kehon ovat seuraavat:

• Se suojaa osteoporoosia.
• Se kyllästää kehon proteiineja, että se ei saa lihaa.
• Se on lähde tyydyttymättömiä rasvahappoja (oleiini- ja linolihappo).
• Se rentouttaa ja rauhoittaa, auttaa selviytymään unettomuus. Erityisen hyödyllistä juoda sitä sairauden aikana varmistamaan pikaista paranemista.
• Poppy maito on hyvä heikkeni haima ja ruoansulatuskanavan.
• Se on loislääkeresistenssin vaikutus kehoon.

Maito unikko on hyvä juoda kaikille ihmisille, jotka haluavat elää terveellistä elämäntapaa ja katsella ruokavalio.

Miten tehdä unikko maitoa kotona

Valmistamiseksi, unikko maidon kotona tarvitaan noin 70 g unikko ja 600 ml vettä. Maku voidaan lisätä joko luonnollista makeutusainetta, kuten hunaja, stevia, agave siirappia tai vaahteraa.

Menettely valmistamiseksi:

1. Mack liotetaan tarvittava määrä puhdasta vettä 3 tuntia.
2. määritetyn ajan jälkeen unikko vettä kaadetaan sekoittimen kulhoon ja kermavaahdon suurella nopeudella 10 minuutin ajan.
3. Ainakin muulle lisätään maun mukaan.

Voit valmistaa ilman maitoa ja unikko tehosekoitin. Tätä tarkoitusta varten, liotetaan pieneen vesimäärään unikko täytyy jauhaa huhmareessa ja vasta sitten voidaan lisätä jäljellä olevan veden ja jatkaa vatkaamiseen perusteellisesti maidon 10 minuuttia. Mack, lyöty runsaalla vedellä, maku on enemmän kuin maitojuoma, ja jos hieman vettä, maitoa tulee kermainen maku, enemmän rasvaa ja tyydyttyneitä.

Resepti unikko maitoa kanelilla

Maito valmistetaan unikkoa, antaa kehon enemmän ravinteita kuin saman siemeniä leivonnassa. Unikko maitoa voidaan käyttää puhtaassa muodossa tai lisätä sen erilaisia cocktaileja ja smoothie.

Laatia tällaista hyödyllinen tuote ei ole vaikeaa. Aluksi, unikko, ja se tarvitsee 75 g, liotettiin useita tunteja (2-4 tuntia) puhtaassa vedessä. Sitten turvonnut siemenet suotautuu juustoliinan läpi, taitettu vähintään 8 kerrosta. Unikko suoraan laitettiin sekoittimeen kulhosilppuriin ja alkavat vähitellen lisätä vettä. Yhteensä tarvitaan noin 250 ml nestettä. Vatkaaminen kestää kauan, 3-10 minuuttia, täsmälleen yhtä pitkään kuin vesi ei hankkia maitomainen. Nyt tehosekoitin tarvitse lisätä tl kanelia ja kaksi ruokalusikallista hunajaa. Odota, kunnes Poppy kulhoon laskeutua ja jälleen rasittaa sitä kautta cheesecloth. Paraneminen on valmista juotavaksi.

Koska maito on suositeltavaa käyttää välittömästi valmistuksen jälkeen, on suositeltavaa tehdä sitä vähäisiä määriä. Esimerkiksi, yksi kuppi päivässä (kuten ehdotettu resepti) on riittävä talteenottoon kehon.

Syroedchesky resepti unikko maitoa

Maito unikko - on yksi suosituimmista juomien raaka foodists joiden mielestä se on vain maaginen. Koska sen korkea ravintoarvo, sen täydellisesti tyydyttää nälkää ja kyllästää kehon monia tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja.

Tämä resepti valmistautuu esittämään cocktail perusteella unikon maitoa banaani ja hunaja. Sen valmistamiseksi muutama unikonsiemen kaadetaan sekoittimen kulhoon ja täytettiin 100 ml: lla vettä. Aineosia lyöty minuutin ajan, ja sitten lisää vettä lisätään (150 ml). Kun vielä 5 minuuttia, lisää kuorittuna ja leikkaa pieniksi paloiksi banaani ja tl hunajaa. Maito vatkattiin 2-3 minuuttia, kunnes se on pehmeä koostumus.

Unikko maito, resepti, joka on esitetty edellä, voit juoda suoraan siemenistä. Tai se voi rasittaa kautta cheesecloth ja unikko suoraan käytetty muissa reseptejä, kuten leivonnaisia lisätä.