Herkullinen ruokalaji - vuoka kaali jauheliha

Nykyaikaisilla naisilla on ulkoisesta hauraudesta ja heikkoudesta huolimatta kaikki aikaa! Jotta menestyksekäs ura, synny ja synnyit lapsia, kiinnittäkää huomiota rakas aviomies, kävelet koiraa ja samalla tarkkaile itseäsi, pysyt hyvin hoidettuna ja houkuttelevana. Luonnollisesti päivällä tehtävien päivien luettelon viimeinen paikka ei ole keittiössä.

Ehkä, ulkopuolelta, tietenkin, ja näyttää siltä, että ei ole mitään tekemistä ja voit hallita yksi tai kaksi. Kaikki ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista. Ennen kulinaarisia, sinun täytyy miettiä etukäteen mitä laittaa pöydälle. Ja kun löysit reseptin, hajoita se ainesosiksi, jotta ymmärrät, mitä jääkaapissa on ja mitä työn jälkeen sen on pysähdyttävä kauppaan. Ja kun ruoanlaitto on menossa käsittelemättömälle vuorelle likainen ruokia, mistä se tulee? Ja sinun täytyy käsitellä sitä ...

Kiinnostavaa

Kuitenkin naiset löytävät aikaa ja yllätyvät sukulaisiaan kerroksellisella kermakakulla, sitten runsaalla monimutkaisella salaatilla tai jopa japanilaisilla, italialaisilla ja espanjalaisilla keittoilla. Mutta luultavasti kaikilla on tällaiset päivät, kun ruoanlaittoon haluat valmistaa nopeasti. Väsymys, tarve kirjoittaa lapselle essee kirjallisuudesta ja vain alkeellinen halu rentoutua ja mennä nukkumaan aikaisin ! Näissä hetkissä ja tulevat reseptien avulla rikkaita, mutta helposti ruoanlaittoon ja samalla terveellisiä ruokia. Yksi niistä on kaalitallettu jauheliha. Erinomainen tapa ulos, kun ylimääräistä aikaa ei ole, organismin lisäksi sanotaan "kiitos" sinulle.

Näet, että kaalitavun jauhetun lihan resepti sopii pysyvästi kulinaarisiin kannetteisiisi. Kaali sisältää U-vitamiinia, joka parantaa mahahaava, gastriitti, koliitti. Sillä on paljon C-vitamiinia (jopa enemmän kuin sitruunassa). Se on kaliumin, raudan, kalsiumin ja fosforin lähde. Yleensä niissä tai muissa määrissä valkokaalissa on lähes kaikki vitamiinit, joita henkilö tarvitsee. Tämä kasvi on yksinkertaisesti velvollinen olemaan läsnä ruokavaliossa! Niinpä kaalitallolla jauhettu liha ei ainoastaan tarjoa lomaa mautilanneille, vaan myös rikastuttaa kehoa hyödyllisillä aineilla.

Herkullinen ruokalaji

Ja tietenkin kaikki naiset tietävät, että liha (meidän tapauksessamme, jauheliha) on parhaiten imeytyneitä haudutettuihin vihanneseihin, eikä parsattuja perunoita ja pastaa, kuten useimmat miehet ajattelevat.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Joten, tavata - kaali vuoka. Sen resepti on yksinkertainen äärimmilleen. Sinun tarvitsee 1 kg kaalia, 500 g naudanlihaa, 200 g suosikkijuustoa, 2-3 porkkanaa, pari sipulia, pakastettu smetana 20% rasvaa (ne, jotka katsovat kuvion voi korvata sen luonnollisella jogurtilla), vihannekset Öljy, suola ja pippuri.

Casserole kaalia jauheliha: valmistaa astia

Noin puolessa tunnissa sinun tulee valmistaa ainesosat, ja uunissa ruokaa kypsennetään ja lainkaan ilman osallistumistasi, mikä ei voi olla kuin iloinen. Joten, aloitetaan!

Porkkanat ja sipulit, puhdas, pestä. Leikkaa sipulit pieniksi kuutioiksi, nosta porkkanaa suureen makaroniin. Poista ylälehdet kaalasta ja kaada se hienoksi. Kuumenna paistinpannu kasvisöljyllä, paista sipuli kunnes kultainen. Lisää jauheliha, sekoita, suolaa, kaada mausteet ja paista noin 20 minuuttia. Ne, jotka noudattavat painoa ja laskevat kaloreita, voivat käyttää kanaa jauhettua lihaa, mutta kaalikeitto, jossa jauhettu liha, on hieman vähemmän mehukas.

Kypsennä sipuli ja liha sekoitus pannulla ja varattu. On aika tehdä porkkanoita ja kaalia. Kaada öljyä paistinpannuun ja paista porkkanat.

Seuraava vaihe

Lisää sitten kaali, suola, pippuri, sekoita ja peitä kansi. Vähennä lämpöä ja keitä kunnes kaali on pehmeää. Tämä kestää noin 20 minuuttia. Kahden tai useamman pannun omistajille on vielä helpompaa. Yksi sipuli paistetaan lihalla, toinen rinnakkain voidaan teroittaa kaaliin ja porkkanoihin, mikä vähentää huomattavasti keittiön kulutusta. Kun vihannekset ovat ruoanvalmistuksessa, juustetaan juustoa pienellä raastimella. Muoto leivin rasvaan kasvisöljyllä tai margariinilla tai yksinkertaisesti laita pergamentti leivontaan. Uuni lämpenee 180 astetta. Aloita nyt kerrokset.

Aseta ensin puolet kaalista ja päällään hapan kermalla (luonnollinen jogurtti). Lisää sitten kaikki jauheliha sipulilla, sileä. Kevyesti öljy hapankermaa. Lisää sitten jäljellä oleva kaali ja levitä se koko täytteen päälle ja kaada hapan kermaa (jogurtti). Viimeinen kerros on juustoraastetta. Hänen on peitettävä kaali kokonaan. Voila! Kaaliastiasto uunissa!

Viimeinen vaihe

Sitten se valmistellaan ilman apua, sinun tarvitsee vain asettaa ajastin tarvittavaan aikaan - puoli tuntia. Sillä välin voit tehdä oman yrityksen tai vain rentoutua. Kun uuni ilmoitti äänimerkillä, että työ on tehty, poista lomake ja jäähdytä sisältö hieman. Sitten leikkaa ruoka pieniksi osiksi ja tarjoile sitä pöydälle. Se on valmis ja herkullinen ja hyödyllinen kaali-vuoka! Sen resepti useammin kuin kerran auttaa sinua vaikeuksissa. Bon appetit!