Kasvis Cocktail: reseptejä. Kasvis smoothie sekoitin

Tahansa lääkäri kertoo, että smoothie - hedelmien ja vihannesten mehut ja cocktaileja valmistettu tuoreista lahjoja puutarhoissa ja hedelmätarhoissa, jossa hyödyllisiä keinotekoinen "teetä", virvoitusjuomia ja jopa mehua varastoon, jossa luonnollisia ainesosia tuskin tusinaan prosenttia. On kuitenkin ihmiset itse tietävät. Ja kiire valmistaa itse cocktail - vihannes-, hedelmä- tai seka - pysäyttää heidät ellei oma laiskuus.

Toisaalta, älä mene liian innokas. Mehut, juomat litraa, ei yksinkertaisesti voi nopeuttaa paranemista tai aiheuttaa välittömän laihtua. Pikemminkin olet tällainen lähestymistapa "istutettu" Statement vatsaan tai pahentaa krooninen sairaus. Hedelmien ja vihannesten cocktaileja kulutetaan määränä enintään kolme kupillista päivässä. Ei ole tarpeen korvata veden kanssa.

anti-aging juoma

Ne, jotka säännöllisesti kulutetaan cocktail vihannesten keittää tätä reseptiä, sanovat, että siitä iho muuttuu tuore, häivyttää hieno kasvojen ryppyjä ja iho pehmenee ja jalo väri. Cocktail suuri kurkku, kaksi varsisellerinvartta, valkosipulin kynsi ja hieman inkivääri läpi juicer, monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa. suola juoma voi haluttaessa vaikka terveys on hyödyllistä tehdä ilman sitä.

Jos yhdiste näytettiin ei ole liian houkutteleva, samaan tarkoitukseen voidaan valmistaa, ja muiden hedelmien ja vihannesten cocktaileja:

• kolme Bulgarian paprika, kuusi keskisuurten porkkanat, hieman kaali, pinaatti ja nauris lehdet;
• fanit hedelmän voi tehdä juoman kahdeksasta mansikoita ja kaksi oksaa viinirypäleet - musta tai vihreä, mutta vaaleanpunainen.

Olemme kamppailevat kylmän

Hedelmäsmoothieita tulee olla erittäin hyödyllistä vaikutusten voittamiseksi hypotermian tai virustaudit. Tietenkin korvaa lääkkeet he eivät voi, mutta kannatella vartaloa ja palauttaa immuunijärjestelmää - täysin. Voit käyttää seuraavia vaihtoehtoja.

1. Suuret kuoritut oranssi, puolikkaan sitruunan ja neljäsosa kupillinen kivennäisvettä.
2. Greippi, kaksi appelsiinit ja kolme keskisuurten kiivi. Tämä cocktail on suositeltavaa valua.
3. Erittäin tehokas tässä suhteessa on cocktail vihannesten palkin selleri, juurikkaat puolikkaat väliainetta (edullisesti lähtee), kolme porkkanat ja persilja. On suositeltavaa ottaa jopa toipumassa kemoterapiaa.

Nämä juomat voidaan ehkäistä sairauksia.

puhdas kehon

Poistamalla kaikenlaisia haitallisten jätteiden liian paljon apua vihannes cocktail. Kotitekoinen cocktailit varten eri komponentit valmistetaan. Esimerkiksi, kuten:

1. Otetaan kaksi lusikallista harjattu ja murenevat ginger root, keskimäärin svekolka, neljä pientä porkkanaa, omenaa ja lasi vettä. Liitettyjen laitteiden sekä muiden vihannesten smoothie tehosekoittimessa. Reseptit tietysti mahdollista käyttää ja muiden keittiökalusteiden, mutta tämä antaa tasaisemman johdonmukaisuutta. Massa dekantoitiin ja jäähdytettiin juoma.
2. Toisen cocktail tarvetta: kaali (noin kolme suuret lehdet), kuppi vihreää viinirypäleitä (siemenettömiä lajike Otetaan esimerkiksi, rusinoita tai syventää povynimayte), kurkku, pieni omena ja lasi vettä. Tuotteet on lävistetty tehosekoitin juoma suodatetaan - ja on valmis käytettäväksi.

Tietenkin, hedelmien ja vihannesten cocktaileja voit juoda ja syystä - ne ovat erittäin maukkaita. Jos kuitenkin asettanut tavoitteeksi puhdistettavan jotta ne olisi tyhjään vatsaan joka päivä kahden viikon ajan.

kurpitsa etuja

Tämä edullinen kasvis hyödyttää kaikkia. Se poistaa tarpeettomat kolesterolia kehosta, normalisoi prosessit suolistossa ja on hieman rauhoittava vaikutus. Ainoita ihmisiä, jotka pitäisi välttää juomat tarjotaan kurpitsa - diabeetikoille.

Ensimmäisessä resepti vihannes cocktail kurpitsa tarjoaa ensimmäisen keitä noin puoli kiloa tämän komponentin, leikkaa viipaleiksi ja aseta se tehosekoittimessa, jossa on suuri tuoretta tomaattia. Siellä myös purista mehu greippi ja kaksi sitruunat. Jälkeen lävistys cocktail maustettu kanelilla ja yksi tai kaksi ruokalusikallista hunajaa.

Maukasta ja hyödyllistä kurpitsa smoothie. Hänelle otettu kolmasosa kupillinen keitettyä perunamuusi tai paistetaan vihannekset, puoli - maitoa, hieman jauhettua muskottia, lusikka hunajaa ja jäätä. Kaikki komponentit tuodaan tasaiseksi seokseksi ja smoothie kaadetaan kauniissa lasista.

Ja syövät, ja tuo itse favor voi tehdä cocktail vihannesten kurpitsan oranssi. Seitsemänsataa grammaa kasvi on tuoretta, kolme appelsiinit ja inkivääri viipaleita mehua (mehu Maker, jos haluat enemmän nestettä juoma tehosekoitin - Jos haluat paksumpi). Nämä kaksi nestettä sekoitetaan, kaadetaan kaunis ja koristeltu lasi minttu lehtiä.

Auttaa laihdutus

Erehdys, jotka pyrkivät saavuttamaan painoon täydellisen keskityksen yksinomaan sokopitanie. Ensinnäkin, joten voit tuoda itse täyttymässä, koska vihannes smoothiet laihtuminen ei todellakaan ole ravitsevaa. Toiseksi, jättäen vatsa ilman työtä, olet vaarassa nopeasti saada vähintään gastriitti - ja lopulta haavaumat.

Kasvis smoothie laihtuminen ei pitäisi korvata aterian. Ne toimivat eri tavoin: jotkut vähentää ruokahalua, parantaa ruoansulatusta ja antaa kehon vitamiineja ja kivennäisaineita, auttaa helposti siirtää ruokarajoituksia ja poistaminen valitsemalla joitakin tuotteita. Se on erittäin hyödyllinen, kun tarkkailemalla ruokavalio juurikkaiden mehu - se näyttää kehon myrkkyjä kertynyt heille, että kun "painettuna" ruokavalio voi alkaa sulattaa ja myrkkyä sitä. Kuitenkin laimentamaton juoda sitä voi mitenkään, joten on suositeltavaa kokki vihannesten cocktail seurassa porkkana mehua. Tai sekoitettuna - punajuurta ja omenaa.

Selleri laihtuminen

Tämä kasvi - mannaa taivaasta niille, jotka ovat menettäneet hahmo palaa. Kuitenkin vähintään kalori selleri cocktail hänen kanssaan pitkään jäljellä kylläisyyden tunteen, ja täyttää kehon tarvittavat vitamiinit, kivennäisaineita ja kuitua. Porkkana, omena, ihme varret ja persilja strays vihannesten cocktail sekoitin; voit tehdä se maistuu enemmän puhdistetut, ei kuitenkaan persilja ja korvaamalla se sitruunamehua ja hunajaa.

Oikeat ja maukas aamiainen

Varo ylimääräistä painonnousua voivat valmistaa omat ateriansa ensimmäinen hedelmä ja vihannes cocktaileja, smoothie. Ne rikastuttavat kehon tarvittavat ravintoaineet ja yhdisteitä, jotka antavat voimaa aktiivisen aamulla ja anna selvitä vasta lounaan ilman ongelmia. Myös nostaa mielialaa, koska ne ovat todella herkkua. Kokeilla, esimerkiksi, seuraavat formulaatiot.

1. Sekoitin kuppi rasvaton maito virtaa ja pieni porkkana kuutiot on vahvistettu pari lehdet kaali tai pinaatti ja jäätä. Miten murtaa tasaiseksi - lisää oranssi segmentit, viipaletta vihreä omena ja puoli kupillista valkoista rypäleen. Lopulta investoi puoli avokado ja banaani. Jälkeen Loppujauhatus aamiainen kaadetaan esteettinen lasia ja koristeltu oksa minttua.
2. Voit tehdä tämän, smoothiet kaikki komponentit sijoitetaan kulhoon samalla: kuppi pinaatti, kurkku ilman nahkaa, persilja (lehdet vain), varren selleri ja pieni omena. Ja aromi ja maku täyttää kaksi ruokalusikallista tuoretta sitruunamehua ja kaada puoli tl kuori kolmannesta lusikka raastettu inkivääri.
3. Runsas ja herkullinen aamiaisbuffet: lataa sekoitin kuppi rasvaton maito, neljäsosa kupillinen keitettyä kurpitsan ja puolet keskimääräisestä banaani. Maku kaikki neljä jääkuutioita ja ripaus kanelia, kolhi tasaiseksi ja nauttia rauhassa drinkin.

purku ruokavalio

Jos järjestää itse joskus "helppo" päivää, yrittää tehdä ilman ruokaa, voi tulet tuki kasvis cocktail. Tehosekoittimessa yhdistää kurkku, nuori pieni kesäkurpitsa ja mausta - vähän suolaa, paprikaa ja korianteri. Tällaisen aamiaisen et huomaa kuinka paastopäivänä lähempänä illalla. Ja illalliselle, voit tehdä itsellesi smoothie päässä kaksi kuppia parsakaali, puoli - belokochanki, neljännes - kaksi omenaa ja selleri. Älä unohda jään!

Vihreä smoothie: kiistattomia etuja

Niitä kutsutaan vihreä pääasiallinen sävy, joka antaa raikkaan kasvillisuus pihalta. Useimmiten, kun hänen teko tilli, sipuli-kynä, pinaatti, selleri ja persilja, mutta kukaan ei kiellä sinua ryhtyä muihin. Luonnollisesti vain vihreä ei ole kaikki: in vihreä vihannes cocktail ja muita lahjoja laittaa puutarhassa. Joukossa sen etuja, se verrattuna muihin vastaaviin juomia ovat seuraavat:

1. Rikas aminohappojen koostumus ja proteiinit, niin tulee kylläisyyden tunteen ilman samanaikaista raskaus vatsan.
2. Runsaasti mineraalisuoloja ja hivenaineita, yhdessä klorofylli.
3. Läsnäolo antioksidantteja, menestyksekkään torjunnan haitallisia tekijöitä ympäröivään maailmaan.
4. Poistaminen myrkkyjä kehosta.
5. Kevyt, huomaamaton tonic vaikutus.
6. Ei käyttörajoituksia: ne ovat sopivia ja vanhukset ja lapset ja raskaana olevat naiset.

Plus maku, kaunis näköala ja mielialan.

Miten kokki vihreitä smoothie

Toteutettava vihermassa: in Ohessa listattujen laitoksen puku kaikenlaisia salaattia, sorrel (varauksin zheludochnikov), sokerijuurikkaan ja porkkana toppeja, voikukka ja nokkonen lehtiä jne Green ladataan sekoitin sekä kaikki hedelmät ja vihannekset ... Sinun tarvitsee vain noudattaa kahta sääntöä:

1. Vihermassa otetaan kahteen osaan, hedelmiä - kolme.
2. Cocktail vihreitä vihanneksia ei pidä sekoittaa hedelmiä - useimmiten se kääntyy mauton.

Työskentelyn jälkeen sekoitin massa laimennetaan vedellä tai henkilökohtaisesti mehuja. Täydellinen vihreä smoothie juuri keitetty. Mutta ääritapauksissa voi "hengissä" jääkaapissa enintään kolme päivää.

Top vihreä smoothie

Ne, jotka eivät ole vielä harrastanut itse tällaista juomaa aluksi kiinnostunut testattu ja hyväksytty reseptit muita ihmisiä.

1. Mausteinen cocktail. Tomaateista on viisi puoli-sitruuna, persilja palkki sekoitetaan tilli, valkosipulin kynsi ja lasi vettä. Vesi voidaan korvata mehu: tomaattimehu tai seosta paprikat ja juurikkaita.
2. Sitrushedelmien toteaa. Puolustamisesta salaattia. Mukana on kaksi porkkanaa ja oranssi ilman nahkaa, ja mausteena käytetään mehu pieni osa ginger root. Laimennetaan vedellä tai laimennettu appelsiinimehu.
3. Epätavallinen cocktail. Tärkeimmät osat eivät ole niin ihmeellinen - neljä tomaatit ja nippu tilliä persilja. Mutta se olisi laimealla suolavedellä fuusioitunut hapankaali ja laimennettiin yhtä suurella määrällä vettä. Jos sinusta tuntuu, hapan - lisätä hieman sokeria.
4. "Diversity" cocktail. Tarvitaan joukko hyvin erilaisia kasviksia: pieni suolaheinä, nuoret nokkoset, pinaatti ja tilli. Kuten vihannesten komponentti otetaan viisi tomaatit ja yksi kurkkua. Alkuperäisessä, laimennetaan vedellä, mutta mielestäni tomaattimehu myös tarkoituksenmukaista.
5. "Ajoaineet". Miksi cocktail sai nimensä, on vaikea sanoa, mutta hän on kovasti laihdutus. Hänelle otettu kolme lasillista viinirypäle (mahdollisesti), kolme kiivi, appelsiini ja kuoppainen iho, aloe vera lehtiä, viisi tai kuusi - salaattia, mieluiten punainen - kaikki kaksi lasillista vettä.
6. Super vihreä vihannes. Sillä se vaatisi kolme kappaletta selleri varsi, palkki - korianteri ja pinaatti sekä kurkku. Vettä (lasi) jotain neuvotaan olemaan korvata, mutta voit kokeilla.
7. Super raakile. Kiehtovan yhdistelmän: Vihreät baretit "moukka" (ts syötävät rikkaruohot: nokkosta, quinoa, piharatamo) ja hedelmät - eksoottisia - mango ja banaani (voi korvata päärynä).

Salaatit, smoothiet

Periaate ruoanlaitto ei ole mitään uutta. Ja sisällyttää tämä ruokalaji voi olla mikä tahansa ainesosia, sekä tavallisia salaattia. Koko "temppu" on suunnitella ja tarjontaa. Säännöt ovat:

1. Kaikki osat leikataan hienoksi.
2. Tuotteet eivät sekoitu, kuten säädettyihin kerroksittain.
3. Kastike, majoneesi tai kastike kaadetaan "kruunu" vuoristorata. Sekoita se jo on kuluttaja.
4. Toiminut salaatti cocktail (vihannekset, hedelmät, liha - ei ole väliä) Fougeres tai lasia. Ja muista olla tyylikkäästi sisustettuja!

Salaatti kasvis cocktail luumut

Yksi osa on leikattu suikaleiksi: kurkku, omena ja porkkana (mukaan puoli yhteensä). Neljä pientä luumu (luut haetaan etukäteen) ja polpomidora leikataan ohuiksi viipaleiksi. Tuotteet interbedded näin: kurkku - porkkana - omena - tomaatti. Täyte sekoitus kaksi lusikkaa keskimääräisen rasvapitoisuuden smetana lusikalla - sitruunamehu ja tomusokeri. Luumu viipaleet päälle kiinnitettyyn yhdessä oksaa vihreys säädettyihin taiteellisesti.

Salaatti "Summer"

Yksi lasillinen tarpeesta: pippuri (kauneuden on parempi ottaa keltainen) kanssa Skinned, suolakurkkua, tomaattia ja kaksi isoa lusikkaa vihreitä herneitä. Järjestystä laskelmat periaatteessa ei ole väliä, pääasia että salaatti kasvis cocktail päättyi herneitä. Hän pukeutunut smetanaa tai salaattikastike - kuten sinä enemmän mieleisekseen. Koristeltu vihreät ja - pyynnöstä - viipaloitu oliivit.

Kaalisalaatti cocktail

Kaali murentua hyvin ohuiden nauhojen, trituroitiin pienen määrän suolaa ja on lasi ensimmäisen kerroksen. Toinen on suolattu kurkku, leikattiin suikaleiksi. Top - omena kuutioiksi. Lovers mauste voi korvata sen päärynä, niin valitse se ei ole liian pehmeä. Tuore porkkana hankaa keskipitkän raastin ja levitä päälle hedelmiä. Käytettynä kaatamalla majoneesi.

Älä laiska, solmia tapana valmistella itseäsi ja perheen vihannesten cocktaileja. Ruoanlaitto vihannes cocktaileja, kuten näette, työ ei ole paljon aikaa ei ota - sekä käytön ja hyödyntämisen tuo mereen. Ja salaatti ilahduttaa vieraita loman paitsi maistua, mutta myös sen eleganssia.