Kuinka hyödyllistä vesi- ja kuinka juoda oikein

Jo pitkään lääkärit Muista myös kuluttaa tietty määrä nestettä normaalin toiminnan kehossa. Tänään, ravitsemusterapeutit sanoa, että nestemäistä ruokaa ja juomaa eivät muodosta vaadittua tarve tavallista vettä, jota ei voida korvata kahvia tai teetä. Mitä etuja ja miten vettä juotavaksi?

nestehukka

Aikuinen, 60% koostuu vedestä, hänen menetys ja rikkoo veden suolatasapainon kokee epämukavuutta ja todellinen huonovointisuus ilmenee:

• läsnä heikkous;
• päänsärkyä tai huimausta;
• sydämen sykkeen nousu ja terveydentilan heikkenemisen;
• ulkonäkö kuiviin suussa;
• määrän väheneminen Virtsaamiskerrat ja tumma virtsa;
• syntyminen ummetus;
• paineen lisäämiseksi.

Nämä vaikutukset voivat johtaa kuivumista vain 1-2% kehon painosta. Halu Janoon - se on osoitus syntyminen ongelma, joten ei voida ohjata pelkästään hänen läsnäolonsa vedenkäytöstä. Henkilö per päivä on tarpeen juoda noin kaksi litraa (30-40 g per 1 kg) torjumaan ulkonäkö vakaviin sairauksiin liittyvien nestehukka.

Veden käyttö taudin ehkäisemiseksi

Riski tiettyihin sairauksiin voidaan merkittävästi vähentää syömällä oikea määrä puhdasta vettä?

• Tutkijat kuusi vuotta osoitettu vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä 41% käyttämällä riittävän parantavaa nestettä.
• Toiminnan parantaminen ruoansulatuskanavan ja vähentää mahan happamuutta auttaa ehkäisyssä ruoansulatuskanavan sairauksien. 45% pienempi riski mahalaukku.
• Emäksisessä ympäristössä, syöpäsolujen kasvun solut suspendoidaan, joten syövät kaikkien elinten (erityisesti virtsarakon), on suoraan riippuvainen käyttöä nestettä. Vähentää jopa 50%.

Myös veden käyttö on lisätä energiaa, poistamalla myrkkyjä ja puhdistus kehon, mukaan lukien ihoa. Kosmetiikka edistää sen nesteytys ulkopuolelta, mutta tärkeämpää tehdä se sisältäpäin. Vesi - keskeinen väline laihtuminen. Käyttää sitä ennen syömistä, mies suuresti vähentää ruokahalua. Korvaamalla se juomia, se riistää itseltään ylimääräiset kalorit. Erityiset parantava vesi antaa meille mahdollisuuden johtaa liikaa nestettä, joka kertyy elimistöön.

Raaka tai keitetty

Vastaaminen kysymykseen siitä, millaisia vettä voi juoda, olisi tunnustettava, että sen täytyy olla turvallinen, joka ei sisällä haitallisia epäpuhtauksia. Ja tässä mitä: raaka tai keitetty? Makean veden ovat välttämättömiä kehon hivenaineita: kalium, natrium, magnesium, samoin kuin liukoisen kaasut: happi, typpi. Keitetty he ovat poissa, muuttaen sen kuollut ja inertti, kykenemätön mitään liuottaa ja aiheuttaa turvotusta. Tällaista vettä ei kastella kukat eivät täyty akvaarioissa kaloille. Usein kun sitä kuumennetaan, ei kiehuvaa, yksi toteaa valkoista vaahtoa - tämä on happi, ei tarvitse nousta loppuun vettä. Siksi kalat eivät asu keitetty neste: on mahdotonta hengittää ja syödä.

Desinfioida makean veden (poistaa bakteereja ja viruksia, jotka aiheuttavat infektion), on tarpeen suodattimen läpi. Sen puuttuessa, on muistettava, että veden hanasta suoritettiin valmistus puhdistus - otsonointi, klooraus hoitoon tai UV-säteitä, joten se ei voi aiheuttaa merkittävää vahinkoa. Mutta juoda hanasta ei pitäisi olla juuri kerroit seistä. Desinfiointiin silloin ratkaista mahdolliseksi jättää hopealusikalla. Helppo ostaa valmiina pullovettä, mieluummin sooda. Tämä johtuu siitä, että vesi on muovipullo on tietty kestoaika, ja voi mennä huono. Kaasu samasta astiat voit aina vapauttaa.

hyvin-vesi

Lähtevä luonnollisesti pinnalla pohjaveden ja pohjaveden kutsutaan uurtamista puroista. Usein ne ovat väistämättä katsotaan olevan lääkinnällinen lähteistä. Itse asiassa vesi jouset koostumuksesta ja kemialliset ominaisuudet eivät ole aina erilainen vedestä kaivoista tai porausreikiä. Vaikka riippuen sijainnista ja koostumus, se voi olla hyödyllinen vaikutus ihmiskehoon, normalisoi paineen tai poistaa päänsärkyä. Kuinka hyödyllistä vettä keväällä?

Se on puhtain kaikki lajikkeet veden läpi luonnollisen suodattimet: soran ja hiekan kerroksia. Tällainen käsittely ei estä nesteen sen rakenne ja ei riko hydrochemical koostumus, jolloin käyttö ilman lisäpuhdistusta, säilyttämään kaikki luonnolliset ominaisuudet.

Kuinka juoda vettä oikealle

Vahingoittumisen estämiseksi kehon, on tarpeen noudattaa tiettyjä sääntöjä käyttöä lääkenesteelle, joihin kuuluvat seuraavat:

• Emme suosittele veden käyttöä aterian tai välittömästi ennen sen vastaanottoa. Suolahappoa vapautuu mahassa ruoansulatuksen aikana, vähentää pitoisuus, mikä vaikeuttaa ruoansulatusta.
• Juoda pitäisi olla pieninä annoksina useita kertoja päivässä. Kuumassa kuukausina, ja aktiivisessa urheilun Nosta veden vastaanoton.
• Neste tulee olla huoneenlämmössä, myös kesällä.
• Sallittua käyttää vettä, laimennettua sitruunamehua tai hunajaa, mikä parantaa sen ominaisuuksia.

Kuinka hyödyllistä vettä sitruunan?

Kuten juoma, koska C-vitamiinia parantaa immuniteettia, ja normalisoi paineen vahvistaa hermoja. Parempi stimuloi suoliston peristaltiikan linjassa emästasapaino, poistaa tehokkaasti myrkkyjä, iho puhdistetaan ja tasoitetaan. Tämä juoma on hieman diureettivaikutus, helpottaa työtä munuaisiin.

Kuinka hyödyllistä vettä hunajaa?

Lusikka hunajaa liuotetaan veteen, ravitsee aivosoluja, syy aktiivisuus (aamulla), rauhoittua ja rentoutua (illalla). Hunaja on välttämätöntä mädätysjätteistä pilkkoutumattomiin ruokaa ja vapauttaa suolistossa. Tämä johtaa tehokas anti-organismin ikääntymisestä.