Urheilu ja FitnessLaihtuminen

Laihdutus vedellä: myytti vai todellisuus?

Tällä hetkellä vain julkinen keino laihtuminen ei ole olemassa. Ihmiset juovat rasvaa polttava ihme juoma, kylpyyn yrttiuutteiden käyttäen erilaisia geelejä ja voiteita, pillereitä - esto kaloreita ja niin edelleen. Viime vuosina sanomalla, että on olemassa toinen vaihtoehtoinen tapa nopeasti päästä eroon ylipaino - laihtuminen avulla vettä.

Välittömästi pitäisi mainita, että tämä menetelmä ei sinänsä ole. Vesi yksinään ei auta laihduttaa. Sillä ei ole mitään, mikä olisi tehostettu metabolisia prosesseja elimistössä ja katalysoivat jakautuminen rasvojen. Kuitenkin, jos et ehdotettu useita suosituksia alla pienentynyt jatkuvasti rungon tilavuuden prosessi sujuu paljon helpompaa.

Lasillinen vettä ennen ateriaa

Ravitsemusterapeutit suosittelevat juominen lasin puhdasta vettä puoli tuntia ennen ateriaa. Monet meistä laiminlyödä tätä ohjetta. Ja turhaan! Todellakin, tässä tapauksessa syödään paljon vähemmän. Tosiasia on, että kun tunnemme akuutti nälkää, valmis syömään 2 kertaa enemmän kuin määrä ruokaa, että me todella tarvitaan. Humalassa lasi puhdasta vettä antaa tunteen vatsassa. Vahva tunne nälkää kulkee, ja olemme valmiita hieman "pure". Tässä saamme painonpudotuksen avulla vettä.

Juoda vain vettä

Toinen sääntö - juo vain vettä, välttäen sokeroituja juomia ja lääkeviinejä. Kun janoinen, valmiina tyydyttämään hänen lähes mitä tahansa nestettä, on se teetä, mehua tai soseet. Mutta kuten tiedätte, on makeiden juomien paljon kaloreita. Mutta silti haluavat laihtua, eikö? Siksi kuumina päivinä on parempi kieltäytyä ja nektareissa, erityisesti pakattujen. Laihdutus liittyy käytön on vettä. Jos et pidä sen raikas maku, yritä lisätä siihen hieman sitruunamehua. Hanki herkullinen ja virkistävä juoma.

"Ei" kylmää vettä

Juoda kylmää vettä ennen syömistä? Tämä on huono tapa. Todellakin, elimistö tarvitsee uhrata osa energiasta, että hänen lämmin. Tämän seurauksena ruoka on pilkottu huonompi meidän suolistossa. Emme saa tarpeeksi ravinteita koko täytäntöönpanon aineenvaihduntaan. Laihdutus avulla vettä, on olemassa arvioita, jossa käytetään nestemäistä ympäristön, mukava lämpötila meille.

Juoda vähintään 2 litraa päivässä

Niinpä olemme havainneet, että tämä menetelmä, koska laihdutus avulla vettä, ei ole olemassa. Mutta silti, tämä on tärkeä osa kehomme pystyy katalysoimaan jakautuminen rasva. Siksi sinun täytyy juoda oikein ja oikea määrä. Tiedämme, että kehomme koostuu 2/3 vettä kurssia biologian. Ilman tätä tärkeää komponenttia ei voi tehdä mitään prosessia elimistössä. Siksi sinun täytyy juoda niin paljon nestettä tarvittaessa. Miten se auttaa laihtumaan? Laihtumiseen vedellä liittyy käytön vähintään 2 litraa päivässä. Kun prosessi lipolyysin puutteeseen nesteen hidastuu. Tällöin ulkonäkö selluliittia pahempi. Rasvaa kertyy elimistöön ja talletettu oikein ihon alle ja muodostaa rumia kuoppia, kutsui ihmisiä "appelsiininkuori". Nopeuttaa aineenvaihduntaa, juoda runsaasti nestettä.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.