Lataaminen kasvoille. Paras lataus kasvojen ryppyjä

Houkuttelevuutta jokainen meistä riippuu ihon kuntoa. Kohtaamaan pitkään pysyneet kunnossa ja nuorten olisi päivittäin suorittaa tiettyjä harjoituksia, ylläpitää lihaskuntoa. Nykyään on olemassa useita vapaa-tekniikoita, jotka voivat merkittävästi parantaa ihon kuntoa, säilyttäen nuorisoa. Ottamalla vähän aikaa, voit saavuttaa hienovaraisempaa käänteitä: Kiristynyt poskipäät, elastinen ikä ja puute syvät rypyt. Face Lataus tulisi suorittaa säännöllisesti ja järjestelmällisesti.

suosituksia

Harjoitus tapahtuu parhaiten aamulla, joka päivä, kurssin vähintään kymmenen viikkoa. Toteutusprosessi tulisi keskittyä lihaksia. Lataaminen kasvoille ryppyjä tulee suorittaa ilmanvaihto. Harjoituksen aikana lihakset alkavat toimia aktiivisesti korostaen imusolmukkeiden ja hikeä. Joten, ennen kuin aloitat kurssin, sinun pitää tyhjentää kaulan, käsien ja kasvojen. Regenerointiprosessi oli tehokkain koulutuksen jälkeen iho tarvitsee myös hyvä siivota, poistaa kaikki myrkkyjä.

Lataaminen kasvoille. kireällä poskipäät

Harjoitus pitäisi tehdä kymmenen kertaa aamulla ja illalla. Joten, vedä huulet putkeen. Ottamalla ensimmäinen vuoro tai yksi, ja sitten toiseen suuntaan. Seuraavassa harjoituksessa. Kirjoita suussa melko suuri määrä ilmaa. Siirtää sen poskelle toiseen. Sitten avata suu mahdollisimman laajasti vetämällä alas leuka. Olisi voimakkaasti rasittaa lihaksia kasvoihin.

leuka

Yleensä sillä kolmenkymmenen vuoden pohjan muoto kasvojen alkaa painua. Näin iho voi tulla löysä. Lataaminen että kasvolihasten pystyy ratkaisemaan tämän ongelman. Vahvistaakseen leuan linjaa, aktiivinen vedä sitä eteenpäin. Tällöin alahuuli mahdollisimman painaa hampaiden ja kansi päälle. Työnnä leuan oikealle ja vasemmalle. Toista viisi kertaa. Sitten alahuuli vedä ylös ja alas. Suorittamaan useita lähestymistapoja, kukin kaksikymmentä sekuntia. On tärkeää varmistaa, että ylähuuli pysyi paikallaan. Seuraavassa harjoituksessa. Pää pudota takaisin. Somknite tiukka leuka. Lihasjännitys leuka. Muuttamatta, vedä alaleuan eteenpäin ja taaksepäin. Toista kymmenen kertaa.

otsa

Etusormi, paikka vaakatasossa kulmakarvojen yläpuolella, panevat ne ihoa. Tämä harjoitus pitäisi tehdä melko nopeasti. Viisitoista kertaa pienempi ja nostaa kulmakarvat. Sen jälkeen, rentoutua muutaman sekunnin otsa. Toista kymmenen kertaa. Tasolla mieltä, klikkaa tahansa seinälle. Ole hyvä katsoa häntä, liikkuvan hänen silmänsä. Veloittaa henkilö katsotaan toteutetaan oikein, jos tunnet rasitusta viskiä. Toista kymmenen kertaa.

katse

Ajan myötä se alkaa laskea lihaskuntoa. Alkaen - siitä ikuisesti ja tulla vetelä ja notko. Lataaminen kasvoille auttaa vahvistamaan lihaksia, kiristää ihoa ja tehdä näyttää enemmän ilmeikäs. Sulje silmäsi. Kiinnitä pää tarkasti. Alkavat pyöriä silmämunat myötäpäivään ja vastapäivään. Toista kymmenen kertaa. Sormenpäilläsi laittaa kulmakarvojen yläpuolella. Klikkaa iholla. Nosta varovasti kulmakarvat. Silmäluomet purista voimakkaimmin. Aseman säilyttämisestä, laskea viiteen. Sitten avaa silmäsi ja rentoutua. Viiden sekunnin kuluttua, toista (kymmenen kertaa sinun ei tarvitse tehdä). Seuraavassa harjoituksessa. Laajalti hymyilemään. Sulje silmäsi. Muuttamatta ilme, yrittävät alentaa kulmien suunsa. Palaa alkuasentoon. Sinun pitäisi saada eräänlainen vuorotellen hymyilee ja surullinen naamio. Liikunta suorittaa seitsemän kertaa. Sulje silmäsi. Nimetön laittaa silmäluomet. Paina kevyesti. Voittaminen vastus sormien, yritä avata silmäsi. Suorita 10 kertaa.

huulet

Ikä, stressi, aurinko, nikotiini on haitallisia vaikutuksia kehomme. Ajan paksuus huuli alkaa laskea merkittävästi, ja kulmissa on tuskin havaittava ryppyjä. Lataaminen kasvoille ryppyjä tasoittaa ihoa ja palauttaa vanhat muodossa. Joten, näppäile etusormea kulmien suun. Somknite tiukka huulet. Hitaasti laskemalla kolmekymmentä, kulmat liikkuvat ylös ja alas. Rentoudu. Seuraavassa harjoituksessa. Purista suuhun. Etusormi kolmekymmentä sekuntia, pyyhkäise keskellä huulet. Älä rentoutua. Kaikki samaa sormien kevyesti vetää ne alas ja sitten ylös. Läpimenoaika - kolmekymmentä sekuntia.

virkistäviä ohjelma

Nykyään hyvin suosittu naisten kanssa nauttinut latauksen kasvojen kohotusta. Menetelmä perustuu kiinteyttää ja elvyttää vaikutus ehdottomasti kaikki kaulan ja kasvojen alueella. Liikunta auttaa parantamaan verenkiertoa, poistaa turvotusta ja vahvistaa lihaksia kasvot. Tämän seurauksena iho muuttuu terve ja joustava. Hinnoittelua kasvot tämän järjestelmään kuuluu palauttaminen fysiologisten lihaksikas runko, korjaamisen soikea. Tehokkuus Ohjelman riippuu säännöllisyys (vähintään viisi kertaa viikossa), ja oikea harjoitus. On erittäin tärkeää tehdä harjoituksia. Muuten mahdollista kostautua.

vaiheet

Valmistelevia. Se sisältää itse hieronta kaulan ja kasvot. Tämä vaikuttaa lämmitykseen kaikkea tarvitaan, lihaksia. Seuraava vaihe - tärkein. Se koostuu joukosta harjoituksia: valta kuormitus lihakset kasvojen ja hieronta. Kolmas ja viimeinen vaihe on rentoutua, levätä.

tyyppisiä harjoituksia

Riippuen tiettyjä ongelmia kasvojenkohotuksen lataus voidaan pyrkiä poistamaan pussit ja turvotusta, lisätä visuaalinen silmä, huultenympärysbalsami korjaus, lihasjännityksen lisääntyminen, energia, estää ryppyjen muodostumista, visuaalisen kaventuminen nenä.

tulos

Monet naiset sanovat, että kasvojenkohotuksen on auttanut saavuttamaan merkittäviä tuloksia kahden viikon kuluttua. Tämä lataus kasvoille ryppyjä kuukaudessa pystyy palaamaan selkeä soikea ja ihon - elastisuutta ja sävy. Tällöin yleensä häviää leuka, turvotusta ja laukkuja. Nämä harjoitukset voimistaa kosmetiikka ja ihon sävyä. On huomattava, että tämän ohjelman tehokkuuden puolesta on yhtä kuin plastiikkakirurgiaa. Sen sijaan, että syytetty on turvallisempi.