Moderni "Fitness Park" in Orsk: palvelut ja ryhmätunneilla

Ensin Orenburgin kuntokeskuksessa avattiin vuonna 2007. Lovers urheilun ja terveellisen elämäntavan lopulta huokaisi helpotuksesta. Vaikean tien läpäissyt luojat "Fitness Park" in Orsk. Mutta kymmenen vuoden kovan työn tulokset näkyvät kaikille kävijöille. Tämä on valtava määrä erilaisia kunto-ohjelmia, laajentaa ja parantaa aineellisia resursseja, päteviä ja kokeneita valmentajia.

Vuosien varrella Fitness Park on saanut paljon ystäviä, mielellään osallistua seuran päivittäin. Jotkut ihmiset tulevat laihtua, toiset oikea luku kesäkauden, mutta useimmat ovat vain kiireisiä salissa varmistaa uskomattoman tunteita ja iloa kommunikoida odnodumtsami.

palvelut

Sijaitsee ala on 3500 neliömetriä. metriä, virkistys- ja urheilukeskuksen "Fitness Park" in Orsk tarjoaa kävijöille runsaasti erilaisia palveluja ja ohjelmia. Tämä itsestään koulutusta kuntosalilla (voit sopia palvelujen yksittäisten kouluttaja), erilaiset ryhmätunnit, altaassa. Rentoutumista varten on sauna koulun jälkeen, vaikka kehittymätön ranta-alueella.

Ryhmäliikunta lapsille järjestetään sekä hallit ja altaassa. järjestämä "Fight Club" faneille taistelulajeja. Joka haluaa oppia tanssimaan kauniisti tulee tanssikursseja, varsinkin kun on olemassa kokeneet valmentajat kaikissa tanssityylejä. Tämä Vatsatanssi, Street Dance, Oriental, Lady tyyli, tanssi vaiheessa, Just Dance, Hip-Hop ja Latina. Voit valita minkä tahansa, kuten halutaan.

Nuorten vanhempien lasten käynnissä lastenhuoneeseen. Lapsi leikkii muiden lasten kanssa. Lapsi odotellessa hänen äiti tai isä mukana hallissa, tiukassa valvonnassa henkilökunnan.

Tyypit ryhmäistuntoja

1. Aerobic pidetään samalla musiikkia. Monimutkainen Yleisen kehityshäiriöitä harjoituksia lihasten kehittämiseen, moitteettoman toiminnan sydän ja verisuonet, vähentää painoa.
2. Joogatunteja pidetään "Fitness-puisto" Orsk useita eri alaryhmiin. Tämä Astangajooga, jossa harjoitukset edistää kestävyyttä, ja venyttämällä selkärangan. On ryhmiä aloittelijoille, Soft. Työ on suunnattu hankinta kehon joustavuutta, oikea asento. Hengitysharjoituksia palauttaa hermostoa ja voi lievittää stressiä rankan työpäivän.
3. Mixed ryhmätunneilla käyttää joitakin osia jooga, pilates ja voimaharjoittelua.
4. Venyttely auttaa venyttää lihaksia ja rentoutua koko kehon.
5. Kiinnostunut jooga kangas riippumatot. Näinä istuntoja "Fitness Park" Orsk yhdistettynä jooga, venyttely ja ilma voimistelu.
6. Palauta joustavuutta, kestävyyttä, kehon nivelten ja vahvistaa lihaksia erityisiä nivel voimistelu. Ei haluaisi päästä eroon suolakuortumien.
7. Aerobic askel pohjan kehittää paitsi vahvuus jalkojen lihaksia, mutta kyllä vahvistaa lehdistössä.
8. Yhteenlaskettu teho luokat ja sydän pestävissä langatonta köyttä.
9. Lasten ryhmä kunto on järjestetty pohjalta kuntokeskukseen ja tunnetaan nimellä "FITosha".

Ryhmä luokat pidetään sopivana ajankohtana, ja kesto on 55 minuuttia.

veden toiminta

Allas "Fitness Park" Orsk aikuisille vierailijoille kaksi ryhmää järjestetty. Yksi niistä suositellaan kaikille ihmisille, myös ne, jotka eivät osaa uida. Kompleksi koostuu harjoituksen liikkeiden vesiaerobicia. Toinen ryhmä esiintyy joogaharjoitusten syvyydessä käyttämällä enemmän veneitä ja laitteita.

Nuoremmille kävijöitä aikana ryhmäistuntoja alla iloinen otsikko "Happy Fish" on erillinen vettä kunto-ohjelma. Vanhemmat ovat myös kytkettynä prosessiin. Lasten turvallisuus on taattu kokeneet valmentajat.

liittyvät palvelut

Jälkeen vastarintaa koulutusta on suositeltavaa rentoutua suomalainen sauna tai rentouttava hieronta. Laittaa itsensä täysin järjestyksessä voi olla kauneussalonki, jossa kampaamo ja saa ammatillista kosmetologi. Hieman parantaa hipiä mahdollista modernin solariumissa.

Ennen koulutusta, voit vuokrata kaappi, joka turvallisesti tallentaa henkilökohtaiset tavaransa. Tunnin jälkeen on hyödyllistä palauttaa vitamiini tasapaino fitness baarissa. Mehut tuoreet hedelmät ja vihannekset tai proteiini horjuttaa tukevat kehon jälkeen lihasjännitystä.

Käy Orsk seurojen saatavilla kaupungissa. Yhtä kaikki, valinta putoavat "Fitness-Park", koska ammattitaito henkilöstön ja laitteiden huone on aina päällä.