Mikä on smoothie? Terveyden tehosekoittimen

Jos pidät itseäsi modernin asuva Euroopan tyyliin, joka päivä, tekee lenkkeily, tekee avaaminen chakras ja etsiä sisäistä valoa, ja juoda tuoretta aamiaiseksi, tiedät - olet hirveän jäljessä. Drink tuore banaali - se on varmasti hyödyllinen. Ja tässä on kiinnostavaa ja hyödyllistä - nauttia smoothie. Mikä on smoothie? Smoothie, tai smussi - hieno juoma, joka on valloittanut kaikki herkkusuut, juomaansa julkkiksia ja eliitin, ja silti se on helppo valmistaa ja kaikkien käytettävissä. Maamme on jo täydessä vauhdissa alueella smoothie armeijan faneja.

Ja kuitenkin, mitä smoothie?

Smoothie - valmistetut pilkotut vihannekset tai hedelmät cocktail ja nestemäiseen pohjaan. Pohjana voi käyttää jogurtti, maito, jogurtti, hera, yrttiteetä, kahvia ... vaikka kivennäisvettä - se kaikki riippuu makuun ja halu kokeilla. Mikä on smoothie - tuntee jokaisen surffaaja. Se oli ensimmäinen kerta, urheilijat ovat alkaneet käyttää sitä, ja hyvästä syystä, koska yksi annos - vauhtia energiaa, kivennäisaineita ja vitamiineja koko päivän. Todellakin, smussi on monia etuja: se on helppo kannalta kaloreita ja siten on tyydyttävä; se voi kokata jopa lapsi; et rajoittaa itse valita tuotteita. Ja epäilemättä cocktailit smussi - erittäin maukasta! Anna vain alas ainekset tehosekoittimessa, jauhaa noin minuutin (kaikki riippuu itse tuotteisiin), ja - voilà - megapoleznoe hauskaa set!

Ruokavaliota smoothie

Toinen plus smussi - luonnollinen laihtuminen. Sana "ruokavalio" voi pelotella, mutta tämä ruokavalio - se on hyvää ravintoa. Kärsivät yksitoikkoisuus et saa: kasvis smoothie, hedelmät, marjat, viljaa, pohjalta maitotuotteita, mehua tai siirappia. Vaihda vain aamiaisen ja illallisen näitä ihania cocktaileja. Aamu juoda jotain makeaa, kuten smussi hunajalla ja banaani. Erityisen tärkeää flunssa kausi tulee olemaan mustaherukka, ja olla vahva koko päivän, ota muroja. Illalla suosia kasvikset: selleri puhdistavat ja punajuuria yhdessä tomaattien on hyvin harmoninen. Voit menettää jopa kaksi kiloa viikossa, yhdistettynä liikunnan antaa hämmästyttävällä tavalla. Kuitenkin, jos haluat palauttaa, smoothiet myös tulla apuun: lisätä proteiini ravistetaan tai jauheena.

hyötyjä smussi

Ottaa aseiden smoothie, ja jos vain pitää silmällä terveys: on nestemäistä ruokaa, joka sisältää kaiken tarvittavan normaalin toiminnan kehossa. juominen smoothie tuloksia ei kestänyt kauan odottaa: olet täynnä energiaa, kehon puhdistetaan. Ja se tarkoittaa: kirkas iho, täydellinen ruoansulatusta, haitalliset aineet eivät säily. Lisäksi sinun ei tarvitse pelätä, kun kaikki työtoverisi lankesivat kylmyyden vuoksi.

Smoothie tehosekoittimessa. Resepti joka päivä

Kaikenlaisia yhdistelmiä - satoja! Valitset vain ne, jotka eniten teihin maistaa. Alla on vain pieni murto-osa reseptejä smussi cocktaileja.

Unettomuus: seesami, manteliöljyä, kirsikka, banaani, manteli maitoa.

Ihanteellinen aamiainen: mantelit, vilja, kirsikka, banaani, maito.

Polttaa kaloreita: hunaja, mango, vihreää teetä, jäätä, jogurtti.

Mango mojito: mango, kiivi, lime, minttu, siirappi, jogurtti.

Vihannes boom: tomaatti mehu, selleri, pinaatti, juurikkaat, tomaatit. Joten olemme havainneet, että tällainen smoothie. Syö hyvin ja pysyä terveenä!