Mitä aerobic ohjaaja voisi kertoa?

Mitä ajattelee aerobic ohjaaja luokkahuoneessa? Nyt voit selvittää!

Toista perässäni!

Ohjaaja ärsyttävää kun yrittää järjestää omaa koulutusta, tekee mitä ehdotatte. Erityisen vaikeaa silloin, kun ne osallistuvat ovat ensimmäisellä rivillä. Tulet harjoitella, mutta tekee jotain erilaista? Miksi sitten mennä ryhmäharjoittelu?

Ole iloinen ja miellyttävä helppoa

Loppujen lopuksi valmentaja samalla sinun on myös motivoida ihmisiä toimintaan epämukavia. Tämä edellyttää erityistä koulutusta. Kuitenkin, se ei ole välttämätöntä miettiä stereotypioita: olla opettaja, sinun ei tarvitse olla mielettömän suunpieksijä tai ohut kuin haravan.

Älä koske matkapuhelimen

Ainakin tunnin liikunnan on mahdollista toteuttaa tarkistamatta verkottumista ja yhteydenpitoa.

On hankalissa tilanteissa

Jokainen ohjaaja urallaan on joitakin hankala tapaus, esimerkiksi ulos suustaan purukumia. Tämä on normaalia, se tapahtuu kaikille. Älä ujostele - valmentaja on myös tavallinen ihminen, joka sattui kaiken!

Kahvi - paras ystävä valmentaja

Aikaan kun luokat eivät ole tarpeeksi energiaa, se auttaa ohjaajien vaikuttava annos kofeiinia. Juuri hän auttaa voimakkaasti liikkua, kun ei haluta. No, jos et apua, ja kahvia, sinun tarvitsee vain pitää kiinni eikä menetä hymy. Jos teeskennellä, että kaikki on hyvin, tilanne voidaan parantaa hieman itsestään.

Kiireinen tarve vakavasti valmistautua

Tietyt vaadittavan koulutuksen ohjaajien jatkuvan koulutuksen. Jos kävellä luokan koreografia ja monimutkaisen liikkeiden, tiedät - valmentaja tuntikausia harjoitteli niitä jotta kunnolla näyttämään.

Pysäkki jatkuvasti punnitaan

Tulokkaiden odota ihmeitä, ei ajatella, että ulkonäkö lihas estää nopea painonpudotus - vain vaatteet istuvat paremmin. Kuitenkin jotkut ammateissa tilanne ei parane - kahdeksankymmentä prosenttia onnistumisprosentti laihtuminen riippuu siitä, kuinka hyvin syöt.

Puhua tunteista

Jos pidät liikuntaa, muista jakaa valmentaja. Sama koskee kaikkia vaikeuksia ja kysymyksiä. Moans, huokaa ja muut äänet, jotka osoittavat väsymyksen, parempi vielä poistua talosta.

musiikki asioissa

Valmentajat viisaasti käyttää musiikkia. Jos harjoitus voimakkaampi, vaativat dynaaminen kappaleita selkeä rytmi. Jos luokan hitaammin, musiikki on myös noudatettava. Väärä valinta ääni saattaa vakavasti häiritä luokkia. Lisäksi musiikki heijastaa maun valmentaja. Jos hän itse ei halua käsitellä tällaista laulua, he eivät koskaan olisi käytetty koulutukseen.

Pukeudu ammatti

Joskus on tarpeen miettiä, mitä tekee luokassa ja miten pukeutua seisoo. Alle T-paitoja Yoga silti tarvitse käyttää alusvaatteita! Sama koskee miehiä - ei valmentaja haluaa nähdä intiimi ruumiinosat harjoittelun aikana.

Ei kaikki valmentajat ihanteellinen elämäntapa

Ihmiset ajattelevat, että valmentaja on mukana koko päivän ja syödä salaattia ilman kastiketta. Mutta joskus urheilijat kyllästy syö pizzaa ja vain rentoutua.

Jos olet sairas, pysy kotona

Se ei tarvitse levittää tartuntaa, jos sinulla on kylmä, vaikka harjoitus tuntuu hyvä idea. Jos aivastus ja yskä, jäädä kotiin.

Älä tule kuntosalille ilman vettä

On tärkeää juoda vettä säännöllisesti, joten valmentaja on usein hyvä juoda heti raskasta liikuntaa. Ne, jotka eivät voi tehdä, häiritse asianmukaista koulutusta.