Miten kiristää rinnassa? tehokkaita harjoituksia

Luultavasti jokainen nainen jossain vaiheessa alkaa ymmärtää, että hänen rintansa menettää muotonsa ja SAG. Monet pitävät ratkaisu vain viittaus muovi kirurgi. Mutta itse asiassa, jos aika huomata ongelma ja aloitetaan välittömästi ryhtyä toimiin sen ratkaisemiseksi, lahotusprosessin voidaan pysäyttää palauttamalla tämä ruumiinosa kimmoisuutta ja kauneutta. Tapoja kuinka kiristää rinnassa, muutama.

"Epäurheilijamainen" menetelmiä

Yleensä rintojen suorittamatta liikunta on todella tehoton, mutta kaikesta huolimatta parantaa sävy rinnassa voi auttaa:

1. Yllään rintaliivit. Niiden toimintaa perustuu vastus painovoimaa, he vaalivat rinnat notko ja muodostavat kauniin pilkkominen. Erittäin suositeltavaa käyttää push-up - tällaisessa luokassa pyykkiä, joka on muita tyynyjä sisällä kupit, nostaa rinnat ja antaa sille äänenvoimakkuutta.

2. Epäonnistuminen lämpimällä vedellä ja saippualla - niiden käyttö kuivata ihoa, mikä myös osaltaan vähentämiseen elastisuus ja notko. Verenkiertoa lisäävät käytön herkkä pesuainetta ja viileää vettä.

3. rintojen hieronta. Hänen varovainen käytös auttaa poistamaan ylimääräinen neste pois rintarauhaskudokseen, parantaa sen verenkiertoa, parantaa sävy ja parantaa rintojen muotoa. Menettely on tehtävä käyttämällä erityistä öljyt ja voiteet.

4. Erilaisten kosmetiikkaa ostettu tai kotitekoisia. Monet voiteet ovat vahvistamalla vaikutus, vetää rinnat luonnostaan. Niiden säännöllinen käyttö tukee rintaa sävy.

5. Paino ohjaus. Tämä on tarpeen, jotta estämään venyttää markkaa. konsentroitiin käyttämällä eri pull-up keinojen on useammin kuin tyypillisesti milloin tahansa painon muutos.

6. Kieltäytyminen yläosattomissa aurinkoa. UV-valo on haitallinen vaikutus ihoon, rintojen - se kiihdyttää ihon vanhenemista, elastisuuden menetys ja notko. Lisäksi, rinnassa halo usein rusketuksen on peitetty ryppyjä, ja rintakehän alueella alkaa "koristella" maksan paikkoja.

7. Laserhoito. Sen täytäntöönpano vahvistaa ihoa rinnassa ja vetää sitä ylöspäin. Saavuttaa paras vaikutus, pääsääntöisesti edellyttää ei vain yksi tällainen menettely.

kotiin korjaustoimenpiteitä

Miten kiristää rinnassa avulla kosmetiikkaa kotitekoisia? Tässä muutamia reseptejä:

- Kurkku Lotion. Kurkun pienikokoinen puhdistetaan ja hierotaan hieno raastin. Lietteeseen lisättiin 10 lusikallista alkoholia. Seosta, jossa oli muutos purkkiin, ja pantiin pimeässä paikassa viikon. Valmis infuusio tsedyat ja laimennettiin puhtaalla vedellä 1: 1. Tuloksena oleva voide hierotaan rintojen iho ennen suihkussa tai kylvyssä, kontaktin välttäminen nännin ja areola.

- Maskit. Rinnan ihon hyötyä laktoosi, joka on saatavissa suurina määrinä maitotuotteissa. Siksi peite rahka, maitoa tai kermaa, levitetään varttitunnin iholla rinnasta, palauta se silkkinen ja joustava. Massa huuhdellaan kevyesti kylmällä vedellä, älä uudelleen kolmessa päivässä.

- Kerma kaurahiutaleita kaada kiehuvaa vettä 2 rkl. ruokalusikallista kaurahiutaleita, peitä kannella ja kiinni varttitunnin. Kaurahiutaleet sekoitettiin hyvin, vaivaamista lusikka. Tätä voidetta hierotaan ihoon, rintojen, pesemällä lämpimällä vedellä puoli tuntia.

Kuntoilu varten rintojen. perusmenetelmiä

Useimmiten kysymys siitä, miten kiristää rinnassa, vastata yksiselitteisesti: käyttäen urheilu liikunta. Ja tämä on totta. Säännöllistä koulutusta kuntosalilla tai kotona, jossa käytetään videon kursseja ovat taatusti tuo rintojen muodoltaan kuin edellä mainitut menetelmät. Harjoituksia varten rintojen (punnerruksia, penkkipunnerrus, käsipaino keinut) vahvistaa lihaksia. Tekemään parhaansa monimutkainen.

Miten kiristää rinnassa liikunta, löytyy Internetistä, mutta on muistettava, että työllisyyden on aina käyttää rintaliivejä urheiluun, joka estää ulkonäkö venyttää markkaa.