Miten laihtua avulla jogurttia ja hedelmiä

Sopimaton, epätasapainoinen ruokavalio, liikunnan puute ja huonot tavat johtavat ongelma ylipainoa, iästä ja henkilön asema. Periaatteessa käsiteltäessä vastasaamansa kiloa edullisten ruokavaliota: ne ovat helpommin saatavilla eivätkä vaadi paljon vaivaa, kuten uima-allas tai kuntosali. Suosituin tapa laihduttaa ovat maitotuotteet. Useimmat ihmiset tietävät, esimerkiksi miten laihtua avulla jogurtti.

Jogurtti keinona laihtuminen

Jotta laihtua jogurtti käytetään useilla tavoilla: paasto päivää, usean päivän ruokavalion ja osittainen purkaminen ruumiin. Ensimmäinen on tarpeen paitsi laihtuminen, sekä lihavuuden ehkäisy. Niitä suositellaan kerran viikossa. Tätä varten päivällä sinun täytyy juoda 1,5-2 litraa jogurttia tahansa rasvapitoisuus jakamalla se kahteen yhtä suureen osaan. Voit aloittaa aamun kupin kahvia, ja iltapäivällä syömään hedelmiä ja juoda teetä ilman sokeria. Käyttämällä kefir purku päivää voi vähitellen laihtua, vetäytyä myrkkyjä kehosta, normalisoida suolen toimintaa. Ajan myötä nämä päivät tulevat tavaksi, ja elimistö reagoi kiitollisena ja helposti ohut vyötärö. Miten laihtua avulla jogurtti käyttää sitä osittaista purkamista ruumiin? Tästä täytyy juoda 150-200 ml tuotetta aamulla ennen aamiaista ja sama yöllä. Jos lisätään juoda rkl leseet, kaura toivottavaa, se on jo ensimmäisen kuukauden voit menettää 2-3 kg. Kompleksin proteiinin tai vähäkalorista ruokavaliota tulokset miellyttää ja suuremmilla nopeuksilla (jopa -5 kg). Miten laihtua avulla jogurtti, käyttää sitä pääasiallisena ruokavalio? Tämä ruokavalio on aika kova, monimutkaisia ja epätasapainoinen. Mutta sen tehokkuus on erittäin korkea. Pysy siinä enemmän kuin 10 päivää, on kielletty, koska jyrkkään laskuun proteiinia ja hiilihydraatteja keho voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Tänä ruokavalio on vain hapanmaitotuotteesta, ei voi käyttää. Tämä vaatimus koskee, voit menettää noin 8-9 ylimääräistä kiloa. Ennen kuin voimme mennä näin äärimmäinen kuten kefir ruokavalio, tarkistaa oman ruokavalion. Ehkä syyt ylipaino on se. Poistaminen vain joitakin kaikkein haitallisten tuotteiden ja käyttöönotossa 200 ml: päivittäistä ruokavaliota jogurttia, voit palata alkuperäiseen muotoon.

Miten laihtua käyttämällä hedelmä

Hedelmä ruokavalio - se on maukasta ja terveellistä. Erityisen tyytyväisiä valintoja ja saatavuus kesällä. Lähes jokainen nainen tietää miten laihtua kiivi, omenoita, rypäleitä tai ananasta. Jälleen käyttäen hedelmät voidaan tehdä paasto päivää, välipaloja päivän aikana tai usean päivän ruokavalion. Miksi se sellainen hedelmiä edistää laihtuminen? Ensinnäkin ne ovat vähäkalorisia. Siksi niitä käytetään jopa rajoittamattomasti, ei ole vaaraa lihoo. Toiseksi koostumuksessa monet hedelmät, erityisesti suolaisia sisältää aminohappoja, polttaa rasvaa. Ja kolmanneksi on vitamiineja, jotka parantavat ihon sävyä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Suoliston puhdistamiseen toksiinien

Usein aiheuttaa ylipaino kuona tulpat ovat suolessa, jotka estävät normaalin käytön maha-suolikanavan ja ovat syitä kroonisia sairauksia tai sisäinen tulehduksia. Yleisin tapa puhdistus kehon ovat peräruiske. Joten, miten laihtua avulla peräruiske, ja samaan aikaan ja saada terveempiä kotona? Ensinnäkin suolenpuhdistusaineena pitäisi tehdä avulla muki Esmarch: mitä suurempi kasvu, sitä enemmän nestettä sen pitäisi olla. Toiseksi, liuos valmistellaan perustuva menettely ympäristön lämpötilan keitettyä vettä, johon on lisätty sitruunamehua ja suolaa (voidaan myös lisätä hunajaa, juurikasmehun tai yrttijuomat). Kolmanneksi täydellinen puhdistus suolen tarvitsee aikana vähintään 10 menettelyjä, jotka tapahtuvat aikaisin aamulla. Mutta mikä tärkeintä, katsella ruokavalio, pitää aktiivista elämäntapaa ja luopumaan huonoja tapoja, joten et etsiä vaihtoehtoja, miten laihtua (avulla jogurtti, hedelmä tai peräruiskeet).